2. Exercise controls calories."It's

2. Exercise controls calories.
"It's pretty simple: You need to burn more calories than you consume in order to lose weight," says Nancy Snyderman, MD, a FITNESS advisory board member, editor-in-chief of BeWell.com, and chief medical editor for NBC news. Regular exercise blasts excess calories that would otherwise be stored as fat. "Plus, you continue to burn calories even in the hours following your workout," says Dr. Snyderman.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2. ออกกำลังกายควบคุมแคลอรี่"ก็ง่าย: คุณจำเป็นต้องเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณบริโภคเพื่อลดน้ำหนัก, " กล่าวว่า Nancy Snyderman, MD ออกกำลังกายให้คำปรึกษากรรมการ บรรณาธิการบริหารของ BeWell.com และแก้ไขทางการแพทย์หัวหน้าสำหรับข่าวปลอด ออกกำลังกายปกติ blasts แคลอรี่ส่วนเกินที่จะเก็บเป็นไขมันอื่น "พลัส คุณยังคงเผาผลาญแคลอรี่ในชั่วโมงหลังออกกำลังกายของคุณ กล่าวว่า ดร. Snyderman

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2. การออกกำลังกายควบคุมแคลอรี่.
"มันสวยเรียบง่าย: คุณต้องเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณบริโภคเพื่อที่จะลดน้ำหนัก" แนนซี่ Snyderman, MD, สมาชิกคณะกรรมการที่ปรึกษาการออกกำลังกายบรรณาธิการหัวหน้าของ BeWell.com และบอกว่า แก้ไขทางการแพทย์หัวหน้าข่าวเอ็นบีซี ออกกำลังกายเป็นประจำ blasts แคลอรี่ส่วนเกินที่มิฉะนั้นจะถูกเก็บเป็นไขมัน "นอกจากนี้คุณยังคงเผาผลาญแคลอรีได้แม้ในเวลาต่อไปนี้การออกกำลังกายของคุณ" ดร. Snyderman กล่าวว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 . การควบคุมการออกกำลังกายแคลอรี่ .
" มันค่อนข้างง่าย : คุณต้องเผาผลาญแคลอรีเพิ่มเติมมากกว่าที่คุณกินเพื่อลดน้ำหนัก , " กล่าวว่าแนนซี่ สไนเดอร์เมิ่น , MD , ฟิตเนสคณะกรรมการที่ปรึกษาสมาชิก , บรรณาธิการของ bewell.com และบรรณาธิการทางการแพทย์หัวหน้าข่าวเอ็นบีซี ปกติ blasts การออกกำลังกายแคลอรีส่วนเกินที่มิฉะนั้นจะถูกเก็บเป็นไขมัน . บวกกับคุณจะเผาผลาญแคลอรี่ได้แม้ในเวลาต่อไปนี้การออกกำลังกายของคุณ , " ดร. สไนเดอร์เมิ่น .