13. Spend 10 minutes a day walking

13. Spend 10 minutes a day walking up and down stairs.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

13. ใช้เวลา 10 นาทีเดินขึ้นลงบันไดตลอด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

13. ใช้เวลา 10 นาทีต่อวันเดินขึ้นและลงบันได

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

13 . ใช้เวลาวันละ 10 นาที เดินขึ้นเดินลงบันได