Get a good night's rest. When you s

Get a good night's rest. When you sleep, your body produces cells that fight infection, inflammation, and stress—which means that getting too little sleep or poor-quality sleep not only makes you more prone to getting sick, but also increases the time you need to recover from illness. If you're not sleeping for you, sleep for your health!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ได้รับส่วนที่เหลือคืนดี เมื่อคุณนอนหลับ ร่างกายของคุณผลิตเซลล์ที่ต่อสู้กับการติดเชื้อ อักเสบ และความเครียด — ซึ่งหมายความ ว่า การนอนน้อยเกินไปนอนหลับหรือคุณภาพต่ำไม่เพียง ทำให้คุณโอกาสเกิดการเจ็บป่วย แต่จะ เพิ่มเวลาที่คุณต้องการกู้คืนจากการเจ็บป่วย ถ้าคุณไม่ได้กำลังนอนหลับสำหรับคุณ นอนหลับเพื่อสุขภาพของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รับส่วนที่เหลือคืนที่ดีของ เมื่อคุณนอนหลับร่างกายของคุณผลิตเซลล์ที่ต่อสู้กับการติดเชื้ออักเสบและความเครียดซึ่งหมายความว่าได้รับการนอนหลับน้อยเกินไปหรือการนอนหลับที่ดีมีคุณภาพไม่เพียง แต่ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับป่วย แต่ยังเพิ่มเวลาที่คุณต้องการที่จะกู้คืนจากการเจ็บป่วย . หากคุณไม่ได้นอนหลับให้คุณนอนหลับเพื่อสุขภาพของคุณ!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พักผ่อนให้สบาย เมื่อคุณนอนหลับ ร่างกายสร้างเซลล์ที่อักเสบติดเชื้อ ต่อสู้ และความเครียด ซึ่งหมายความ ว่า การนอนน้อยเกินไป หรือคุณภาพการนอนหลับไม่ดีไม่เพียง แต่ทำให้คุณยิ่งเสี่ยงป่วย แต่ยังเพิ่มเวลาที่คุณต้องกู้คืนจากการเจ็บป่วย ถ้าคุณยังไม่นอนนะ นอนเพื่อสุขภาพของคุณ !