Donate food gifts. Instead of indul

Donate food gifts.
Instead of indulging in holiday foods and candies,
consider donating them to food bank or shelter sharing them with an elderly neighbor.
Please new holiday traditions that don’t revolve around food.
Instead of indulging immediately in holiday leftovers, try freezing single servings for future lunches or dinners.
Take a deep breath or relax.
This time of year can be stressful, but with these easy steps you can be enjoy the festivities and nourish your soul a well as your body!
The Palo Alto Medical Foundation and column editor Arian Dasmalchi provide this monthly column.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บริจาคของขวัญอาหาร แทนที่จะผ่อนคลายในวันหยุดอาหารและขนม พิจารณาบริจาคให้ธนาคารอาหารหรือพักอาศัยใช้ร่วมกันกับเพื่อนบ้านมีผู้สูงอายุ กรุณาวันหยุดประเพณีที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาหาร แทนที่จะผ่อนคลายทันทีในวันหยุดเหลือ ลองแช่แข็งเป็นส่วนเดียวในอนาคตอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น หายใจลึก ๆ หรือผ่อนคลาย ช่วงนี้ของปีสามารถจะเครียด แต่ ด้วยขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับเทศกาล และบำรุงจิตวิญญาณดีเป็นร่างกายของคุณ เชิงกรานและแก้ไขคอลัมน์ Arian Dasmalchi ให้คอลัมน์นี้เดือนนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บริจาคของขวัญอาหาร.
แทนการผ่อนคลายในวันหยุดอาหารและขนม,
พิจารณาการบริจาคไปที่ธนาคารอาหารหรือที่พักพิงแบ่งปันให้กับเพื่อนบ้านผู้สูงอายุ.
กรุณาวันหยุดประเพณีใหม่ที่ไม่ได้หมุนรอบอาหาร.
แทนการผ่อนคลายทันทีในวันหยุดที่เหลือลองแช่แข็ง เสิร์ฟเดียวสำหรับอาหารกลางวันในอนาคตหรือดินเนอร์.
สูดลมหายใจลึก ๆ ผ่อนคลาย.
เวลาของปีนี้อาจจะเครียด แต่ด้วยขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับการเฉลิมฉลองและบำรุงจิตวิญญาณของคุณเป็นอย่างดีในขณะที่ร่างกายของคุณ!
มูลนิธิแพทย์พาโลอัลโตและ บรรณาธิการคอลัมน์อาเรียน Dasmalchi ให้คอลัมน์รายเดือนนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บริจาคของขวัญอาหารแทนที่จะผ่อนคลายในอาหารวันหยุด และลูกอมพิจารณาบริจาคให้ธนาคารอาหารหรือที่พักอาศัย การแบ่งปันให้กับเพื่อนบ้านสูงอายุโปรดใหม่วันหยุดประเพณีที่ไม่หมุนรอบอาหารแทนที่จะไปทันทีเหลือวันหยุด ลองแข็งเดี่ยวเสิร์ฟสำหรับอาหารกลางวันในอนาคตหรืออาหารเย็นสูดลมหายใจลึกๆ หรือผ่อนคลายช่วงเวลานี้ของปีจะเคร่งเครียด แต่ด้วยขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับเทศกาลและหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของคุณเช่นเดียวกับร่างกายของคุณ !พาโลอัลโตมูลนิธิการแพทย์และบรรณาธิการคอลัมน์ Co dasmalchi ให้คอลัมน์รายเดือนนี้