I only do two cardio training sessi

I only do two cardio training sessions a week. I know these might be counter productive to my strength training goals. But I just enjoy them too much to take them out of my program. They’re pretty full on, and at the end of each session, my heart rate monitor usually tells me I’ve averaged just over 140 beats per minute for 45 minutes, with a peak usually over 170.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เท่าไรหัวใจอบรมสองสัปดาห์ ฉันรู้ว่า นี้เคาน์เตอร์ทำงานเพื่อเป้าหมายการฝึกอบรมความแรงของฉัน แต่ฉันเพลิดเพลินกับพวกเขามากเกินไปที่จะออกจากโปรแกรม ก็สวยทั้งหมดบน และที่สุดของแต่ละเซสชัน การเต้นหัวใจของฉันมักจะบอกผมได้เฉลี่ยเพียง 140 จังหวะต่อนาที 45 นาที กับ peak มักกว่า 170

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฉันเพียงทำสองการฝึกอบรมหัวใจสัปดาห์ ฉันรู้ว่าเหล่านี้อาจจะนับการผลิตเพื่อเป้าหมายการฝึกอบรมความแข็งแรงของฉัน แต่ฉันก็สนุกกับพวกเขามากเกินไปที่จะนำพวกเขาออกจากโปรแกรมของฉัน พวกเขากำลังสวยเต็มรูปแบบในและในตอนท้ายของแต่ละเซสชั่นการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของฉันมักจะบอกฉันฉันได้เฉลี่ยเพียงกว่า 140 ครั้งต่อนาทีเป็นเวลา 45 นาทีโดยมีจุดสูงสุดมักกว่า 170

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฉันแค่ทำ 2 หัวใจการฝึกอบรมครั้งต่อสัปดาห์ ฉันรู้ว่าเหล่านี้อาจจะมีเคาน์เตอร์ประสิทธิภาพเพื่อเป้าหมายการฝึกความแข็งแกร่งของฉัน แต่ฉันสนุกกับพวกเขามากเกินไปที่จะใช้พวกเขาในโปรแกรมของฉัน สวยเต็มรูปแบบ และในตอนท้ายของแต่ละเซสชัน ตรวจสอบอัตราการเต้นหัวใจของฉันมักจะบอกว่าผมเฉลี่ยเพียง 140 ครั้งต่อนาทีเป็นเวลา 45 นาที ด้วยยอดมักจะเกิน 170 .