• Use soft margarine as a substitut

• Use soft margarine as a substitute for butter, and choose soft margarines (liquid or tub varieties) over harder stick forms. Look for “0 g trans fat” on the Nutrition Facts label and no hydrogenated oils in the ingredients list.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

•ใช้เนยเป็นเนย และเลือก margarines นุ่ม (พันธุ์ของเหลวหรืออ่างอาบน้ำ) มากกว่าแบบฟอร์มติดยาก หา "0 กรัมไขมันทรานส์" บนฉลากโภชนาการและน้ำมันไม่ hydrogenated ในรายการส่วนผสม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

•ใช้เนยเทียมอ่อนแทนเนยและเลือกมาการีนที่อ่อนนุ่ม (ของเหลวหรือพันธุ์อ่าง) มากกว่ารูปแบบที่ติดยาก มองหา "0 กรัมไขมันทรานส์" บนฉลากโภชนาการข้อเท็จจริงและไม่มีน้ำมันเติมไฮโดรเจนในรายการส่วนผสม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- ใช้มาการีนแทนนุ่มเนยและมาการีน ( ของเหลวหรืออ่างเลือกอ่อนพันธุ์ ) ผ่านยากติดรูปแบบ ค้นหา " 0 กรัมไขมันทรานส์บนฉลากโภชนาการข้อเท็จจริงและไม่มี hydrogenated น้ำมันในส่วนผสมรายการ