Some people want to feel less shy s

Some people want to feel less shy so they can have more fun socializing and being themselves around others. Here are some tips for overcoming shy feelings:

Start small with people you know. Practice social behaviors like eye contact, confident body language, introductions, small talk, asking questions, and invitations with the people you feel most comfortable around. Smile. Build your confidence this way. Then branch out to do this with new friends, too.
Think of some conversation starters. Often, the hardest part of talking to someone new is getting started. Think of conversation openers, like introducing yourself ("Hi, I'm Chris, we're in the same English class"), giving a compliment ("That jacket looks great on you"), or asking a question ("Do you know when our report is due?"). Being ready with a conversation starter (or a few) makes it easier to approach someone.
Rehearse what to say. When you're ready to try something you've been avoiding because of shyness — like a phone call or a conversation — write down what you want to say beforehand. Rehearse it out loud, maybe even in front of the mirror. Then just do it. Don't worry if it's not exactly like you practiced or if it's not perfect. Few of the things more confident-seeming people do are perfect either. Be proud that you gave it a go. Next time, it'll be even better because it will be easier.
Give yourself a chance. Find group activities where you can be with people who share your interests. Give yourself a chance to practice socializing with these new people, and get to know them slowly. People who are shy often worry about failing or how others will judge them. Worries and feelings like these can keep you from trying. If self-criticism plays a role for you, ask yourself whether you'd be this critical of your best friend. Chances are you'd be much more accepting. So treat yourself like your own best friend. Encourage yourself instead of expecting to fail.
Develop your assertiveness. Because shy people can be overly concerned with other peoples' reactions, they don't want to rock the boat. That doesn't mean they're wimpy or cowardly. But it can mean they are less likely to be assertive. Being assertive means speaking up for yourself when you should, asking for what you want or need, or telling other people when they're stepping on your toes.
Most of all, be yourself. It's OK to try out different conversational approaches you see others using. But say and do what fits your style. Being the real you — and daring to let yourself be noticed — is what attracts friends.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บางคนต้องการความรู้สึกน้อยขี้อายดังนั้นคุณจะสามารถสนุกสังสรรค์ และเป็นตัวเองรอบอื่น ๆ นี่คือเคล็ดลับในการเอาชนะความรู้สึกขี้อาย:เริ่มเล็ก ๆ กับคนที่คุณรู้จัก ปฏิบัติพฤติกรรมทางสังคมเช่นตา ภาษากายมั่นใจ แนะนำ เล็กพูด คุย ถาม และเชิญกับคนที่คุณรู้สึกสะดวกสบายมากที่สุดทั่ว ยิ้ม สร้างความมั่นใจของคุณด้วยวิธีนี้ แล้ว สาขาออกไปนี้กับเพื่อนใหม่ เกินไปคิดว่า สตาร์ทเตอร์สนทนาบางอย่าง มักจะ ส่วนที่ยากที่สุดของการพูดคุยกับคนใหม่คือการเริ่มต้น คิดว่าสนทนา openers เช่นแนะนำตัว ("สวัสดี ฉันคริส เราอยู่ในระดับเดียวกันภาษาอังกฤษ"), ให้ชมเชย ("เสื้อที่ดูดีกับคุณ"), หรือถามคำถาม ("คุณรู้เมื่อรายงานของเราครบกำหนด") ความพร้อมกับการเริ่มบทสนทนา (หรือกี่) ทำให้ง่ายในการเข้าหาคนทดสอบสิ่งที่จะพูด เมื่อคุณพร้อมที่จะลองคุณได้รับการหลีกเลี่ยงเนื่องจากความอาย — เช่นโทรศัพท์หรือสนทนา — จดสิ่งที่คุณต้องการจะบอกล่วงหน้า ทดสอบมันดัง ๆ บางทีแม้แต่หน้ากระจก จากนั้น เพียงแค่ทำมัน ไม่ต้องกังวลหากมันไม่ตรงเหมือนคุณฝึกฝน หรือ ถ้ามันไม่สมบูรณ์ ไม่กี่สิ่งที่ทำได้ด้วยความมั่นใจมากกว่าคนสมบูรณ์แบบอย่างใดอย่างหนึ่ง เป็นความภาคภูมิใจที่คุณให้มันไป ครั้งต่อไป มันจะยิ่งขึ้น เพราะมันจะง่ายขึ้นให้โอกาสตัวเอง ค้นหากิจกรรมกลุ่มที่คุณสามารถจะ มีผู้คนที่มีความสนใจ ให้ตัวเองมีโอกาสฝึกการเข้าสังคมกับคนเหล่านี้ใหม่ และรู้จักพวกเขาอย่างช้า ๆ คนขี้อายมักจะกังวลเกี่ยวกับความล้มเหลวหรือวิธีอื่น ๆ จะตัดสินพวกเขา ความกังวลและความรู้สึกเหล่านี้สามารถให้คุณพยายาม ถ้าวิจารณ์ตนเองมีบทบาทสำหรับคุณ ถามตัวเองว่าจะสำคัญนี้ของเพื่อนที่ดีที่สุด โอกาสคุณจะยอมรับมากขึ้น เพื่อ รักษาตัวเองเช่นเพื่อนสนิท ส่งเสริมให้ตัวเองแทนที่จะคาดหวังว่าจะล้มเหลวพัฒนาการยืนกราน เพราะอายคนสามารถเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาของผู้อื่นมากเกินไป พวกเขาไม่ต้องการหินเรือ ไม่ว่า พวกเขากำลังวัยรุ่น wimpy หรือขี้ขลาด แต่มันสามารถหมายความว่า พวกเขามีแนวโน้มที่สะเออะ การออกหมายถึง พูดขึ้นด้วยตัวคุณเองเมื่อคุณควร ขอให้สิ่งที่คุณต้องการ หรือต้อง หรือบอกคนอื่นเมื่อพวกเขากำลังเหยียบลงบนเท้าของคุณส่วนใหญ่ทั้งหมด เป็นตัวเอง ตกลงมันเป็นการทดลองแนวทางสนทนาคุณเห็นคนอื่นใช้ แต่พูด และทำสิ่งที่เหมาะกับสไตล์ของคุณ จริงคุณ — และกล้าให้ตัวเองสังเกตเห็น — คริสต์เพื่อน