The brain uses sleep to wash away t

The brain uses sleep to wash away the waste toxins built up during a hard day's thinking, researchers have shown.

The US team believe the "waste removal system" is one of the fundamental reasons for sleep.

Their study, in the journal Science, showed brain cells shrink during sleep to open up the gaps between neurons and allow fluid to wash the brain clean.

They also suggest that failing to clear away some toxic proteins may play a role in brain disorders.

One big question for sleep researchers is why do animals sleep at all when it leaves them vulnerable to predators?

It has been shown to have a big role in the fixing of memories in the brain and learning, but a team at the University of Rochester Medical Centre believe that "housework" may be one of the primary reasons for sleep.

"The brain only has limited energy at its disposal and it appears that it must choose between two different functional states - awake and aware or asleep and cleaning up," said researcher Dr Maiken Nedergaard.
"You can think of it like having a house party. You can either entertain the guests or clean up the house, but you can't really do both at the same time."
Plumbing
Their findings build on last year's discovery of the brain's own network of plumbing pipes - known as the glymphatic system - which carry waste material out of the brain.
Scientists, who imaged the brains of mice, showed that the glymphatic system became 10-times more active when the mice were asleep.
Cells in the brain, probably the glial cells which keep nerve cells alive, shrink during sleep. This increases the size of the interstitial space, the gaps between brain tissue, allowing more fluid to be pumped in and wash the toxins away.
Dr Nedergaard said this was a "vital" function for staying alive, but did not appear to be possible while the mind was awake.
She told the BBC: "This is purely speculation, but it looks like the brain is losing a lot of energy when pumping water across the brain and that is probably incompatible with processing information."
She added that the true significance of the findings would be known only after human studies, but doing similar experiments in an MRI machine would be relatively easy.
Brain
Commenting on the research Dr Neil Stanley, an independent sleep expert, said: "This is a very interesting study that shows sleep is essential downtime to do some housekeeping to flush out neurotoxins.
"There is good data on memory and learning, the psychological reason for sleep. But this is the actual physical and chemical reason for sleep, something is happening which is important."
Dr Raphaelle Winsky-Sommerer, a lecturer in sleep at Surrey University, said: "It's not surprising, our whole physiology is changing during sleep.
"The novelty is the role of the interstitial space, but I think it's an added piece of the puzzle not the whole mechanism.
"The significance is that, yet again, it shows sleep may contribute to the restoration of brain cell function and may have protective effects."
Many conditions which lead to the loss of brain cells such as Alzheimer's or Parkinson's disease are characterised by the build-up of damaged proteins in the brain.
The researchers suggest that problems with the brain's cleaning mechanism may contribute to such diseases, but caution more research is needed.
The charity Alzheimer's Research UK said more research would be needed to see whether damage to the brain's waste clearance system could lead to diseases like dementia, but the findings offered a "potential new avenue for investigation".

