ProceduresMassage therapyThe massag

Procedures
Massage therapy
The massage group received two 30-min massage
therapy sessions per week over 5 weeks by trained
massage therapists, who used Biotone Spa Replenishing
Light Body Oil (Biotone, San Diego, CA, USA)
each session starting with the participant in the
prone position, resting the ankles on a small
cushion. The massage consisted of the following
techniques applied to the entire back: (1) moving
the flats of the hands across the back; (2) kneading
and pressing the muscles; and (3) short back and
forth rubbing movements on the muscles next to
the spine and the muscles that attach to the hip
bone. The following techniques were administered
to the legs: (1) long gliding strokes toward the
torso, to the entire leg; (2) kneading and moving
the skin in the thigh area; (3) pressing and
releasing, and back and forth rubbing movements
on the area between the hip and the knee on the
back of the thigh; and (4) short rubbing movements
to the small muscles around the knees. In the
supine position with a bolster under the knee, the
participants received: (1) long gliding strokes and
kneading of the neck muscles; (2) moving the flats
of the hands across the abdomen; (3) pinching and
moving the skin on the abdomen in all directions;
and (4) kneading with mixed wringing the muscles
that bend the trunk forward (rectus and oblique
muscles). Then, to the entire leg: (1) stroking; (2)
kneading followed by pressing and releasing the
anterior thigh region; (3) flexing of the thigh and
knee; and (4) pulling of both legs at the same time
using direct longitudinal traction.
Relaxation therapy
A relaxation therapy group, which was included to
control for potential placebo and increased attention
effects, was shown how to use progressive
muscle relaxation exercises including tensing and
relaxing large muscle groups starting with the feet
and progressing to the calves, thighs, hands, arms,
back and face. The participants were asked to
conduct these 30-min sessions at home twice a
week for 5 weeks and to keep a log on the times
they spent in relaxation therapy. They were also
called weekly to monitor their compliance.
Pre–post session assessments (immediate
effects)
The following assessments were made before and
after the sessions on the first and last days of the
5-week study. These measures were used to assess
stress, pain and ROM.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขั้นตอนการนวดบำบัดกลุ่มนวดแผนไทยนวด 30 นาทีสองที่ได้รับรักษารอบเวลาต่อสัปดาห์กว่า 5 สัปดาห์โดยการฝึกอบรมนวดบำบัด ที่ใช้ตู้สปา Biotoneน้ำมันแสงร่างกาย (Biotone, San Diego, CA, USA)แต่ละเซสชันที่เริ่มต้น ด้วยการเข้าร่วมในการตำแหน่ง พักเท้าที่บนขนาดเล็กเบาะ การนวดประกอบด้วยต่อไปนี้เทคนิคใช้ด้านหลังทั้งหมด: การย้าย (1)แฟลตมือข้ามกลับ (2) kneadingกดกล้ามเนื้อ และหลังสั้น (3) และมาถูเคลื่อนไหวบนกล้ามเนื้อต่อไปกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อที่แนบกับสะโพกกระดูก เทคนิคต่อไปนี้ได้รับการดูแลการขา: จังหวะ gliding ยาว (1) ไปลำตัว ให้ขาทั้งหมด (2) kneading และย้ายผิวหนังบริเวณต้นขา (3) กด และการปลด และถูไปมาเคลื่อนไหวบริเวณสะโพกและเข่าในการหลังต้นขา และการย้ายถูสั้น (4)ให้กล้ามเนื้อขนาดเล็กรอบหัวเข่า