The significant decreases in body ma

The significant decreases in body mass and lean mass found during the competitive season suggest a possible negative balance in protein and/or energy. We do not have dietary intake data to investigate this possibility, but there are numerous research studies to support the importance of adequate protein and energy intake for athletes. An evaluation of NCAA Division I football player diets by Cole et al. (7) revealed inadequate energy intakes for these athletes. Based on recommendations from the National Strength and Conditioning Association, football players should consume about 50 cal$kg21 of body weight (4), and optimal energy and protein intake are required for athletes to support lean mass (15). A recent study in physically active military recruits suggested that protein intakes exceeding the recommended dietary allowance of 0.8 g$kg21$d21 are necessary to protect against lean mass loss during energy deficits.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Significant จะลดลงในร่างกายโดยรวมและแบบ lean ที่พบจำนวนมากในระหว่างฤดูกาลแข่งขันดุลติดลบไปในโปรตีนหรือพลังงานที่แนะนำ เราไม่มีข้อมูลการบริโภคอาหารเพื่อตรวจสอบความเป็นไปได้นี้ แต่มีการศึกษาวิจัยมากมายเพื่อสนับสนุนความสำคัญของการบริโภคพลังงานและโปรตีนเพียงพอสำหรับนักกีฬา การประเมินของ NCAA ส่วนฉันอาหารเล่นฟุตบอลโดยโคล et al. (7) เปิดเผยภาคพลังงานไม่เพียงพอสำหรับนักกีฬาเหล่านี้ ตามคำแนะนำจากชาติความแข็งแรงและปรับความสัมพันธ์ ผู้เล่นฟุตบอลจะใช้ประมาณ 50 cal$ kg21 ของน้ำหนัก (4), และพลังงานที่เหมาะสมและการบริโภคโปรตีนจำเป็นสำหรับนักกีฬาเพื่อสนับสนุนมวลแบบ lean (15) การศึกษาล่าสุดในทหารเกณฑ์ทหารที่ใช้งานจริงแนะนำภาคโปรตีนเกิน 0.8 g อาหารค่าแนะนำ $kg21$ d21 จำเป็นเพื่อป้องกันการสูญเสียมวลแบบ lean ระหว่างพลังงาน deficits

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลาดเทมีนัยสำคัญลดลงในมวลกายและมวลน้อยพบในช่วงฤดู​​การแข่งขันขอแนะนำให้สมดุลเชิงลบเป็นไปได้ในโปรตีนและ / หรือพลังงาน เราไม่ได้มีข้อมูลการบริโภคสารอาหารที่จะตรวจสอบความเป็นไปได้นี้ แต่มีการศึกษาวิจัยจำนวนมากที่จะสนับสนุนความสำคัญของโปรตีนที่เพียงพอและการบริโภคพลังงานสำหรับนักกีฬา การประเมินผลของซีเอผมส่วนอาหารเล่นฟุตบอลโดยโคล et al, (7) เปิดเผยว่าการบริโภคพลังงานที่ไม่เพียงพอสำหรับนักกีฬาเหล่านี้ ตามคำแนะนำจากความแรงแห่งชาติและสมาคมปรับอากาศ, เล่นฟุตบอลควรกินประมาณ 50 แคล $ kg21 ของน้ำหนักตัว (4) และพลังงานที่เหมาะสมและปริมาณโปรตีนที่จำเป็นสำหรับนักกีฬาที่จะรองรับมวลน้อย (15) การศึกษาที่ผ่านมาในการรับสมัครทหารที่ใช้งานทางร่างกายชี้ให้เห็นว่าการบริโภคโปรตีนเกินค่าเผื่อการบริโภคอาหารที่แนะนำของ $ 0.8 กรัม kg21 $ D21 เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อป้องกันการสูญเสียมวลน้อยในช่วง CITS พลังงานไฟ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การ signi จึงไม่สามารถลดมวลร่างกายและมวลที่พบในระหว่างฤดูกาลแข่งขันให้สมดุลเชิงลบที่เป็นไปได้ในโปรตีนและ / หรือพลังงาน เราไม่ได้มีข้อมูลการบริโภคอาหาร เพื่อศึกษาความเป็นไปได้ แต่ มีการศึกษาวิจัยมากมายเพื่อสนับสนุนความสำคัญของโปรตีนอย่างเพียงพอ และบริโภคพลังงานสำหรับนักกีฬาการประเมินของผู้เล่นฟุตบอล ncaa ส่วนฉันอาหารโดยโคล et al . ( 7 ) เปิดเผยได้รับพลังงานไม่เพียงพอ นักกีฬาเหล่านี้ ตามคำแนะนำจากสมาคมพลังแห่งชาติและปรับอากาศ , ผู้เล่นฟุตบอลควรบริโภคประมาณ 50 kg21 แคล $ ของน้ำหนักร่างกาย ( 4 ) , และพลังงานที่เหมาะสมและปริมาณโปรตีนจำเป็นสำหรับนักกีฬาที่จะสนับสนุนมวล ( 15 )ผลการศึกษาล่าสุดในทหารเกณฑ์ ใช้งานจริงทหารพบว่าโปรตีนในอาหารเกินปริมาณที่แนะนำให้รับประทาน 0.8 g $ $ - kg21 เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันการสูญเสียมวลลีนในช่วงพลังงาน de จึง CITS .