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สมองใช้นอนหลับเพื่อช่วยชำระล้างสารพิษขยะที่สร้างขึ้นในระหว่างวันความคิด นักวิจัยได้แสดงให้เห็นทีมสหรัฐอเมริกาเชื่อว่า "ระบบกำจัดขยะ" เป็นหนึ่งในเหตุผลพื้นฐานสำหรับปการศึกษา วิทยาศาสตร์ สมุดรายวันแสดงให้เห็นว่า เซลล์สมองหดในระหว่างนอนหลับจะเปิดช่องว่างระหว่าง neurons และให้น้ำเพื่อล้างสมองที่ดีพวกเขายังแนะนำที่การล้างเก็บโปรตีนพิษบางอย่างอาจมีบทบาทในโรคสมองคำถามใหญ่หนึ่งในนักวิจัยปคือ ทำไมทำสัตว์นอนเลยเมื่อออกจากพวกเขาเสี่ยงต่อการล่าการแสดงจะมีบทบาทใหญ่ในการแก้ไขความทรงจำในสมองและเรียนรู้ แต่ทีมงานที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์เชื่อว่า "การบ้าน" อาจเป็นหนึ่งในเหตุผลหลักสำหรับการนอนหลับ"สมองเฉพาะได้จำกัดพลังงานที่ทิ้งของ และปรากฏว่า มันต้องเลือกระหว่างสองสถานะต่างกันทำงาน - ตื่นตัว และตระหนักถึง หรือหลับ และทำความสะอาด," กล่าวว่า นักวิจัยดร. Maiken Nedergaard"คุณสามารถคิดของมันเช่นงานบ้าน คุณสามารถสร้างความบันเทิงให้แขก หรือทำความสะอาดบ้าน แต่คุณไม่สามารถจริง ๆ ทำทั้งสองอย่างในเวลาเดียวกัน"ประปาค้นพบสร้างปีการค้นพบเครือข่ายของสมองของประปาท่อ - เป็นระบบ glymphatic - ซึ่งบรรทุกวัสดุเสียจากสมองนักวิทยาศาสตร์ ที่ imaged สมองของหนู แสดงให้เห็นว่า ระบบ glymphatic เป็น 10 - เวลาน้อยเมื่อหนูยังไม่หลับเซลล์ในสมอง คงเซลล์ glial ซึ่งรักษาเซลล์ประสาท หดในระหว่างนอนหลับ เพิ่มขนาดพื้นที่หลาก ช่องว่างระหว่างเนื้อเยื่อสมอง การให้น้ำเพิ่มเติมเพื่อจะสูบใน และล้างสารพิษออกไปDr Nedergaard กล่าวว่า นี้คือ ฟังก์ชัน "สำคัญ" สำหรับการมีชีวิตอยู่ แต่ไม่ปรากฏจะเป็นไปได้ในขณะจิตใจตื่นตัวเธอบอกว่า บีบีซี: "นี่คือเก็งกำไรเพียงอย่างเดียว แต่ดูเหมือนสมองจะสูญเสียพลังงานมากเมื่อสูบน้ำในสมองและจะเข้าอาจ มีการประมวลผลข้อมูล"เธอกล่าวเพิ่มเติมว่า ความสำคัญแท้จริงของผลการวิจัยจะทราบหลังจากศึกษามนุษย์ แต่ทำการทดลองเหมือนในเครื่อง MRI การจะค่อนข้างง่ายสมองแสดงความคิดเห็นในงานวิจัยดร.นีล Stanley ผู้เชี่ยวชาญอิสระป กล่าวว่า: "นี้เป็นการศึกษาที่น่าสนใจมากที่จะนอนหลับ หยุดทำงานจำเป็นต้องทำความสะอาดบางล้างออก neurotoxins"มีข้อมูลหน่วยความจำและการเรียนรู้ สาเหตุนอนหลับจิตใจดีขึ้น แต่นี้เป็นจริงทางกายภาพ และเคมีสาเหตุนอน บางสิ่งบางอย่างเกิดขึ้นซึ่งก็"ดร. Raphaelle Winsky-Sommerer อาจารย์ในการนอนหลับที่มหาวิทยาลัยเซอร์เรย์ กล่าวว่า: "ไม่น่าแปลกใจ สรีรวิทยาของเราทั้งหมดมีการเปลี่ยนแปลงในระหว่างนอนหลับ"นวัตกรรมที่เป็นบทบาทของพื้นที่หลาก แต่ฉันคิดว่า มันเป็นการเพิ่มปริศนากลไกทั้งหมดไม่"ที่สำคัญคือ ว่า อีกครั้ง แสดงนอนหลับอาจนำไปสู่การคืนค่าของฟังก์ชัน cell สมอง และอาจมีผลป้องกัน"เงื่อนไขที่นำไปสู่การสูญเสียของเซลล์สมองเช่นประสบการ์ของไซเมอร์หรือโรคพาร์กินสันที่เกิด เสียโปรตีนในสมองนักวิจัยแนะนำว่า ปัญหาเกี่ยวกับกลไกการทำความสะอาดของสมองอาจร่วมโรคดังกล่าว แต่ข้อควรระวังในการวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นวิจัยของเสื่อมกุศลสหราชอาณาจักรกล่าวว่า งานวิจัยเพิ่มเติมจะต้องดูว่า ความเสียหายของสมองเสียเคลียร์ระบบอาจทำให้โรคเช่นสมองเสื่อม แต่ผลการวิจัยนำเสนอเป็น "ศักยภาพใหม่อเวนิวเพื่อการตรวจสอบ"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สมองใช้การนอนหลับเพื่อล้างสารพิษออกไปเสียที่สร้างขึ้นในช่วงความคิดวันที่ยากลำบากของนักวิจัยได้แสดงให้เห็น. ทีมสหรัฐเชื่อว่า "ระบบการกำจัดของเสีย" เป็นหนึ่งในเหตุผลพื้นฐานสำหรับการนอนหลับ. การศึกษาของพวกเขาในวารสารวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่า