ในตำแหน่ง supine กับยางพาราภายใต้เข่า การผู้เรียนที่ได้รับ: จังหวะ gliding ยาว (1) และkneading ของกล้ามเนื้อคอ (2) ย้ายแฟลตมือผ่านหน้าท้อง (3) จับ และย้ายผิวหนังบนหน้าท้องในทิศทางและ (4) kneading กับผสม wringing กล้ามเนื้อที่โค้งที่ลำตัวไปข้างหน้า (rectus และเอียงกล้ามเนื้อ) แล้ว ให้ขาทั้งหมด: ตบ (1) (2)kneading ตาม ปกติแอนทีเรียร์ต้นขาภูมิภาค (3) flexing ของสะโพก และเข่า และ (4) ดึงของขาทั้งสองในเวลาเดียวกันใช้ลากตรงระยะยาวบำบัดผ่อนคลายผ่อนคลายบำบัดกลุ่ม ซึ่งรวมถึงควบคุมยาหลอกที่มีศักยภาพและความสนใจที่เพิ่มขึ้นผล ที่แสดงวิธีการใช้โปรเกรสซีออกกำลังกายพักผ่อนรวมถึง tensing ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่เริ่มต้น ด้วยเท้าผ่อนคลายและความก้าวหน้าวัว ต้นขา มือ แขนหลังและหน้า ผู้เรียนถูกต้องทำช่วงเวลา 30 นาทีที่สองเป็นสัปดาห์ 5 สัปดาห์ และให้บันทึกเวลาพวกเขาใช้เวลาในการบำบัดผ่อนคลาย พวกเขาก็ยังเรียกว่ารายสัปดาห์การตรวจสอบการปฏิบัติตามประเมินผลก่อน – ลงเซสชัน (ทันทีลักษณะพิเศษ)ประเมินต่อไปนี้เกิดขึ้นก่อน และหลังจากเซสชันในวันแรก และสุดท้ายการศึกษา 5 สัปดาห์ มาตรการเหล่านี้ใช้ในการประเมินความเครียด ปวด และ ROM.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขั้นตอนการ
นวดบำบัด
นวดกลุ่มได้รับสอง 30 นาทีนวด
บำบัดต่อสัปดาห์ในช่วง 5 สัปดาห์ที่ผ่านมาโดยได้รับการฝึกฝน
นวดที่ใช้ในสปา Biotone เพลนิชชิ่ง
บอดี้ไลท์ออยล์ (Biotone, ซานดิเอโก, CA, USA)
แต่ละเซสชั่นเริ่มต้นด้วยการมีส่วนร่วมใน
ตำแหน่งคว่ำวางอยู่บนข้อเท้าเล็ก
เบาะ นวดประกอบด้วยดังต่อไปนี้
นำไปใช้กับเทคนิคด้านหลังทั้งหมด (1) ย้าย
แฟลตของมือข้ามกลับ; (2) การนวด
และการกดกล้ามเนื้อ; และ (3) ระยะสั้นกลับ
มาถูเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อติดกับ
กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อที่แนบไปกับสะโพก
กระดูก เทคนิคต่อไปนี้เป็นยา
ขา (1) จังหวะเลื้อยยาวต่อ
ลำตัวขาทั้ง; (2) การนวดและการย้าย
ผิวในบริเวณต้นขา; (3) การกด
ปล่อยและกลับมาถูเคลื่อนไหว
ในพื้นที่ระหว่างสะโพกและหัวเข่าที่
ด้านหลังของต้นขา; และ (4) การเคลื่อนไหวสั้นถู
กับกล้ามเนื้อเล็ก ๆ รอบหัวเข่า ใน
ท่านอนหงายกับหนุนใต้เข่า,
ผู้เข้าร่วมที่ได้รับ: (1) จังหวะร่อนยาวและ
การนวดของกล้ามเนื้อคอ (2) การเคลื่อนย้ายแฟลต
ของมือข้ามช่องท้อง; (3) การจับและ
เคลื่อนย้ายผิวหนังบนหน้าท้องในทุกทิศทาง;
และ (4) การนวดด้วยผสมบิดกล้ามเนื้อ
ลำตัวที่โค้งงอไปข้างหน้า (rectus และเอียง
กล้ามเนื้อ) จากนั้นไปที่ขาทั้ง (1) ลูบ; (2)
การนวดตามด้วยการกดและปล่อย
ภูมิภาคต้นขาหน้า; (3) flexing ของต้นขาและ
หัวเข่า; และ (4) การดึงของขาทั้งสองในเวลาเดียวกัน
โดยใช้การลากยาวโดยตรง.
การรักษาด้วยการพักผ่อน
กลุ่มการรักษาด้วยการพักผ่อนซึ่งถูกรวมอยู่ในการ
ควบคุมการใช้ยาที่มีศักยภาพและความสนใจเพิ่มขึ้น
ผลกระทบก็แสดงให้เห็นถึงวิธีการใช้ความก้าวหน้า
การผ่อนคลายกล้ามเนื้อการออกกำลังกายรวมทั้งขวางหูขวางตาและ
ผ่อนคลาย กลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่เริ่มต้นด้วยเท้า
และความคืบหน้าในการน่องต้นขา, มือ, แขน,
หลังและใบหน้า ผู้เข้าร่วมถูกขอให้
ดำเนินการเหล่านี้การประชุม 30 นาทีที่บ้านสองครั้ง
ต่อสัปดาห์เป็นเวลา 5 สัปดาห์ที่ผ่านมาและเพื่อให้เข้าสู่ระบบครั้ง
พวกเขาใช้เวลาในการบำบัดผ่อนคลาย พวกเขายัง
เรียกว่าสัปดาห์เพื่อตรวจสอบการปฏิบัติของพวกเขา.
การประเมินเซสชั่น Pre-โพสต์ (ทันที
ผลกระทบ)
การประเมินผลดังต่อไปนี้ถูกสร้างขึ้นมาก่อนและ
หลังจากการประชุมในวันแรกและสุดท้ายของ
การศึกษา 5 สัปดาห์ มาตรการเหล่านี้ถูกนำมาใช้ในการประเมิน
ความเครียดความเจ็บปวดและ ROM

