Many fast foods and drinks are load

Many fast foods and drinks are loaded with carbohydrates and, consequently, a lot of calories. Your digestive system breaks carbs down into sugar (glucose), which it then releases into your bloodstream. Your pancreas responds by releasing insulin, which is needed to transport sugar to cells throughout your body. As the sugar is absorbed, your blood sugar levels drop. When blood sugar gets low, your pancreas releases another hormone called glucagon. Glucagon tells the liver to start making use of stored sugars. When everything is working in sync, blood sugar levels stay within a normal range.
When you take in high amounts of carbs, it causes a spike in your blood sugar. That can alter the normal insulin response. Frequent spikes in blood sugar may be a contributing factor in insulin resistance and type 2 diabetes.
Added sugars have no nutritional value but are high in calories. According to the American Heart Association, most Americans take in twice as many sugars as is recommended for optimal health. All those extra calories add up to extra weight, a contributing factor in heart disease.
Trans fats, often found in fast food, are known to raise LDL cholesterol levels. That’s the undesirable kind of cholesterol. It can also lower HDL cholesterol. That’s the good cholesterol. Trans fats may also increase your risk of developing type 2 diabetes.
- See more at: http://www.healthline.com/health/fast-food-effects-on-body#sthash.ERUMhmGm.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารและเครื่องดื่มมากมายโหลดกับคาร์โบไฮเดรตและ ดังนั้น มีแคลอรี่ ระบบย่อยอาหารของคุณแบ่ง carbs ลงเป็นน้ำตาล (กลูโคส), ซึ่งมันออกแล้วเข้าไปในกระแสเลือดของคุณ ตับอ่อนของคุณตอบสนอง โดยการปล่อยอินซูลิน ซึ่งจำเป็นสำหรับการขนส่งน้ำตาลไปยังเซลล์ทั่วร่างกาย เป็นดูดซึมน้ำตาล ระดับน้ำตาลในเลือดของฝาก เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ คุณตับอ่อนปล่อยฮอร์โมนอื่นที่เรียกว่ากลูคากอน กลูคากอนบอกตับเริ่มทำใช้น้ำตาลเก็บไว้ เมื่อทุกอย่างทำงานซิงค์ ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในช่วงปกติเมื่อคุณดำเนินการในจำนวนสูง carbs จะทำให้แกนในของระดับน้ำตาลในเลือด ที่สามารถเปลี่ยนแปลงการตอบสนองต่ออินซูลินปกติ Spikes ในน้ำตาลในเลือดบ่อยอาจจะเป็นปัจจัยในการต้านทานอินซูลินและเบาหวานชนิดที่ 2น้ำตาลเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการไม่มี แต่จะสูงในแคลอรี่ ตามสมาคมหัวใจอเมริกัน อเมริกันส่วนใหญ่ใช้ในน้ำตาลสองเป็นหลายแนะนำเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด แคลอรี่พิเศษเหล่านั้นเพิ่มขึ้นน้ำหนักเพิ่ม เป็นปัจจัยในการเกิดโรคหัวใจทรานส์ไขมัน มักพบในอาหารจานด่วน ถูกเรียกยกระดับไขมัน LDL ซึ่งเป็นไขมันชนิดที่ไม่พึงปรารถนา นอกจากนี้มันยังสามารถลดไขมัน HDL ซึ่งเป็นไขมันชนิดดี ทรานส์ไขมันยังอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวานชนิดที่ 2-ดูเพิ่มเติมได้ที่: http://www.healthline.com/health/fast-food-effects-on-body#sthash.ERUMhmGm.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารจานด่วนหลายและเครื่องดื่มที่เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและดังนั้นจำนวนมากของแคลอรี่ ระบบย่อยอาหารของคุณหยุดพักทานคาร์โบไฮเดรตลงไปในน้ำตาล (กลูโคส) ซึ่งมันก็ปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ ตับอ่อนของคุณตอบสนองโดยการปล่อยอินซูลินซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการขนส่งน้ำตาลไปยังเซลล์ทั่วร่างกายของคุณ น้ำตาลจะถูกดูดซึมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลง เมื่อได้รับน้ำตาลในเลือดต่ำตับอ่อนของคุณออกฮอร์โมนที่เรียกว่า glucagon glucagon บอกตับที่จะเริ่มต้นการใช้งานการทำของน้ำตาลที่เก็บไว้ เมื่อทุกอย่างทำงานในซิงค์ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในช่วงปกติ.