เซลล์สมองหดตัวระหว่างการนอนหลับที่จะเปิดช่องว่างระหว่างเซลล์ประสาทและช่วยให้น้ำที่จะล้างสมองสะอาด. พวกเขายังชี้ให้เห็นว่าล้มเหลวในการล้างโปรตีนสารพิษบางอย่างอาจมีบทบาทสำคัญในความผิดปกติของสมอง. หนึ่งคำถามที่ยิ่งใหญ่สำหรับนักวิจัยการนอนหลับคือเหตุผลที่ทำสัตว์ การนอนหลับที่ทุกคนเมื่อมันจะทำให้พวกเขาเสี่ยงที่จะล่า? มันได้รับการแสดงที่จะมีบทบาทสำคัญในการกำหนดความทรงจำในสมองและการเรียนรู้ แต่ทีมงานที่มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ศูนย์การแพทย์เชื่อว่า "บ้าน" อาจจะเป็นหนึ่ง เหตุผลหลักสำหรับการนอนหลับ. "สมองเพียง แต่มีการ จำกัด การใช้พลังงานในการกำจัดและดูเหมือนว่ามันจะต้องเลือกระหว่างสองรัฐการทำงานที่แตกต่างกัน - ตื่นตัวและตระหนักถึงหรือนอนหลับและการทำความสะอาด" กล่าวว่านักวิจัยดร Maiken Nedergaard. "คุณสามารถคิด มันเหมือนมีงานเลี้ยงที่บ้าน คุณสามารถรับรองแขกหรือทำความสะอาดบ้าน แต่คุณไม่สามารถจริงๆทำทั้งสองอย่างในเวลาเดียวกัน ". ประปาการค้นพบของพวกเขาสร้างการค้นพบปีที่ผ่านมาเครือข่ายของตัวเองของสมองของท่อประปา - เรียกว่าระบบ glymphatic - ซึ่ง ดำเนินการวัสดุของเสียออกจากสมอง. นักวิทยาศาสตร์ที่ถ่ายภาพสมองของหนูแสดงให้เห็นว่าระบบ glymphatic กลายเป็น 10 ครั้งที่ใช้งานมากขึ้นเมื่อหนูกำลังนอนหลับ. เซลล์ในสมองอาจจะเป็นเซลล์ glial ซึ่งให้เซลล์ประสาทมีชีวิตอยู่หดตัว ระหว่างการนอนหลับ. นี้จะเพิ่มขนาดของพื้นที่สิ่งของที่ช่องว่างระหว่างเนื้อเยื่อสมองที่ช่วยให้น้ำมากขึ้นที่จะสูบในและล้างสารพิษออกไป. ดร Nedergaard บอกว่านี่คือฟังก์ชั่น "ที่สำคัญ" สำหรับการมีชีวิตอยู่ แต่ไม่ปรากฏว่า จะเป็นไปได้ในขณะที่ใจตื่น. เธอบอกบีบีซี: ". นี่คือการเก็งกำไรอย่างหมดจด แต่ดูเหมือนว่าสมองมีการสูญเสียพลังงานมากเมื่อสูบน้ำทั่วสมองและที่อาจจะไม่สามารถใช้กับการประมวลผลข้อมูล" เธอเสริมว่า . ความสำคัญที่แท้จริงของการค้นพบจะเป็นที่รู้จักเฉพาะหลังจากที่การศึกษาของมนุษย์ แต่การทำทดลองที่คล้ายกันในเครื่อง MRI จะค่อนข้างง่ายสมองความเห็นเกี่ยวกับการวิจัยดรนีลสแตนลีย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับอิสระกล่าวว่า"นี่คือการศึกษาที่น่าสนใจมาก แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นในการหยุดทำงานที่จะทำบางอย่างเพื่อดูแลทำความสะอาดล้างออก neurotoxins. "มีข้อมูลที่ดีในหน่วยความจำและการเรียนรู้เหตุผลทางจิตวิทยาสำหรับการนอนหลับ . แต่นี่เป็นเหตุผลทางกายภาพและทางเคมีที่เกิดขึ้นจริงสำหรับการนอนหลับบางสิ่งบางอย่างที่เกิดขึ้นซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ "ดรRaphaelle Winsky-Sommerer วิทยากรในการนอนหลับที่มหาวิทยาลัยเซอร์เรย์กล่าวว่า" มันไม่น่าแปลกใจสรีรวิทยาทั้งของเรามีการเปลี่ยนแปลงระหว่างการนอนหลับ. " ความแปลกใหม่คือบทบาทของพื้นที่สิ่งของ แต่ฉันคิดว่ามันเป็นชิ้นส่วนเพิ่มของปริศนาที่ไม่ได้เป็นกลไกทั้ง. "อย่างมีนัยสำคัญคือการที่อีกครั้งมันแสดงให้เห็นการนอนหลับที่อาจนำไปสู่การฟื้นฟูการทำงานของเซลล์สมองและอาจจะมีการป้องกัน ผลกระทบ. "หลายเงื่อนไขที่นำไปสู่การสูญเสียของเซลล์สมองเช่นเสื่อมหรือโรคพาร์กินสันที่โดดเด่นด้วยการสร้างขึ้นของโปรตีนที่ได้รับความเสียหายในสมอง. นักวิจัยชี้ให้เห็นว่าปัญหาเกี่ยวกับกลไกการทำความสะอาดของสมองที่อาจนำไปสู่โรคดังกล่าว แต่ ระมัดระวังการวิจัยมากขึ้นเป็นสิ่งจำเป็น. กุศลวิจัยอัลไซเมสหราชอาณาจักรกล่าวว่าการวิจัยมากขึ้นจะต้องดูว่าเกิดความเสียหายต่อระบบการกวาดล้างของเสียของสมองที่อาจนำไปสู่โรคเช่นภาวะสมองเสื่อม แต่ผลการวิจัยที่นำเสนอเป็น "ถนนสายใหม่ที่มีศักยภาพสำหรับการตรวจสอบ"

