Despite their nutritional profile,

Despite their nutritional profile, eggs do not represent a healthy diet option for everyone. Eggs contain a lot of cholesterol -- 185 milligrams for each large egg, or 62 percent of your maximum daily cholesterol intake, according to Colorado State University. Although not everyone responds poorly to dietary cholesterol, some people notice an increase in blood cholesterol levels when they eat foods that contain cholesterol. Since high blood cholesterol puts you at risk of heart disease, cholesterol "responders" should avoid eggs. However, because all of the cholesterol in an egg is found in the yolk, eating the egg white only allows you to enjoy eggs without eating cholesterol.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แม้ มีโปรไฟล์ของพวกเขาทางโภชนาการ ไข่ไม่แสดงตัวเลือกอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับทุกคน ไข่ประกอบด้วยจำนวนมาก ของไขมัน - milligrams 185 สำหรับแต่ละขนาดใหญ่ไข่ หรือร้อยละ 62 ของคุณสูงสุดบริโภคประจำวันไขมัน ตามมหาวิทยาลัยโคโลราโด แม้ว่าทุกคนไม่ตอบสนองไม่ดีอาหารไขมัน บางคนสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของระดับไขมันเลือดเมื่อพวกเขากินอาหารที่ประกอบด้วยไขมัน เนื่องจากไขมันในเลือดสูงทำให้ความเสี่ยงของโรคหัวใจ ไขมัน "responders" ควรหลีกเลี่ยงไข่ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากไขมันในไข่ทั้งหมดอยู่ในแดง กินไข่ขาวเท่านั้นได้เพียงไข่ไม่กินไขมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แม้จะมีรายละเอียดทางโภชนาการของพวกเขาไข่ไม่ได้เป็นตัวแทนตัวเลือกอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับทุกคน ไข่มีจำนวนมากของคอเลสเตอรอล - 185 มิลลิกรัมสำหรับแต่ละไข่ขนาดใหญ่หรือร้อยละ 62 ของปริมาณคอเลสเตอรอลของคุณสูงสุดในชีวิตประจำวันตามที่มหาวิทยาลัยรัฐโคโลราโด แม้ว่าจะไม่ได้ทุกคนไม่ดีที่จะตอบสนองคอเลสเตอรอลในอาหารบางคนสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเมื่อพวกเขากินอาหารที่มีคอเลสเตอรอล เนื่องจากไขมันในเลือดสูงจะทำให้คุณมีความเสี่ยงของโรคหัวใจคอเลสเตอรอล "ตอบรับ" ควรหลีกเลี่ยงไข่ แต่เนื่องจากทั้งหมดของคอเลสเตอรอลในไข่ที่พบในไข่แดงกินไข่ขาวเพียง แต่ช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับไข่โดยไม่กินอาหารคอเลสเตอรอล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แม้จะมีรายละเอียดของโภชนาการไข่ ไม่ได้เป็นตัวแทนของทางเลือกอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับทุกคน ไข่มีจำนวนมากของคอเลสเตอรอล -- 185 มิลลิกรัมสำหรับแต่ละไข่ที่มีขนาดใหญ่ หรือร้อยละ 62 ของคอเลสเตอรอลบริโภครายวันสูงสุด จากมหาวิทยาลัยรัฐโคโลราโด ถึงแม้ว่าทุกคนไม่ได้ตอบสนองไม่ดีกับคอเลสเตอรอลในอาหารบางคนสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นในระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเมื่อพวกเขากินอาหารที่มีคอเลสเตอรอล เนื่องจากคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ทำให้คุณมีความเสี่ยงของโรคหัวใจ , คอเลสเตอรอล " บริการ " ควรหลีกเลี่ยงไข่ แต่เนื่องจากทั้งหมดของคอเลสเตอรอลในไข่ที่พบในไข่แดง กินไข่ขาวเพียง แต่ช่วยให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับไข่โดยไม่กินคอเลสเตอรอล