Keep your form with you all day, an

Keep your form with you all day, and write down everything you eat or drink. A piece of candy, a handful of pretzels, a can of soda pop or a small donut may not seem like much at the time, but over a week these calories add up!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ให้ฟอร์มของคุณกับคุณทุกวัน และเขียนลงทุกสิ่งที่คุณกิน หรือดื่ม ชิ้นของขนม หยิบ pretzels สามารถของโซดาป๊อป หรือโดนัทขนาดเล็กอาจไม่เหมือนมากเวลา แต่กว่าสัปดาห์ นี้แคลอรี่เพิ่มขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ให้รูปแบบของคุณกับคุณทุกวันและเขียนลงทุกสิ่งที่คุณกินหรือดื่ม ชิ้นส่วนของลูกอม, กำมือของเพรทเซิล, กระป๋องน้ำอัดลมหรือโดนัทขนาดเล็กไม่อาจดูเหมือนมากในเวลานั้น แต่ในช่วงสัปดาห์ที่แคลอรี่เหล่านี้เพิ่มขึ้น!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ให้รูปแบบของคุณกับคุณทุกวัน และเขียนลงทุกสิ่งที่คุณกินหรือดื่ม ลูกอม , หยิบขนมปัง , สามารถของ pop โซดาหรือโดนัทเล็กไม่อาจดูเหมือนเช่นมากในตอนนั้น แต่อาทิตย์กว่าแคลอรี่เหล่านี้เพิ่มขึ้น