Monounsaturated fat — This is the p

Monounsaturated fat — This is the primary fat source found in olive oil. Unsaturated fat, can help lower LDL (bad) cholesterol. In fact, due to its high concentration of monounsaturated fat, olive oil can actually help to lower LDL (bad) cholesterol. This is the main reason why olive oil is considered to be healthy for us.
Polyunsaturated fat — Found in nuts, fish, sunflower oil, corn oil, and of course olive oil, polyunsaturated fat helps to maintain heart health and lower blood cholesterol levels.
Omega-3 polyunsaturated fat — Found in fatty fishes like salmon or in vegetable oils, omega-3 polyunsaturated fat is truly brain food. It has been proven to promote mental acuity and brain development.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว - นี่เป็นแหล่งไขมันหลักที่พบในน้ำมันมะกอก ไขมันไม่อิ่มตัวสามารถช่วยลด LDL (ไม่ดี) คอเลสเตอรอล ในความเป็นจริงเนื่องจากความเข้มข้นสูงของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวน้ำมันมะกอกจริงสามารถช่วยลด LDL (ไม่ดี) คอเลสเตอรอล นี่คือเหตุผลหลักว่าทำไมน้ำมันมะกอกจะถือเป็นที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเรา.
ไม่อิ่มตัวไขมัน - พบในถั่ว, ปลา, น้ำมันดอกทานตะวัน, น้ำมันข้าวโพดและแน่นอนน้ำมันมะกอกไขมันไม่อิ่มตัวจะช่วยในการรักษาสุขภาพหัวใจและระดับคอเลสเตอรอลในเลือดต่ำ
โอเมก้า 3 ไขมันไม่อิ่มตัว - พบในปลาที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนหรือในน้ำมันพืชไขมันโอเมก้า 3 ไม่อิ่มตัวเป็นอาหารสมองอย่างแท้จริง มันได้รับการพิสูจน์เพื่อส่งเสริมความรุนแรงทางจิตใจและการพัฒนาสมอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว - นี้เป็นหลักแหล่งไขมันที่พบในน้ำมันมะกอก ไขมันไม่อิ่มตัว สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL ( ไม่ดี ) . ในความเป็นจริง เนื่องจากมีปริมาณของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว น้ำมันมะกอกจะช่วยลด LDL ( คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ) . นี่คือเหตุผลหลักว่าทำไมน้ำมันมะกอกถือว่าดีสำหรับเรา .
ไขมันไม่อิ่มตัว - พบในถั่ว เมล็ดทานตะวัน น้ำมันปลา น้ำมันข้าวโพดและน้ำมันมะกอกค่ะ ไขมันไม่อิ่มตัว ช่วยรักษาสุขภาพหัวใจ และลดระดับคอเลสเตอรอลเลือด .
3 ไขมันไม่อิ่มตัว - พบในไขมันปลาเช่นปลาแซลมอนหรือน้ำมันพืช โอเมก้า 3 ไขมันไม่อิ่มตัวคือสมองอย่างแท้จริง อาหาร มันได้รับการพิสูจน์เพื่อส่งเสริมความรุนแรงทางจิตใจและการพัฒนาสมอง