It may seem counter-intuitive—after

It may seem counter-intuitive—after all, working out can drain your energy quite a bit—but regular exercise can actually make you feel more energized throughout the day. In fact, one study found that exercising in the middle of the day can leave you feeling more energetic and productive for the rest of the afternoon. You should still try to get in some walking throughout the day, but a midday workout could be a great pick-me-up. Photo by nasrul (Shutterstock).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มันอาจดูเหมือนเคาน์เตอร์ง่าย — หลังจากที่ทุก นันทนาการสามารถระบายน้ำพลังงานของคุณไม่น้อย — แต่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถจริงทำให้คุณรู้สึกมีพลังงานตลอดทั้งวัน ในความเป็นจริง การศึกษาหนึ่งพบว่า การออกกำลังกายในช่วงกลางวันสามารถทำให้คุณรู้สึกมีพลังมากขึ้น และผลผลิตที่เหลือของตอนบ่าย คุณควรยังคงพยายามบางเดินตลอดทั้งวัน แต่ออกกำลังกายตอนกลางวันอาจ pick-me-up ดี ภาพถ่าย โดย nasrul (Shutterstock)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันอาจจะดูเหมือนเคาน์เตอร์ที่ใช้งานง่ายหลังจากที่ทุกการทำงานออกสามารถระบายพลังงานของคุณค่อนข้างออกกำลังกายบิต แต่ปกติจริงสามารถทำให้คุณรู้สึกมีพลังมากตลอดทั้งวัน ในความเป็นจริงการศึกษาหนึ่งพบว่าการออกกำลังกายในระหว่างวันสามารถทำให้คุณรู้สึกมีพลังมากขึ้นและมีประสิทธิภาพสำหรับส่วนที่เหลือของช่วงบ่าย คุณยังควรพยายามที่จะได้รับในการเดินตลอดทั้งวัน แต่การออกกำลังกายเที่ยงอาจจะดีรับฉันขึ้น ภาพถ่ายโดย Nasrul (Shutterstock)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันอาจดูเหมือนง่ายเคาน์เตอร์หลังจากที่ทั้งหมดทำงานออกสามารถระบายพลังงานของคุณค่อนข้างเป็นบิต แต่การออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้คุณรู้สึก energized ตลอดทั้งวัน ในความเป็นจริงการศึกษาหนึ่งพบว่า การออกกำลังกายในช่วงกลางของวันสามารถทำให้คุณรู้สึกมีพลังมากขึ้นและมีประสิทธิภาพสำหรับส่วนที่เหลือของช่วงบ่าย คุณควรพยายามที่จะได้รับในบางเดินตลอดทั้งวันแต่ช่วงกลางวันออกกำลังกายอาจจะดีเลือกฉัน ภาพโดย nasrul ( เพลง )