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการนวดบำบัดนวด

กลุ่มสอง 30 นาทีนวดบำบัดเซสชัน
5 สัปดาห์ต่อสัปดาห์โดย therapists นวดได้รับการฝึกฝน

น้ำมันสปาที่ใช้ biotone replenishing ร่างกายอ่อน ( biotone , San Diego , CA , USA )
แต่ละครั้งเริ่มเข้าร่วมใน
ท่านอนคว่ำ พักข้อเท้าใน เบาะเล็ก ๆ

นวดมีดังนี้
เทคนิคที่ใช้เพื่อกลับทั้งหมด ( 1 ) ย้าย
แฟลตของมือข้ามกลับ ; ( 2 ) การนวด
และกดกล้ามเนื้อ และ ( 3 ) หลังสั้นและถูบนกล้ามเนื้อ
ออกมาเคลื่อนไหวต่อไป

กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อที่แนบกับสะโพก
กระดูก เทคนิคต่อไปนี้ได้รับ
กับขา ( 1 ) ยาวเลื้อยจังหวะต่อ
ลำตัวกับขาทั้งหมด ; ( 2 ) การนวดและการย้าย
ผิวบริเวณต้นขา ; ( 3 ) กด
ปล่อย และกลับถูความเคลื่อนไหว
ในบริเวณระหว่างสะโพกและหัวเข่าบน
ด้านหลังของต้นขา และ ( 4 ) สั้นถูความเคลื่อนไหว
พบกล้ามเนื้อรอบเข่า ใน
ท่านอนราบกับหมอนใต้หัวเข่า ,
อาสาสมัครได้รับ ( 1 ) ยาวเลื้อยจังหวะและ
นวดของกล้ามเนื้อคอ ( 2 ) ย้ายแฟลต
ของมือผ่านหน้าท้อง ( 3 ) ฉกและ
ย้ายผิวหนังที่หน้าท้องในทุกทิศทาง ;
( 4 ) นวดกับผสมวิธีดึงกล้ามเนื้อ
ที่โค้งงอตัวไปข้างหน้า ( rectus กล้ามเนื้อเฉียง
) จากนั้น ให้ขาทั้งหมด ( 1 ) ลูบ ; ( 2 )
นวดตามด้วยการกดและปล่อย
ต้นขาด้านหน้า ( 3 ) flexing ของต้นขา และเข่า
;และ ( 4 ) การดึงของขาทั้งสองในเวลาเดียวกันโดยใช้การลากยาว


โดยตรง การผ่อนคลายบำบัดผ่อนคลายบำบัด ซึ่งก็รวมถึงควบคุมยาหลอก

และศักยภาพความสนใจที่เพิ่มขึ้นของผล , แสดงวิธีการใช้การผ่อนคลายกล้ามเนื้อและผ่อนคลายรวมทั้ง tensing

ฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่เริ่มต้นด้วยเท้า
และความคืบหน้าลูกวัว , ต้นขา , มือ ,
หลังแขน และใบหน้า ผู้เข้าร่วมถูกขอให้
ความประพฤติเหล่านี้ 30 นาทีเซสชั่นที่บ้านสอง
สัปดาห์ เป็นเวลา 5 สัปดาห์ และเก็บบันทึกในเวลาที่พวกเขาใช้เวลาในการบำบัดผ่อนคลาย
. พวกเขายังเรียก เพื่อตรวจสอบความสอดคล้องของพวกเขาทุกสัปดาห์
.
Pre –โพสต์เซสชั่นประเมินผลทันที

) การประเมินต่อไปนี้เกิดขึ้นก่อนและหลังการประชุม
ในวันแรกและวันสุดท้ายของ
5 สัปดาห์การศึกษา มาตรการเหล่านี้ถูกนำมาใช้เพื่อประเมิน
ความเครียด ความเจ็บปวด และ รอม