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สมองใช้นอนล้างของเสีย สารพิษที่สร้างขึ้นในระหว่างวันที่ยากคิด นักวิจัยได้แสดง

เราทีมงานเชื่อว่า " ระบบการกำจัดของเสีย " คือหนึ่งในเหตุผลพื้นฐานสำหรับนอน

เรียนของพวกเขาในวารสารวิทยาศาสตร์ พบสมองหด ขณะนอนหลับเพื่อเปิด ช่องว่างระหว่างเซลล์ประสาท และอนุญาตให้ของเหลวล้างสมอง

สะอาด .พวกเขายังชี้ให้เห็นว่าล้มเหลวในการล้างพิษบางชนิดอาจมีบทบาทในสมองผิดปกติ

หนึ่งปัญหาใหญ่สำหรับนักวิจัยนอนทำไมสัตว์หลับเลยเมื่อมันออกจากพวกเขาเสี่ยงต่อผู้ล่า ?

มันได้รับการแสดงที่มีบทบาทใหญ่ในการแก้ไขของความทรงจำในสมอง และการเรียนรู้แต่ทีมที่มหาวิทยาลัยศูนย์การแพทย์เชื่อว่า " งานบ้าน " อาจเป็นหนึ่งในเหตุผลหลักสำหรับนอน

