Like any body part you want to brin

Like any body part you want to bring up, your glutes need direct attention, and we're not just talking about squats, leg curls, and leg presses. Sure, those are great moves to help shape your booty. Yet, I've learned that to really accentuate those curves, you need to do more isolation work.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เช่นร่างกายส่วนใด ๆ คุณต้องการนำค่า glutes ของคุณต้องตรงความสนใจ และเราก็กำลังพูดถึงกาย หยิกขา และกดขา แน่นอน ผู้ย้ายมากเพื่อช่วยให้รูปร่างของคุณ booty ยัง ฉันได้เรียนรู้ที่เน้นรูปลักษณ์ที่โค้งจริง ๆ เมื่อต้องการทำงานแยกเพิ่มเติม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เหมือนเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายใด ๆ ที่คุณต้องการที่จะนำขึ้น glutes ของคุณต้องให้ความสนใจโดยตรงและเราไม่ได้เป็นเพียงการพูดคุยเกี่ยวกับ squats หยิกขาและกดขา แน่นอนว่าผู้ที่มีการเคลื่อนไหวที่ดีที่จะช่วยให้รูปร่างของคุณโจร แต่ผมได้เรียนรู้ว่าจะเน้นจริงๆเส้นโค้งที่คุณต้องทำงานโดดเดี่ยวมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เหมือนร่างกายส่วนใดส่วนหนึ่งที่คุณต้องการที่จะนำขึ้น , glutes ของคุณต้องการความสนใจโดยตรง และเราไม่ได้เป็นเพียงแค่พูดคุยเกี่ยวกับ squats ขาหยิกและกดขา แน่นอน นั่นคือการย้ายที่ดีที่จะช่วยให้รูปร่าง Booty ของคุณ แต่ฉันได้เรียนรู้ว่า จริงๆ เน้นเส้นโค้งเหล่านั้น คุณต้องทำมากกว่าการแยกงาน