cardiorespiratory fitness, daytimes

cardiorespiratory fitness, daytime
sleepiness is reduced and sleep
efficiency increases.9 Promising evidence
also indicates that exercise can improve
anxiety symptoms.6 When older adults
participate in PA, the result is a delay in
dependency and frailty and an increase
in quality of life

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฟิตเนส cardiorespiratory กลางวันsleepiness จะลดลง และนอนหลับincreases.9 ประสิทธิภาพหลักฐาน Promisingบ่งชี้ว่า การออกกำลังกายสามารถปรับปรุงsymptoms.6 วิตกเมื่อเก่าผู้ใหญ่เข้าร่วมในป่า ผลที่ได้คือ ความล่าช้าในอ้างอิง และ frailty และเพิ่มในคุณภาพชีวิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายหัวใจในเวลากลางวันง่วงนอนจะลดลงและการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพincreases.9 หลักฐานสัญญายังระบุว่าการออกกำลังกายสามารถปรับปรุงsymptoms.6 ความวิตกกังวลเมื่อผู้สูงอายุมีส่วนร่วมในPA ผลที่ได้คือความล่าช้าในการพึ่งพาและความอ่อนแอและเพิ่มคุณภาพชีวิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใช้ฟิตเนส , daytime sleepiness นอน

จะลดลงและมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น 9 สัญญา หลักฐานยังระบุว่า การออกกำลังกายสามารถปรับปรุง

อาการวิตกกังวล เมื่อผู้สูงอายุ
มีส่วนร่วมในป่า ผลคือ ความล่าช้าในการพึ่งพาและความอ่อนแอและเพิ่ม

ในคุณภาพของชีวิต