Regular moderate activity has many

Regular moderate activity has many physical and psychological benefits. firstly, exercise reduces blood pressure and decreases the risk of heart disease. secondly, if also minimizes the chance of getting several types of cancer. thirdly, if decreases the risk of elderly people falling and injuring themselves. on the psychological side, regular moderate activity can help with depression and anxiety.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กิจกรรมปานกลางปกติมีประโยชน์ทางกายภาพ และจิตใจมาก ประการแรก ออกกำลังกายช่วยลดความดันโลหิต และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ประการที่สอง หากยังช่วยลดโอกาสของการของมะเร็งหลายชนิด ประการที่สาม ถ้าลดความเสี่ยงของผู้สูงอายุลดลง และบาดเจ็บเอง ด้านจิตใจ กิจกรรมปานกลางปกติสามารถช่วยให้ มีภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กิจกรรมในระดับปานกลางปกติมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจจำนวนมาก ประการแรกการออกกำลังกายจะช่วยลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ ประการที่สองหากยังช่วยลดโอกาสของการหลายประเภทของโรคมะเร็ง ประการที่สามถ้าลดความเสี่ยงของผู้สูงอายุล้มและทำร้ายตัวเอง ในด้านจิตวิทยาและการจัดกิจกรรมในระดับปานกลางเป็นประจำจะช่วยให้มีภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปานกลางปกติมีหลายทางกายภาพและประโยชน์ทางด้านจิตใจ ประการแรก การออกกำลังกายช่วยลดความดันโลหิต และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ประการที่สอง ถ้ายังช่วยลดโอกาสของการหลายประเภทของโรคมะเร็ง ประการที่สาม ถ้าลดความเสี่ยงของผู้สูงอายุลดลง และทำร้ายตัวเอง ในด้านจิตวิทยา ปานกลาง ปกติ สามารถช่วยให้มีภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล