Stress ManagementStress can comprom

Stress Management
Stress can compromise your immune system and lead to many health problems, such as heart disease and stroke. Healthy foods contain vitamins and other nutrients that can reduce stress, including magnesium, serotonin and antioxidants. Magnesium improves the body's response to stress and is found in vegetables, fruits, nuts and seafood. Protein and complex carbohydrates increase serotonin levels, a natural mood-boosting substance. Fruits contain high levels of antioxidants, helping to reverse negative effects of stress.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การจัดการความเครียดความเครียดสามารถทำอันตรายต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ และนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมาก โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง อาหารเพื่อสุขภาพประกอบด้วยวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ ที่สามารถลดความเครียด แมกนีเซียม serotonin และสารต้านอนุมูลอิสระ แมกนีเซียมช่วยเพิ่มการตอบสนองของร่างกายความเครียด และพบในผัก ผลไม้ ถั่ว และอาหารทะเล โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนเพิ่มระดับ serotonin สารส่งเสริมอารมณ์ธรรมชาติ ผลไม้ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกลับกระทบของความเครียดในระดับสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การจัดการความเครียดความเครียดสามารถประนีประนอมระบบภูมิคุ้มกันของคุณและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลายอย่างเช่นโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
อาหารเพื่อสุขภาพมีวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ ที่สามารถลดความเครียดรวมทั้งแมกนีเซียม serotonin และสารต้านอนุมูลอิสระ แมกนีเซียมช่วยเพิ่มการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียดและสามารถพบได้ในผักผลไม้ถั่วและอาหารทะเล โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนเพิ่มระดับเซโรโทนิซึ่งเป็นสารที่กระตุ้นอารมณ์ธรรมชาติ ผลไม้ที่มีระดับสูงของสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการย้อนกลับผลกระทบของความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การจัดการความเครียด
ความเครียดสามารถประนีประนอมระบบภูมิคุ้มกันของคุณและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย เช่น โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง อาหารสุขภาพประกอบด้วยวิตามินและสารอาหารอื่น ๆที่สามารถลดความเครียด รวมทั้งแมกนีเซียม , serotonin และสารต้านอนุมูลอิสระ แมกนีเซียมช่วยเพิ่มการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียดและพบได้ในผัก ผลไม้ ถั่วและอาหารทะเลโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพิ่มระดับ serotonin ธรรมชาติอารมณ์ เพิ่มสาร ผลไม้ประกอบด้วยระดับสูงของสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยย้อนกลับผลเชิงลบของความเครียด