But what about my healing diet?One

But what about my healing diet?
One of the things I really love about this book is the flexibility built right into it. Take noodles, for example. Noodles are a key element in many of these takeout classics and would therefore make them inherently non-paleo, right? Wrong. In actuality, every dietary restriction is accommodated, from rice noodles to spiralized vegetables to kelp noodles to sweet potato noodles. That means that you can make the noodle dishes whether you are eating a “safe starch” paleo diet, Specific Carbohydrate Diet (SCD), the low-FODMAP diet, following a Whole 30, or even on a strict elimination diet like the paleo autoimmune protocol (AIP)!

Additionally, Russ has created an exhaustive and impressive guide to modifying the recipes for both the Whole 30 and for AIP, which you can check out here. These modifications make over 90% of the recipes Whole 30 compliant and 80% AIP-friendly!

Modifying for SCD or low-FODMAP will require you to have knowledge of your own restrictions and some dishes will still be off limits, but you will still find many that you can make and enjoy!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แต่สิ่งที่เกี่ยวกับการรักษาของฉันอาหารหนึ่งในสิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้มีความยืดหยุ่นที่ให้มาอยู่ ใช้บะหมี่ ตัวอย่างเช่น เส้นเป็นองค์ประกอบสำคัญในคลาสสิกเหล่านี้งามมากมาย และจะดังนั้นทำให้พวกเขาความปลอดแหล่ง ขวา ไม่ถูกต้อง หฤทัย ทุกข้อจำกัดด้านอาหารอาศัย จากขนมจีนกับผัก spiralized สาหร่ายจั๊บจั๊บเทศ นั่นหมายความว่า คุณสามารถทำอาหารก๋วยเตี๋ยวว่ารับประทาน "แป้งปลอดภัย" แหล่งอาหาร เฉพาะคาร์โบไฮเดรตอาหาร (SCD), อาหาร FODMAP ต่ำ ต่อไปนี้ทั้งหมด 30 หรือแม้แต่ในอาหารที่เข้มงวดการตัดออกเช่นแหล่งภูมิโพรโทคอล (AIP)นอกจากนี้ Russ ได้สร้างคู่มือครบถ้วนสมบูรณ์ และน่าประทับใจกับการปรับเปลี่ยนสูตร สำหรับทั้งสองทั้ง 30 และ AIP ซึ่งคุณสามารถตรวจสอบที่นี่ การปรับเปลี่ยนเหล่านี้ทำกว่า 90% ของสูตรอาหารทั้งหมด 30 ตามมาตรฐาน และ 80% AIP มิตรปรับเปลี่ยน SCD หรือต่ำ FODMAP จะต้องมีความรู้ข้อจำกัดของคุณเอง และอาหารบางประเภทจะปิดขีดจำกัด แต่คุณยังคงจะพบจำนวนมากที่คุณสามารถทำ และสนุกกับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แต่สิ่งที่เกี่ยวกับอาหารการรักษาของฉันได้อย่างไร
หนึ่งในสิ่งที่ผมชอบเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้คือความยืดหยุ่นในตัวมัน ใช้ก๋วยเตี๋ยวยกตัวอย่างเช่น ก๋วยเตี๋ยวเป็นองค์ประกอบสำคัญในหลายคลาสสิกเบเกอรี่เหล่านี้จึงจะทำให้พวกเขาโดยเนื้อแท้ไม่ใช่ Paleo ใช่มั้ย? ไม่ถูกต้อง. ในความเป็นจริงทุกข้อ จำกัด การบริโภคอาหารที่มีการรองรับจากก๋วยเตี๋ยวผัก spiralized บะหมี่สาหร่ายทะเลเพื่อก๋วยเตี๋ยวมันเทศ นั่นหมายความว่าคุณสามารถทำอาหารก๋วยเตี๋ยวไม่ว่าคุณจะกิน "แป้งปลอดภัย" อาหาร Paleo เฉพาะอาหารคาร์โบไฮเดรต (SCD) ที่กินอาหารไขมันต่ำ FODMAP ต่อไปนี้ 30 ทั้งหมดหรือแม้กระทั่งในอาหารการกำจัดอย่างเข้มงวดเช่น autoimmune Paleo Protocol (AIP)!

นอกจากนี้รัสได้สร้างคู่มือครบถ้วนสมบูรณ์และน่าประทับใจในการปรับเปลี่ยนสูตรสำหรับทั้งสองทั้ง 30 และ AIP ซึ่งคุณสามารถตรวจสอบได้ที่นี่ การปรับเปลี่ยนเหล่านี้ทำให้กว่า 90% ของสูตรอาหารทั้ง 30 มาตรฐานและ 80% AIP ง่าย!

การปรับเปลี่ยนสำหรับ SCD หรือต่ำ FODMAP จะทำให้คุณต้องมีความรู้ข้อ จำกัด ของตัวเองและอาหารบางอย่างจะยังคงปิดวงเงิน แต่คุณยังจะได้พบมากมายที่คุณสามารถทำและสนุก!