extensions and flexions, and hip ex

extensions and flexions, and hip extensions and flexions) at 30–50% of one repetition maximum (1RM), the performance of these athletes improved significantly in terms of the 20-meter sprint, squat, strength, and isokinetic hip extension and flexion torque at high velocity (i.e., 4.74 rad.s-1).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขยายลักษณะการงอและนามสกุลลักษณะการงอสะโพก) ที่ 30-50% ของการทำซ้ำสูงสุดหนึ่ง (1RM), ประสิทธิภาพของนักกีฬาเหล่านี้ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในแง่ของการวิ่ง 20 เมตร, หมอบ, ความแข็งแรงและการขยายสะโพก isokinetic และแรงบิดงอ ที่ความเร็วสูง (เช่น 4.74 rad.s-1)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ส่วนขยาย และ flexions และส่วนขยายสะโพก และ flexions) % 30–50 หนึ่งซ้ำสูงสุด (1RM), ประสิทธิภาพของนักกีฬาเหล่านี้พัฒนาอย่างมีนัยสำคัญในแง่ 20 เมตรวิ่ง หมอบ แข็งแรง และ isokinetic สะโพกขยายและ flexion บิดที่ความเร็วสูง (เช่น 4.74 rad.s-1)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ส่วนขยายและ flexions ,และสะโพกและส่วนต่อขยาย flexions )ที่ 30 - 50% ของการกลับมาใหม่สูงสุด( 1 RM ),ที่ ประสิทธิภาพ การทำงานของนักกีฬาเหล่านี้ได้รับการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญในด้านของขนาด 20 เมตรวิ่ง,ท่าย่อตัว,ความแข็งแรงและ isokinetic flexion สะโพกและแรงบิดที่ความเร็วสูง(เช่นแท้จริงได้ถึง 4.74 ประชาราษฎร์. s - 1 ).