Yoga for FlexibilityYoga poses work

Yoga for Flexibility
Yoga poses work by stretching your muscles. They can help you move better and feel less stiff or tired.


At any level of yoga, you'll probably start to notice benefits soon. In one study, people improved their flexibility by up to 35% after only 8 weeks of yoga.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โยคะเพื่อความยืดหยุ่นโยคะทำงาน โดยยืดกล้าม พวกเขาสามารถช่วยให้คุณย้ายดีกว่า และรู้สึกเหนื่อย หรือแข็งน้อยทุกระดับของโยคะ คุณอาจจะเริ่มสังเกตเห็นประโยชน์เร็ว ๆ นี้ ศึกษาหนึ่ง คนปรับปรุงความยืดหยุ่นของพวกเขาได้ถึง 35% หลังฝึกโยคะเพียง 8 สัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โยคะสำหรับความยืดหยุ่น
โยคะ poses การทำงานโดยการยืดกล้ามเนื้อของคุณ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณย้ายที่ดีขึ้นและความรู้สึกแข็งน้อยกว่าหรือเหนื่อย. ในระดับของการฝึกโยคะใด ๆ ที่คุณอาจจะเริ่มสังเกตเห็นประโยชน์ในเร็ว ๆ นี้ ในการศึกษาคนที่ดีขึ้นความยืดหยุ่นของพวกเขาได้ถึง 35% หลังจากนั้นเพียง 8 สัปดาห์ของการฝึกโยคะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โยคะโยคะความยืดหยุ่น
โพสงาน โดยการยืดกล้ามเนื้อของคุณ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณย้ายที่ดีขึ้นและรู้สึกเมื่อยหรือเหนื่อย


ในทุกระดับของการฝึกโยคะ , คุณอาจจะเริ่มสังเกตเห็นผลประโยชน์ในไม่ช้า ในการศึกษาหนึ่ง คนเพิ่มความยืดหยุ่นของพวกเขาได้ถึง 35% หลังจาก 8 สัปดาห์ของการฝึกโยคะ .