Connect…With the people around you.

Connect…
With the people around you. With family, friends, colleagues and neighbours. At home, work, school or in your local community. Think of these as the cornerstones of your life and invest time in developing them.
Building these connections will support and enrich you every day.


Be active…
Go for a walk or run. Step outside. Cycle. Play a game. Garden. Dance. Exercising makes you feel good. Most importantly, discover a physical activity you enjoy and that suits your level of mobility and fitness.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เชื่อมต่อ...กับคนรอบตัวคุณ ด้วยครอบครัว เพื่อน เพื่อนร่วมงาน และเพื่อนบ้าน บ้าน ทำงาน โรงเรียน หรือ ในชุมชนท้องถิ่นของคุณ คิดว่า ของเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญของชีวิตของคุณ และลงทุนเวลาในการพัฒนาพวกเขา สร้างการเชื่อมต่อเหล่านี้จะสนับสนุน และบริการคุณทุกวันทำงานอยู่...ไปเดินเล่น หรือทำงาน ขั้นตอนภายนอก วงจรการ เล่นเกม สวน เต้น ออกกำลังกายทำให้คุณรู้สึกดี สำคัญที่สุด ค้นพบกิจกรรมทางกายภาพที่คุณเพลิดเพลิน และที่เหมาะสมกับระดับของการเคลื่อนไหวและออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เชื่อมต่อ ...
กับคนที่อยู่รอบตัวคุณ กับครอบครัวเพื่อนเพื่อนร่วมงานและเพื่อนบ้าน ที่บ้านที่ทำงานโรงเรียนหรือในชุมชนท้องถิ่นของคุณ คิดว่าของเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญในชีวิตของคุณและการลงทุนเวลาในการพัฒนาพวกเขา.
สร้างการเชื่อมต่อเหล่านี้จะให้การสนับสนุนและเสริมสร้างคุณทุกวัน.


จะใช้งาน ...
ไปสำหรับเดินหรือวิ่ง ออกไปเดินเล่น วงจร เล่นเกมส์. สวน. เต้นรำ. การออกกำลังกายทำให้คุณรู้สึกดี สิ่งสำคัญที่สุดคือการค้นพบการออกกำลังกายคุณชอบและที่เหมาะสมกับระดับของการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกาย