it's very important to eat a balanc

it's very important to eat a balanced diet, but what does this mean?
Your body needs five thing: carbohydrates, protein, protein, fibre, vitamins and minerais
we get energy from complex carbohydrates like bread, potatoes,rice,pasta and braekfast cereals. These complex carbohydrates should be the largest past of a meal, especially breakfast, when you need a lot of energy to start the day.
protein comes from meat,fish,cheese and eggs. Vegetarians get a lot of their protein from beans. Protein helps to build your body,so it's very important for teenagers, because your body is growing However, meat and cheese also contain a lot of fat, so don't eat too much of these thing.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เป็นอย่างยิ่งที่ต้องกินอาหารสมดุล แต่อะไรนี้หมายความว่า?
กายต้องห้าสิ่ง: คาร์โบไฮเดรต โปรตีน โปรตีน เส้นใยอาหาร วิตามิน และ minerais
เราได้รับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนเช่นขนมปัง มันฝรั่ง ข้าว พาสต้า และ braekfast ธัญญาหาร คาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนเหล่านี้ควรที่ใหญ่ที่สุดที่ผ่านมาของอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเช้า เมื่อคุณจำนวนมากของพลังงานเพื่อการ
โปรตีนมาจากเนื้อสัตว์ ปลา เนยแข็ง และไข่ มังสวิรัติรับของโปรตีนจากถั่ว โปรตีนช่วยสร้างร่างกายของคุณ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับวัยรุ่น เนื่องจากร่างกายมีการเติบโตอย่างไรก็ตาม เนื้อและชีสยังประกอบด้วยจำนวนมากของไขมัน ดังนั้นอย่ากินมากเกินไปของสิ่งเหล่านี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะกินอาหารที่สมดุล แต่สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร
ร่างกายของคุณต้องการสิ่งที่ห้า: คาร์โบไฮเดรตโปรตีนโปรตีนไฟเบอร์วิตามินและ Minerais
เราได้รับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนเช่นขนมปังมันฝรั่งข้าวพาสต้าและ braekfast ธัญพืช คาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนเหล่านี้ควรจะเป็นอดีตที่ใหญ่ที่สุดของอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเช้าเมื่อคุณต้องการพลังงานมากที่จะเริ่มต้นวัน
โปรตีนมาจากเนื้อปลาชีสและไข่ มังสวิรัติได้รับจำนวนมากของพวกเขาโปรตีนจากถั่ว โปรตีนช่วยในการสร้างร่างกายของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับวัยรุ่นเพราะร่างกายของคุณมีการเจริญเติบโต แต่เนื้อและชีสยังมีจำนวนมากของไขมันจึงไม่กินมากเกินไปของสิ่งเหล่านี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันสำคัญมากที่จะกินอาหารที่สมดุล แต่มันหมายความว่าอะไร ?
5 อย่าง ร่างกายของคุณต้องการคาร์โบไฮเดรต โปรตีน โปรตีน เส้นใยอาหาร วิตามิน และ minerais
เราได้รับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ขนมปัง มันฝรั่ง ข้าว พาสต้า และ braekfast ธัญญาหาร คาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนเหล่านี้ควรที่ใหญ่ที่สุดในอดีตของอาหาร โดยเฉพาะอาหารเช้า เมื่อคุณต้องการมากของพลังงานที่จะเริ่มวัน .
โปรตีนที่มาจากเนื้อสัตว์ ปลา ชีส และไข่ กินเจได้รับโปรตีนจากถั่ว โปรตีนช่วยในการสร้างร่างกายของคุณ , ดังนั้นมันจึงสำคัญมากสำหรับวัยรุ่น เพราะร่างกายของคุณมีการเติบโตแต่เนื้อและเนยแข็งก็มีไขมันเยอะ ไม่กินมากเกินไปของสิ่งเหล่านี้