This article offers step-by-step in

This article offers step-by-step instructions for nine insight meditation exercises, as well as a detailed explanation of mindful eating, hints on dealing with problems such as wandering mind, sleepiness, disturbing mental images, unpleasant emotions, and more.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทความนี้มีคำแนะนำสำหรับเก้าเข้าใจการทำสมาธิการออกกำลังกาย เป็นคำอธิบายโดยละเอียดของสติกิน คำแนะนำเกี่ยวกับการจัดการกับปัญหาเช่นใจพเนจรก็ ง่วงนอน รบกวนภาพจิต อารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ และอื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทความนี้มีคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการออกกำลังกายทำสมาธิเก้าข้อมูลเชิงลึกเช่นเดียวกับคำอธิบายรายละเอียดของการรับประทานอาหารสติคำแนะนำในการจัดการกับปัญหาเช่นหลงใจง่วงนอน, ภาพจิตรบกวนอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์และอื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บทความนี้มีคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับเก้าวิปัสสนาแบบฝึกหัด รวมทั้งอธิบายรายละเอียดของตั้งใจกิน คำแนะนำในการจัดการกับปัญหา เช่น เดินจิต ความง่วงรบกวนทางจิตภาพ อารมณ์ ไม่ดี และ เพิ่มเติม