make the hard stuff hard to getpre-

make the hard stuff hard to get

pre-portion unhealthy snacks when you're not craving them. Before you eat it,cut a cake or taet into ten smaller pieces instead of six. that way ,when you're unable to resist hitting the fridge for a snack,you'll have a chance of eating less.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำสิ่งยากไปไหนก่อนส่วนอาหารที่ไม่แข็งแรงเมื่อคุณกำลังซื้อ ก่อนที่คุณกิน ตัดเค้กหรือ taet เป็นสิบชิ้นเล็กแทน 6 วิธี เมื่อคุณไม่สามารถต้านทานตีตู้เย็นสำหรับขนมขบเคี้ยว คุณจะมีโอกาสกินน้อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำให้สิ่งที่ยากยากที่จะได้รับขนมที่ไม่แข็งแรงก่อนส่วนเมื่อคุณไม่ได้อยากให้พวกเขา ก่อนที่คุณจะกินมันตัดเค้กหรือใกล้เป็นสิบชิ้นเล็กแทนหก วิธีการที่เมื่อคุณไม่สามารถที่จะต่อต้านการตีตู้เย็นอาหารว่างที่คุณจะมีโอกาสในการรับประทานอาหารน้อยลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำสิ่งที่ยาก ยากที่จะได้

ก่อนส่วน unhealthy ขนมเมื่อคุณไม่ได้กินมัน ก่อนที่คุณจะกินมัน ตัดเค้ก หรือ taet เป็นสิบชิ้นเล็กแทน 6 วิธี เมื่อคุณไม่สามารถต้านทานการตีตู้เย็นเป็นขนม คุณจะได้มีโอกาส กินน้อย