You know soda's not exactly good fo

You know soda's not exactly good for you—but at the same time, it can be hard to resist. Its sweet taste, pleasant fizz, and energizing jolt often seems like just what you need to wash down your dinner, get you through an afternoon slump, or quench your thirst at the movies.

But the more soda you consume (regular or diet), the more hazardous your habit can become. And whether you're a six-pack-a-day drinker or an occasional soft-drink sipper, cutting back can likely have benefits for your weight and your overall health. Here's why you should be drinking less, plus tips on how to make the transition easier.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณจะรู้ว่าโซดาไม่ดีว่าสำหรับคุณ แต่ในเวลาเดียวกันก็สามารถยากที่จะต้านทาน รสหวานมันเดือดเป็นฟองถูกใจและเขย่าพลังมักจะดูเหมือนว่าสิ่งที่คุณต้องการที่จะล้างลงอาหารมื้อค่ำของคุณได้รับคุณผ่านตกต่ำในช่วงบ่ายหรือดับกระหายที่หนัง. แต่โซดามากขึ้นคุณกิน (ปกติหรืออาหาร) อันตรายมากขึ้นนิสัยของคุณจะกลายเป็น และไม่ว่าคุณจะดื่มหกแพ็ควันหรือ Sipper เครื่องดื่มเป็นครั้งคราวตัดกลับมีแนวโน้มที่จะมีประโยชน์สำหรับน้ำหนักของคุณและสุขภาพโดยรวมของคุณ นี่คือเหตุผลที่คุณควรจะดื่มน้อยลงรวมทั้งเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงได้ง่ายขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณโซดาไม่ค่อยดีสำหรับคุณ แต่ในขณะเดียวกันก็สามารถยากที่จะต่อต้าน มันรสชาติหวาน ถูกใจ ถูกใจ และพลังกระแทกบ่อยๆ เหมือนสิ่งที่คุณต้องล้างทำความสะอาดอาหารของคุณที่คุณได้รับผ่านช่วงบ่าย หรือความกระหายที่ดูหนัง

แต่ยิ่งโซดาที่คุณกินปกติ ( หรืออาหาร ) ยิ่งอันตราย นิสัย ของคุณจะกลายเป็นและไม่ว่าคุณจะเป็น six-pack-a-day นักดื่มหรือพวกจิบเครื่องดื่ม เป็นครั้งคราว ตัดกลับ สามารถอาจจะมีประโยชน์สำหรับน้ำหนักและสุขภาพโดยรวมของคุณ นี่คือเหตุผลที่คุณควรจะดื่มให้น้อยลง รวมทั้งเคล็ดลับในการทำให้การเปลี่ยนแปลงง่าย