While a warm bath will give sore, o

While a warm bath will give sore, over-worked muscles immediate relief, icing with crushed ice wrapped in a damp towel actually prevents further muscle damage and can speed up the muscle’s recovery process.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขณะอาบน้ำอุ่นจะทำให้กล้ามเนื้อทำงานมากเกินไป เจ็บบรรเทาทันที น้ำตาลโรยหน้า ด้วยน้ำแข็งบดห่อในผ้าขนหนูชื้นป้องกันความเสียหายของกล้ามเนื้อเพิ่มเติมจริง และสามารถเร่งความเร็วกระบวนการกู้คืนของกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในขณะที่การอาบน้ำอุ่นจะทำให้เจ็บมากกว่าการทำงานของกล้ามเนื้อบรรเทาทันทีไอซิ่งด้วยน้ำแข็งบดห่อในผ้าขนหนูชุบน้ำหมาด ๆ จริงช่วยป้องกันความเสียหายของกล้ามเนื้อต่อไปและสามารถเพิ่มความเร็วในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อของ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในขณะที่การอาบน้ำอุ่นจะทำให้เจ็บมากกว่าทำงานกล้ามเนื้อทันที โล่งอก น้ำแข็งกับน้ำแข็งบดละเอียดห่อด้วยผ้าที่ชื้น จริง ป้องกันความเสียหายของกล้ามเนื้อเพิ่มเติม และสามารถเพิ่มความเร็วในกระบวนการกู้คืนของกล้ามเนื้อ