And once that particular negativity

And once that particular negativity has gone away, you will notice that your breath becomes normal. It is no longer fast, no longer hard. This happens in the physical structure at a gross level.

Something also happens at a subtler level, because mind and matter are so interrelated. One keeps influencing the other, and getting influenced by the other. This interaction is continuously happening within ourselves, day and night.

At a subtler level a biochemical reaction starts within the physical structure. And electromagnetic reaction starts and, if you are a good Vipassana meditator, you will notice: "Look, anger has arisen." And then what happens? There is heat throughout the body; there is palpitation; there is tension throughout the body.

One need not do anything except observe.

Do nothing. Just observe.

Don't try to push out your anger. Don't try to push out the signs of the anger.

Just observe, just observe.

Continue to observe, and you will notice that the anger becomes weaker and weaker, and passes away.

If you suppress it, then it goes deep into the subconscious level of your mind. When it is suppressed, it does not pass away.

Whenever misery comes, we think that the cause of this misery is something outside, and we make a great effort to rectify external things: "So-and-so is misbehaving. I am unhappy because of this person's misbehaviour. When this person stops misbehaving, I will be a very happy person."

We want to change this person. Is this possible? Can we change others? Well, even if we succeed in changing one person, what guarantee is there that somebody else will not appear, who will again go totally against our desires? It is impossible to change the entire world. The saints and sages, enlightened people, discovered the way out: To change yourself.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

และเมื่อ negativity เฉพาะที่หายไป คุณจะสังเกตเห็นว่า ลมหายใจของคุณเป็นปกติ ได้ไม่เร็ว ไม่หนัก นี้เกิดขึ้นในโครงสร้างทางกายภาพในการรวมระดับ

บางอย่างยังเกิดขึ้นในระดับ subtler เนื่องจากจิตใจและเรื่องที่สัมพันธ์กันเพื่อให้ หนึ่งจะมีอิทธิพลต่ออื่น ๆ และการรับอิทธิพลจากอื่น ๆ โต้ตอบนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องภายในตนเอง วัน และคืน

ในระดับ subtler เริ่มปฏิกิริยาชีวเคมีภายในโครงสร้างทางกายภาพ เริ่มต้นปฏิกิริยาแม่เหล็กไฟฟ้า และ ถ้าคุณ meditator Vipassana ดี คุณจะสังเกตเห็น: "ดู ความโกรธเกิดขึ้น" แล้ว เกิดอะไรขึ้น มีความร้อนทั่วร่างกาย มีสั่นระรัว มีตึงทั่วร่างกาย

หนึ่งไม่ต้องทำอะไรยกเว้น observe

ไม่ เพียงสังเกต

ไม่พยายามผลักดันออกความโกรธของคุณดอน อย่าพยายามผลักดันออกสัญญาณของความโกรธ

เพียงสังเกต เพียงสังเกต

ยังสังเกต และคุณจะสังเกตเห็นว่า ความโกรธ จะแข็งแกร่งแข็งแกร่ง และผ่านไป

ถ้าคุณไม่ใส่ แล้วมันไปลึกเข้าไปในระดับ subconscious ของจิต เมื่อมันจะถูกระงับ มันไม่สามารถผ่านไป

เมื่อทุกข์มา เราคิดว่า สาเหตุของทุกข์นี้เป็นสิ่งที่ภายนอก และเราพยายามมากไปกว่าสิ่งภายนอก: "คือ misbehaving So-and-so ได้ ผมไม่มีความสุข เพราะคนนี้ misbehaviour เมื่อคนนี้หยุด misbehaving ฉันจะได้คนมีความสุขมาก"

เราต้องการเปลี่ยนแปลงนี้ นี่เป็นไปได้หรือไม่ เราสามารถเปลี่ยนคนอื่นหรือไม่ ดี แม้ว่าเราประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงคน รับประกันว่ามีที่คนอื่นจะไม่ปรากฏ ที่จะอีกครั้งไปโดยสิ้นเชิงกับความต้องการของเรา ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงโลกทั้งหมดได้ นักบุญและลอินเตอร์ บุคลากรสมบูรณาญาสิทธิราชย์ ค้นพบทางออก: การเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

