Compositionof one training session

Compositionof one training session after warm up.The subjects accomplished three sets per exercise,with a 60 s break in-between the sets. Inthe last set of each exercise, the subjects wereasked to perform as many repetitions as possible.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Compositionof หนึ่งฝึกอบรมหลังจากอบอุ่นขึ้น วัตถุทำได้สามชุดต่อออกกำลังกาย กับไกลพัก s 60 ชุด Inthe ชุดสุดท้ายของแต่ละการออกกำลังกาย wereasked เรื่องการทำการทำซ้ำมากที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Compositionof การฝึกอบรมอาสาสมัครหนึ่งหลังจากที่ประสบความสำเร็จ up.The อบอุ่นสามชุดต่อการออกกำลังกายที่มีอยู่ในระหว่างชุดแบ่ง 60 s inthe ชุดสุดท้ายของการออกกำลังกายแต่ละวิชา wereasked เพื่อดำเนินการซ้ำมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กลับมาหนึ่งเซสชันการฝึกอบรมหลังจากอุ่นเครื่อง กลุ่มตัวอย่างได้สามชุดต่อการออกกำลังกาย มี 60 แบ่งระหว่างชุด ในชุดล่าสุดของการออกกำลังกายแต่ละวิชาเดิมดำเนินการ repetitions มากที่สุด