Sat up Adjust seat height so that y

Sat up
Adjust seat height so that your arms are straight and fully supported by the pad.
Adjust chest pad so that elbows align with axis of rotation.
Grasp handles Movement pull the handles up towards your shoulders

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ลุกขึ้นนั่ง
ปรับความสูงเบาะที่นั่งเพื่อให้แขนของคุณได้รับการสนับสนุนตรงและอย่างเต็มที่โดยแผ่น.
ปรับเบาะหน้าอกเพื่อให้ข้อศอกสอดคล้องกับแกนหมุน. เข้าใจ
จับการเคลื่อนไหวดึงที่จับขึ้นไปทางไหล่ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เสาร์ขึ้น
ปรับความสูงของเบาะที่แขนของคุณจะตรง และสนับสนุนอย่างเต็มที่ โดยแผ่น
ปรับแผ่นอกที่แต่งสอดคล้องกับแกนของการหมุน
เข้าใจจับเคลื่อนไหวดึงจับขึ้นไปทางไหล่ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขึ้นนั่ง
ความสูงการปรับที่นั่งดังนั้นที่แขนของคุณได้รับการสนับสนุนโดยทัชแพดออกตรงไปและอย่างครบครัน.
ปรับแผ่นอกดังนั้นที่สอดคล้องกับความเข้าใจของแกนหมุน.
จับดึงความเคลื่อนไหวที่จับขึ้นไปสู่บริเวณไหล่ทั้งสองข้างของคุณ