The present study demonstrated that

The present study demonstrated that Pilates-based exercise may slightly
enhance the psychological well-being of healthy women, measured by life
satisfaction, physical self-concept, and perception of health status. Pilatesbased
exercise among healthy women during the initial 3-month period (60-
minute sessions twice per week) may not have been of sufficient duration
to promote significant increases in the health outcome variables studied.
However, after 6 months, the women in the experimental group did exhibit
a slight significant improvement in life satisfaction, as well as in the three
dimensions of physical self-concept, the total physical self-concept, and the
perception of health status, when compared with those who participated in
the CG.
Because the Pilates-based mat exercises may have positive benefits on
life satisfaction, physical self-concept, and perception of health status, future
research may focus on precisely which aspects of the exercise program serve
as valid predictors of physical and psychological health. Further investigations
should explore the influence of differences in variables, such as age
and gender, as well as personality traits, that may affect the relationship
between exercise and health.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การศึกษาแสดงให้เห็นว่า การออกกำลังกายพิลาทิสคะแนนอาจเล็กน้อยยกระดับจิตใจความผาสุกของสุขภาพผู้หญิง วัด โดยชีวิตความพึงพอใจ self-concept ทางกายภาพ และการรับรู้สถานะสุขภาพ Pilatesbasedออกกำลังกายเพื่อสุขภาพผู้หญิงในช่วงระยะเวลา 3 เดือนเริ่มต้น (60-ช่วงนาทีสองครั้งต่อสัปดาห์) อาจไม่ได้รับระยะเวลาที่เพียงพอเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญของตัวแปรผลลัพธ์สุขภาพส่งเสริมศึกษาอย่างไรก็ตาม หลังจาก 6 เดือน สตรีในกลุ่มทดลองได้แสดงเล็กน้อยปรับปรุงที่สำคัญ ในชีวิตความพึงพอใจ เช่นเดียว กับ ในสามมิติของ self-concept ทางกายภาพ self-concept ทางกายภาพทั้งหมด และการการรับรู้สถานะสุขภาพ เมื่อเทียบกับผู้ที่เข้าร่วมในCGเพราะกายพรมพิลาทิสคะแนนอาจมีผลประโยชน์ในเชิงบวกความพึงพอใจชีวิต self-concept ทางกายภาพ และการรับรู้สถานะสุขภาพ ในอนาคตวิจัยอาจโฟกัสได้อย่างแม่นยำซึ่งลักษณะของโปรแกรมการออกกำลังกายให้บริการเป็นการทำนายที่ถูกต้องของสุขภาพกาย และจิตใจ สอบสวนเพิ่มเติมควรสำรวจอิทธิพลของความแตกต่างในตัวแปร เช่นอายุและเพศ ตลอดจนลักษณะนิสัย ที่อาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ระหว่างออกกำลังกายและสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายพิลาทิสตามเล็กน้อยอาจ
เพิ่มความจิตใจความเป็นอยู่ของผู้หญิงสุขภาพดีชีวิตวัดจาก
ความพึงพอใจของอัตมโนทัศน์ทางกายภาพและการรับรู้ภาวะสุขภาพ Pilatesbased
การออกกำลังกายในกลุ่มผู้หญิงที่มีสุขภาพดีในช่วงเริ่มต้นของงวด 3 เดือน (60
นาทีช่วงสองครั้งต่อสัปดาห์) อาจไม่ได้รับระยะเวลาเพียงพอ
ที่จะส่งเสริมการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในตัวแปรผลลัพธ์สุขภาพศึกษา.
อย่างไรก็ตามหลังจาก 6 เดือน, ผู้หญิงในการทดลอง กลุ่มได้แสดง
การปรับปรุงที่สำคัญเล็กน้อยในการพึงพอใจในชีวิตเช่นเดียวกับในช่วงสาม
มิติของทางกายภาพตนเองแนวคิดรวมอัตมโนทัศน์ทางกายภาพและ
การรับรู้ของสถานะสุขภาพเมื่อเทียบกับผู้ที่เข้าร่วมในการ
กำกับดูแลกิจการ.
เพราะ พิลาทิสตามการออกกำลังกายเสื่ออาจมีประโยชน์ในเชิงบวกเกี่ยวกับ
ความพึงพอใจในชีวิตตนเองแนวคิดทางกายภาพและการรับรู้ภาวะสุขภาพในอนาคต
การวิจัยจะเน้นที่แม่นยำซึ่งเป็นลักษณะของโปรแกรมการออกกำลังกายให้บริการ
พยากรณ์ที่ถูกต้องของการมีสุขภาพทางร่างกายและจิตใจ สืบสวนต่อไป
ควรสำรวจอิทธิพลของความแตกต่างในตัวแปรเช่นอายุ
และเพศเช่นเดียวกับลักษณะบุคลิกภาพที่อาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์
ระหว่างการออกกำลังกายและสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังตามอาจจะเล็กน้อยเสริมสร้างสุขภาวะทางจิตของผู้หญิงสุขภาพดี วัดด้วยชีวิตความพึงพอใจ พฤติกรรมทางกายภาพ และการรับรู้ภาวะสุขภาพ pilatesbasedการออกกำลังกายของผู้หญิงสุขภาพดี ในช่วง 3 เดือนแรก ( 60 -นาทีครั้ง สองครั้งต่อสัปดาห์ ) อาจไม่มีเวลาเพียงพอเพื่อส่งเสริมการเพิ่มขึ้นอย่างมากในผลสุขภาพ ตัวแปรที่ศึกษาอย่างไรก็ตาม หลังจาก 6 เดือน ผู้หญิงในกลุ่มที่ได้จัดแสดงการปรับปรุงที่สำคัญน้อยในความพึงพอใจในชีวิต รวมทั้งใน สามมิติของอัตมโนทัศน์ทางกายภาพ พฤติกรรมทางกายภาพทั้งหมด และการรับรู้ภาวะสุขภาพ เมื่อเทียบกับผู้ที่เข้าร่วมCG .เพราะการใช้เสื่อการออกกำลังกายอาจจะมีประโยชน์ในเชิงบวกในความพึงพอใจ พฤติกรรมทางกายภาพของชีวิตและการรับรู้ภาวะสุขภาพในอนาคตการวิจัยจะเน้นแน่นอน ซึ่งลักษณะของโปรแกรมการออกกำลังกายให้บริการเป็นที่ถูกต้องทำนายสุขภาพกาย และจิต การสอบสวนเพิ่มเติมควรศึกษาอิทธิพลของความแตกต่างในตัวแปร เช่น อายุและเพศ รวมทั้งบุคลิกภาพที่อาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายและสุขภาพ