more difficult than rising quickly,

more difficult than rising quickly, which is the normal sit-to-stand functional pattern requiring power. For more than 20 years researchers and professional have known that strength training can improve function, yet the idea that all older adult should strength train is just now starting to become a mainstream concept. Recent power training research consistently demonstrated that power training affects functional status significantly more that does strength training alone; however, power has not yet been embraced by health and wellness promotion professionals and incorporated into exercises programs.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ยากขึ้นกว่าการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งเป็นพลังงานจำเป็นต้องทำงานรูปแบบปกตินั่งยืน กว่า 20 ปี และมีนักวิจัยได้ทราบที่ฝึกความแข็งแรงสามารถปรับปรุงฟังก์ชัน ยังคิดว่า ผู้ใหญ่รุ่นเก่าทั้งหมดควรแรงรถไฟเมื่อกี้นี้เริ่มที่จะกลายเป็น แนวคิดหลัก วิจัยฝึกอบรมพลังงานล่าสุดได้แสดงพลังงานฝึกอบรมมีผลกระทบต่อสถานะการทำงานมากที่ทำคนเดียว ฝึกความแข็งแรงอย่างสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตาม พลังงานยังไม่ได้ถูกรายล้อมไป ด้วยผู้เชี่ยวชาญการส่งเสริมสุขภาพ และรวมอยู่ในโปรแกรมการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ยากกว่าการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นปกตินั่งไปยืนรูปแบบการทำงานที่ต้องใช้พลังงาน เป็นเวลากว่า 20 ปีที่นักวิจัยและเป็นมืออาชีพได้รู้ว่าการฝึกอบรมความสามารถปรับปรุงการทำงาน แต่ความคิดที่ว่าทุกคนที่มีอายุมากกว่าผู้ใหญ่ควรจะฝึกความแข็งแรงเป็นเพียงแค่ตอนนี้เริ่มที่จะกลายเป็นแนวความคิดหลัก การวิจัยการฝึกอบรมการใช้พลังงานอย่างต่อเนื่องเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าการฝึกอบรมกำลังส่งผลกระทบต่อภาวะการทำหน้าที่อย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นที่จะฝึกอบรมแรงคนเดียว; แต่อำนาจยังไม่ได้รับการกอดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและการส่งเสริมสุขภาพและการรวมเข้าไว้ในโปรแกรมการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยากกว่าการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งเป็นปกติ นั่ง ยืน การทำงานแบบใช้ไฟฟ้า มานานกว่า 20 ปี นักวิจัยมืออาชีพ และได้ทราบว่า การฝึกความแข็งแกร่งสามารถปรับปรุงฟังก์ชัน แต่ความคิดที่เก่าทั้งหมด ผู้ใหญ่ควรความแรงของรถไฟเป็นเพียงตอนนี้เริ่มที่จะกลายเป็นหลักแนวคิดงานวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการฝึกพลังอย่างต่อเนื่องจมีผลต่อการทำงานสถานะสูงกว่าที่ไม่ฝึกความแข็งแรงเพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตาม อำนาจยังโอบล้อมด้วยสุขภาพและการส่งเสริมสุขภาพด้านการออกกำลังกาย และรวมอยู่ในโปรแกรม