It’s unpleasant, but it’s true — as

It’s unpleasant, but it’s true — as we get older, our brains get a little... hazy. As aging and degenerative diseases like Alzheimer’s kill off brain cells, the noggin actually shrinks, losing many important brain functions in the process. While exercise and a healthy diet can’t “cure” Alzheimer’s, they can help shore up the brain against cognitive decline that begins after age 45 [5]. Working out, especially between age 25 and 45, boosts the chemicals in the brain that support and prevent degeneration of the hippocampus, an important part of the brain for memory and learning.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มันไม่ แต่มันเป็นความจริง — ตามที่เราได้รับเก่า สมองของเราได้...มัว เป็นการกำหนดอายุ และเสื่อมโรคเช่นของไซเมอร์ฆ่าปิดเซลล์สมอง noggin จริงลดขนาด สูญเสียหน้าที่สมองสำคัญมากในกระบวนการ ในขณะที่ออกกำลังกายและอาหารเพื่อสุขภาพไม่สามารถ "รักษา" ของไซเมอร์ พวกเขาสามารถช่วยฝั่งขึ้นสมองกับปฏิเสธการรับรู้ที่เริ่มต้นหลังจากอายุ 45 [5] ทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างอายุ 25 และ 45 เพิ่มสารเคมีในสมองที่สนับสนุน และป้องกันการเสื่อมสภาพของฮิพโพแคมปัส ส่วนสำคัญของสมองสำหรับหน่วยความจำและการเรียนรู้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันไม่เป็นที่พอใจ แต่มันเป็นความจริง - ในขณะที่เราได้รับเก่าสมองของเราได้รับน้อย ... หมอก ในขณะที่การเกิดริ้วรอยและความเสื่อมเช่นโรคอัลไซเมฆ่าเซลล์สมองแก้วเหล้าเล็ก ๆ จริงหดตัว, การสูญเสียจำนวนมากการทำงานของสมองที่สำคัญในกระบวนการ ในขณะที่การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่สามารถ "รักษา" อัลไซเมพวกเขาสามารถช่วยขึ้นฝั่งสมองการลดลงขององค์ความรู้ที่จะเริ่มขึ้นหลังจากอายุ 45 [5] ทำงานออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งอายุระหว่าง 25 และ 45 ช่วยเพิ่มสารเคมีในสมองที่สนับสนุนและป้องกันการเสื่อมสภาพของฮิบโปเป็นส่วนสำคัญของสมองสำหรับหน่วยความจำและการเรียนรู้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันไม่สนุกเลย แต่ก็เป็นจริง เมื่อเราอายุมากขึ้น สมองของเราได้รับ . . . . . . . พร่ามัว เป็นริ้วรอยและโรคความเสื่อมเช่นอัลไซเมอร์ฆ่าเซลล์สมอง , หัวจริงหดตัว การสูญเสียฟังก์ชันสมองสำคัญมากในกระบวนการ ในขณะที่การออกกำลังกายและอาหารสุขภาพไม่ได้ " รักษา " โรคอัลไซเมอรส์ พวกเขาสามารถช่วยเพิ่มกำลังสมองกับการคิด ที่เริ่มลดลงหลังจากอายุ 45 ปี [ 5 ]ทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างอายุ 25 และ 45 ช่วยเพิ่มสารเคมีในสมองที่สนับสนุน และป้องกันความเสื่อมของฮิปโปแคมปัสเป็นส่วนหนึ่งของสมองสำหรับหน่วยความจำและการเรียนรู้