เมื่อคุณใช้เวลาในปริมาณที่สูงของการทานคาร์โบไฮเดรตจะทำให้ขัดขวางน้ำตาลในเลือดของคุณ ที่สามารถปรับเปลี่ยนการตอบสนองต่ออินซูลินปกติ แหลมบ่อยน้ำตาลในเลือดอาจจะเป็นปัจจัยที่เอื้อในการต่อต้านอินซูลินและโรคเบาหวานประเภท 2.
น้ำตาลที่เพิ่มเข้ามาจะไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่มีความสูงในแคลอรี่ ตามที่สมาคมหัวใจอเมริกันชาวอเมริกันส่วนใหญ่จะใช้ในสองเท่าของน้ำตาลมากที่สุดเท่าที่จะแนะนำสำหรับสุขภาพที่ดีที่สุด แคลอรี่ทั้งหมดที่พิเศษเพิ่มขึ้นถึงน้ำหนักที่เพิ่มปัจจัยร่วมในการเกิดโรคหัวใจ.
ไขมันทรานส์มักจะพบในอาหารที่รวดเร็วและเป็นที่รู้จักกันที่จะยกระดับคอเลสเตอรอล นั่นเป็นชนิดที่ไม่พึงประสงค์ของคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ยังสามารถ HDL คอเลสเตอรอลต่ำ นั่นเป็นคอเลสเตอรอลที่ดี . ไขมันทรานส์นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2
- ดูเพิ่มเติมได้ที่: http://www.healthline.com/health/fast-food-effects-on-body#sthash.ERUMhmGm.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารเครื่องดื่มอย่างรวดเร็วมากและเต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและดังนั้นมากของแคลอรี่ ระบบการย่อยอาหารของคุณแบ่งแป้งลงในน้ำตาล ( กลูโคส ) ซึ่งมันก็ปล่อยเข้าไปในกระแสเลือดของคุณ ตับอ่อนของคุณตอบสนองโดยการปล่อยอินซูลิน ซึ่งจำเป็นต้องขนส่งน้ำตาลเข้าสู่เซลล์ทั่วร่างกายของคุณ เมื่อน้ำตาลถูกดูดซึม , ระดับน้ําตาลในเลือดลดลง เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดจะต่ำตับอ่อนของคุณรุ่นอื่นเรียกว่าฮอร์โมนกลูคากอน . กลูคากอนบอกว่าตับเริ่มทำใช้เก็บน้ำตาล เมื่อทุกอย่างทำงานในซิงค์ , ระดับน้ําตาลในเลือดอยู่ในช่วงปกติ .
เมื่อคุณใช้ในปริมาณสูงของคาร์โบไฮเดรต ทำให้ขัดขวางในระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ที่สามารถเปลี่ยนการตอบสนองอินซูลินปกติบ่อย spikes ในน้ำตาลในเลือดอาจเป็นปัจจัยหนึ่งในความต้านทานต่ออินซูลินและเบาหวานชนิดที่ 2 .
เพิ่มน้ำตาลที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่จะสูงในแคลอรี่ ตามที่สมาคมหัวใจอเมริกัน , อเมริกันส่วนใหญ่ใช้เวลาเป็นสองเท่าน้ำตาลมากแนะนำสำหรับสุขภาพที่ดีที่สุด แคลอรี่พิเศษเหล่านั้นเพิ่มน้ำหนักพิเศษ เป็นปัจจัยในการเกิดโรคหัวใจ
ไขมันทรานส์ ,ที่มักพบในอาหารจานด่วน การเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล . ที่เป็นชนิดที่ไม่พึงประสงค์ของคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ยังลดคอเลสเตอรอล HDL . ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่ดี ไขมันทรานส์ยังอาจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 .
- ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ http : / / www.healthline . com / อาหารต่อร่างกาย# sthash.erumhmgm.dpuf / สุขภาพ