" สมองมีจำกัดพลังงานในการกำจัดของมัน และปรากฏว่า มันต้องเลือกระหว่างสองประเทศตื่นตัว และตระหนักถึงหน้าที่ที่แตกต่างกันหรือหลับ และทำความสะอาดขึ้น , " กล่าวว่านักวิจัย ดร. maiken แต่เมื่อ .
" คุณคิดว่ามันเหมือนมีปาร์ตี้ที่บ้าน .คุณสามารถสร้างความบันเทิงให้แขก หรือทำความสะอาดบ้าน แต่คุณไม่สามารถทำทั้งสองอย่างในเวลาเดียวกัน "

กลายค้นพบสร้างในปีสุดท้ายของการค้นพบเครือข่ายของ สมองของท่อ - ท่อที่เรียกว่า glymphatic ระบบซึ่งบรรทุกวัสดุของเสียออกจากสมอง
นักวิทยาศาสตร์ ที่ภาพลักษณ์ สมองของหนูพบว่า ระบบ glymphatic เป็น 10 ครั้งใช้งานมากขึ้นเมื่อหนูหลับ
เซลล์ในสมอง อาจจะทำให้เซลล์ประสาท glial ที่มีชีวิตอยู่ หดตัวในขณะนอนหลับ นี้เพิ่มขนาดของพื้นที่ระหว่างกลาง , ช่องว่างระหว่างเนื้อเยื่อสมองให้มากขึ้นของเหลวสูบและล้างสารพิษออกไป
ดร แต่เมื่อบอกว่าเป็น " งานสำคัญ " เพื่อมีชีวิตอยู่แต่ไม่ได้ปรากฏเป็นไปได้ในขณะที่จิตใจตื่น
เธอบอกบีบีซี " นี้คือหมดจดการเก็งกำไร แต่ดูเหมือนสมองจะสูญเสียพลังงานมาก เมื่อสูบผ่านน้ำ และสมองอาจจะเข้ากันไม่ได้กับการประมวลผลข้อมูล . "
เธอเสริมว่า ความสำคัญที่แท้จริงของผลจะ เป็นที่รู้จักหลังจากมนุษย์การศึกษาแต่ทำการทดลองที่คล้ายกันในเครื่อง MRI จะค่อนข้างง่าย สมอง

โดยดรวิจัยนีล สแตนลีย์ , ผู้เชี่ยวชาญ , นอนอิสระกล่าวว่า : " นี่คือการศึกษาแสดงให้เห็นว่าน่าสนใจมากนอนจำเป็นเสียก่อนทำให้แม่บ้านล้างออกที่ .
" มีข้อมูลที่ดีในการจำและการเรียนรู้ เหตุผลทางจิตวิทยาสำหรับนอนแต่นี้เป็นจริงทางกายภาพ และเคมี ที่นอน สิ่งที่เกิดขึ้น เป็นสิ่งที่สำคัญ "
ดร raphaelle winsky sommerer , วิทยากรในการนอนหลับที่มหาวิทยาลัย Surrey , กล่าวว่า : " มันไม่น่าแปลกใจ สรีรวิทยาของเราทั้งหมดมีการเปลี่ยนแปลงระหว่างการนอนหลับ .
" นวัตกรรมคือบทบาทของพื้นที่ระหว่างกลาง แต่ผม คิดว่ามันเป็นชิ้นส่วนของปริศนาไม่
กลไกทั้งหมด" ความสำคัญนั่นอีกครั้ง พบนอนอาจนำไปสู่ฟื้นฟูการทำงานของเซลล์สมอง และอาจจะมีผลป้องกัน "
หลายเงื่อนไขที่นำไปสู่การสูญเสียของเซลล์สมอง เช่น โรคอัลไซเมอร์ หรือโรคพาร์กินสันมีลักษณะการสะสมของโปรตีนที่เสียหายในสมอง .
นักวิจัยแนะนำว่า ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสมองทำความสะอาดกลไกที่อาจนำไปสู่โรคดังกล่าว แต่ข้อควรระวังการวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็น .
การกุศล Alzheimer UK กล่าวว่า การวิจัยเพิ่มเติมจะต้องดูว่า ความเสียหายในระบบพิธีการให้เปลืองสมอง อาจนำไปสู่โรคต่างๆ เช่น โรคสมองเสื่อม แต่ผลการวิจัยเสนอ " ที่มีศักยภาพใหม่ อเวนิว
สอบสวน "