และเมื่อปฏิเสธโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ได้ไปออกไปคุณจะพบว่าลมหายใจของคุณจะกลายเป็นปกติ มันไม่ได้อย่างรวดเร็วและไม่ยาก นี้เกิดขึ้นในโครงสร้างทางกายภาพในระดับขั้นต้นสิ่งที่ยังเกิดขึ้นอยู่ในระดับ subtler เพราะเรื่องจิตใจและมีความสัมพันธ์กันเพื่อให้ หนึ่งช่วยให้มีอิทธิพลต่อการอื่น ๆ และได้รับอิทธิพลจากคนอื่น ๆ ปฏิกิริยานี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องภายในตัวเราเองวันและคืนในระดับ subtler ปฏิกิริยาทางชีวเคมีจะเริ่มต้นภายในโครงสร้างทางกายภาพ และปฏิกิริยาของแม่เหล็กไฟฟ้าเริ่มต้นและถ้าคุณเป็นผู้ปฏิบัติธรรมวิปัสสนาที่ดีที่คุณจะสังเกต: ". มองความโกรธเกิดขึ้น" แล้วจะเกิดอะไรขึ้น มีความร้อนไปทั่วร่างกายนั้นมีการสั่น; มีความตึงเครียดทั่วร่างกายหนึ่งไม่จำเป็นต้องทำอะไรนอกจากสังเกตไม่มีอะไรทำ เพียงแค่สังเกตอย่าพยายามที่จะผลักดันออกความโกรธของคุณ อย่าพยายามที่จะผลักดันออกจากสัญญาณของความโกรธเพียงแค่สังเกตเพียงสังเกตต่อไปสังเกตและคุณจะสังเกตเห็นว่าความโกรธจะกลายเป็นอ่อนแอและปรับตัวลดลงและผ่านไปหากคุณปราบปรามมันแล้วมันจะไปลึกลงไปใน ระดับจิตใต้สำนึกของจิตใจของคุณ เมื่อมีการเก็บกดมันไม่ได้ผ่านไปเมื่อใดก็ตามที่ความทุกข์ยากมาเราคิดว่าสาเหตุของความทุกข์ยากนี้เป็นสิ่งที่อยู่ภายนอกและเราจะทำให้ความพยายามที่ดีที่จะแก้ไขสิ่งภายนอก. "ดังนั้นและเพื่อให้เป็นที่ทำงานผมไม่มีความสุข เพราะพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของบุคคลนี้. เมื่อคนนี้จะหยุดการทำงานไม่ฉันจะเป็นคนที่มีความสุขมาก. " เราต้องการที่จะเปลี่ยนผู้นี้ นี้เป็นไปได้หรือไม่ เราสามารถเปลี่ยนคนอื่น ดีแม้ว่าเราจะประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนคนคนหนึ่งสิ่งที่จะมีการรับประกันว่าคนอื่นจะไม่ปรากฏขึ้นอีกครั้งที่จะไปโดยสิ้นเชิงกับความต้องการของเราหรือไม่ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนโลกทั้ง เซนต์สและปราชญ์คนพุทธะค้นพบวิธีที่ออก: ในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

และเมื่อที่คัดค้านโดยเฉพาะได้จากไป คุณจะสังเกตเห็นว่าลมหายใจของคุณจะกลายเป็นปกติ มันไม่เร็ว ไม่ยาก นี้เกิดขึ้นในโครงสร้างทางกายภาพในระดับเบื้องต้น

สิ่งที่ยังเกิดขึ้นใน subtler ระดับ เพราะจิตและสสารจึงคาบ หนึ่งจะมีอิทธิพลต่อคนอื่นๆ และได้รับอิทธิพลจากอื่น ๆปฏิสัมพันธ์นี้เป็นอย่างต่อเนื่องที่เกิดขึ้นภายในตัวเรา วันและคืน

ที่ subtler ระดับปฏิกิริยาทางชีวเคมีจะเริ่มภายในโครงสร้างทางกายภาพ และแม่เหล็กไฟฟ้าปฏิกิริยาเริ่มต้น และถ้าคุณเป็นผู้ปฏิบัติดี คุณจะสังเกตเห็นว่า " ฟังนะ ความโกรธเกิดขึ้น แล้วเกิดอะไรขึ้น ? มีความร้อนทั่วร่างกาย มีเต้น มีความตึงเครียดตลอดร่างกาย .

ไม่ต้องทำอะไรเลย นอกจากสังเกต

ไม่ต้องทำอะไร เพิ่งสังเกต

อย่าพยายามดันออกของความโกรธ อย่าพยายามดันออก อาการของความโกรธ .

เพิ่งสังเกต เพิ่งสังเกต

สังเกตต่อไปและคุณจะสังเกตเห็นว่า ความโกรธจะกลายเป็นอ่อนแอและอ่อนแอ และผ่านไป

ถ้าคุณกดมัน แล้วมันจะลึกเข้าไปในจิตใต้สำนึกของจิตใจของคุณ เมื่อมันถูกหยุดยั้งมันไม่ผ่านไป

เวลาทุกข์มา เราคิดว่า สาเหตุของความทุกข์นี้เป็นสิ่งที่อยู่ภายนอก และเราทำให้ความพยายามที่ดีที่จะแก้ไขสิ่งภายนอก " ดังนั้นจึงมีเกเร . ผมไม่มีความสุขเพราะการกระทำที่ไม่ดีของคนผู้นี้ เมื่อคนหยุดเกเร ผมจะเป็นคนมีความสุขมาก . "

เราต้องการที่จะเปลี่ยนคนๆ นี้ นี้เป็นไปได้ ? เราสามารถเปลี่ยนแปลงผู้อื่น อืมถ้าเราประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนคนหนึ่ง มีอะไรรับประกันว่าคนอื่นจะไม่ปรากฏที่จะอีกครั้งไปเต็มเปากับความต้องการของเราหรือไม่ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนโลกทั้งหมด นักบุญและปราชญ์ผู้รู้ , คน , ค้นพบทางออก : การเปลี่ยนแปลงตัวเอง

.