Pelvic Rocking is a safe way to kee

Pelvic Rocking is a safe way to keep stomach muscles tone. In addition it helps to relieve a sore back by stretching the lower back muscles. The rocking motion helps stimulate the digestive system which helps lessen constipation. The movement also realigns the uterus, which means if you do this before bed time you can sleep longer before you need to empty your bladder.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โยกเชิงกรานเป็นวิธีปลอดภัยเพื่อให้เสียงกล้ามเนื้อท้อง นอกจาก จะช่วยบรรเทาอาการหลังเจ็บ ด้วยการยืดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง การเคลื่อนไหวรำช่วยกระตุ้นระบบการย่อยอาหารซึ่งช่วยลดอาการท้องผูก การเคลื่อนไหวยัง realigns มดลูก ซึ่งหมายความว่า ถ้า คุณทำเช่นนี้ก่อนนอนคุณสามารถนอนต่อไปก่อนคุณจำเป็นต้องว่างเปล่ากระเพาะปัสสาวะของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กระดูกเชิงกรานโยกเป็นวิธีที่ปลอดภัยเพื่อให้เสียงกล้ามเนื้อท้อง นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บกลับโดยการยืดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง การเคลื่อนไหวโยกช่วยกระตุ้นระบบการย่อยอาหารซึ่งจะช่วยลดอาการท้องผูก การเคลื่อนไหวยัง realigns มดลูกซึ่งหมายความว่าถ้าคุณทำเช่นนี้ก่อนเวลานอนคุณสามารถนอนหลับอีกต่อไปก่อนที่คุณจำเป็นต้องล้างกระเพาะปัสสาวะของคุณ