ในอาหารแต่ละชนิดจะประกอบด้วยสารอาหา

ในอาหารแต่ละชนิดจะประกอบด้วยสารอาหารต่างๆ ในปริมาณที่มากน้อยต่างกัน ไม่มีอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งที่จะมีสารอาหารต่างๆ ครบในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องกินอาหารหลายๆชนิดหรือให้ครบทั้ง 5 หมู่ และกินแต่ละหมู่ให้หลากหลายเพื่อให้ได้สารอาหารครบตามที่ร่างกายต้องการของน้ำหนักตัว ซึ่งเป็นเครื่องบ่งชี้ถึงภาวะสุขภาพของร่างกาย จึงควรชั่งน้ำหนักตัวอย่างน้อยเดือนละครั้ง และนำมาประเมินดูว่าน้ำหนักอยู่ ในเกณฑ์ปกติหรือไม่โดยใช้ดัชนีมวลกายเป็นเกณฑ์ ดังนี้
ดัชนีมวลกาย (BMI) = น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) / ส่วนสูง ยกกำลังสอง2 (เมตร)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในปริมาณที่มากน้อยต่างกัน 5 หมู่ และนำมาประเมินดูว่าน้ำหนักอยู่ ดังนี้
ดัชนีมวลกาย (BMI) = น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) / ส่วนสูงยกกำลังสอง (2 เมตร)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในอาหารแต่ละชนิดจะประกอบด้วยสารอาหารต่างๆในปริมาณที่มากน้อยต่างกันไม่มีอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งที่จะมีสารอาหารต่างๆครบในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย5 หมู่และกินแต่ละหมู่ให้หลากหลายเพื่อให้ได้สารอาหารครบตามที่ร่างกายต้องการของน้ำหนักตัวซึ่งเป็นเครื่องบ่งชี้ถึงภาวะสุขภาพของร่างกายจึงควรชั่งน้ำหนักตัวอย่างน้อยเดือนละครั้งในเกณฑ์ปกติหรือไม่โดยใช้ดัชนีมวลกายเป็นเกณฑ์ดังนี้
ดัชนีมวลกาย ( BMI ) = น้ำหนักตัว ( กิโลกรัม ) / ส่วนสูงยกกำลังสอง 2 ( เมตร )