Method One of Two:Right-Handed Lay

Method One of Two:
Right-Handed Lay Up
Do a Lay Up Step 1 Version 3.jpg
1
Dribble close to the basket with your right hand. Since you're doing a right-handed lay up, angle your approach toward the right side of the basket. You want to get close enough to have easy access to the basket, but not so close that you end up directly under it.[1]
Lay ups are often taken off of a running dribble. Practice approaching the basket slowly at first, and increase your speed once you've got the footwork down.
You can do a right-handed lay up if you're starting near the center or right side of the basket. If you're approaching the basket from the left, you'll want to do a left-handed lay up.
Do a Lay Up Step 2 Version 3.jpg
2
Step toward the basket with your right foot. When you're just a few feet from the basket, take a step toward it with our right foot. Use this step to gain distance and position yourself within easy shooting range. Dribble the ball one last time just outside your right foot.
Do a Lay Up Step 3 Version 3.jpg
3
Jump off of your left foot. As soon as your left foot lands, use it to jump in the direction of the basket. Your body should be moving toward the basket, but don't lean forward. Ideally, you'll be positioned close enough to the basket that you can jump straight up to take your shot. As you jump, bring the ball out of the dribble to your chest to prepare for the shot.
Do a Lay Up Step 4 Version 3.jpg
4
Shoot with your right arm as you lift your right leg. As you jump, imagine a string attached to your right arm and your right leg. Move them at the same time as you shoot, as though someone were pulling upward on the string. Your right knee should be bent and pointed toward the basket while your right arm moves up to shoot the ball. Arch your arm toward the basket. Shoot with your elbow slightly bent, so that your arm looks like the neck of a swan.
When you're doing a lay up, the shooting technique is slightly different from that of a regular shot. Instead of using your left hand to steady the ball, you want to shoot the ball using only your right hand. This gives you more reach, and since you're so close to the basket that it's difficult to miss the shot, you don't really need your left hand to steady the ball.
As you shoot, slightly rotate your wrist inward to give the ball a little bit of spin, rather than snapping your wrist forward as you would for a regular shot. The gentle spin will keep it from hammering off the rim or backboard with too much force.
Do a Lay Up Step 5 Version 3.jpg
5
Aim for the sweet spot on the backboard. One of the reasons a lay up is such a sure bet is because you can always use the backboard to help ease the shot into the basket. When you're doing a right-handed lay up, the sweet spot is slightly to the right of the square in the center of the backboard. This spot absorbs the impact of the ball and drops it right down through the net.
You'll get two points no matter how you make your shot, but it's better to aim for the backboard instead of trying to just tip the ball over the rim. The backboard allows more room for error, but if you hit the rim funny the ball will bounce right out. There's nothing worse than missing a wide-open lay up when you have full access to the basket, so work on hitting that sweet spot every time.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หนึ่งในสองวิธี:Right-Handed วางค่าทำการวางค่าขั้นที่ 1 รุ่น 3. jpg1รินใกล้กับตะกร้าด้วยมือขวาของคุณ เนื่องจากคุณกำลังทำเลย์ถนัดขึ้น มุมแนวทางไปทางด้านขวาของตะกร้า คุณต้องไปปิดพอต้องเข้าตะกร้า แต่ไม่ได้ ปิดว่า คุณจบลงใต้โดยตรง[1]วาง ups มักจะถูกนำออกใช้ริน ฝึกกำลังตะกร้าช้าครั้งแรก และเพิ่มความเร็วของคุณเมื่อคุณ footwork ที่ลงคุณสามารถทำเลย์ถนัดขึ้นถ้าคุณกำลังเริ่มต้นใกล้ศูนย์กลางหรือด้านขวาของตะกร้า ถ้าคุณกำลังใกล้ตะกร้าจากซ้าย คุณจะต้องทำการวางมือขึ้นทำการวางค่าขั้นที่ 2 รุ่น 3. jpg2ขั้นตอนต่อตะกร้าด้วยเท้าขวาของคุณ เมื่อคุณเพียงไม่กี่ฟุตจากตะกร้า ใช้ขั้นตอนมัน ด้วยเท้าขวาของเรา ใช้ขั้นตอนนี้จะได้รับระยะห่าง และตำแหน่งตัวเองในระยะยิงง่าย รินลูกหนึ่งครั้งเพียงด้านนอกของเท้าขวาทำการวางค่าขั้น 3 รุ่น 3. jpg3กระโดดออกจากเท้าซ้ายของคุณ เป็นทางด้านซ้ายมือเท้าที่ดิน ใช้เพื่อไปในทิศทางของตะกร้า ร่างกายของคุณควรย้ายไปยังตะกร้า แต่ไม่เอนไปข้างหน้า คุณจะได้ห้องใกล้พอตะกร้าที่คุณสามารถข้ามตรงไปจะถ่ายภาพของคุณ ตามที่คุณกระโดด นำลูกจากรินกับหน้าอกเพื่อเตรียมสำหรับการยิงทำการวางค่าขั้นตอน 4 รุ่น 3. jpg4ยิง ด้วยแขนขวาขณะที่คุณยกขาขวา ตามที่คุณกระโดด จินตนาการสายแนบกับแขนขวาและขาขวา ย้ายที่กันเป็น เหมือนคนถูกดึงขึ้นบนข้อความ เข่าขวาของคุณควรจะงอ และชี้ไปทางตะกร้าในขณะที่แขนขวาที่เลื่อนขึ้นเพื่อยิงลูกบอล โค้งแขนต่อตะกร้า ยิง ด้วยของข้อศอกงอเล็กน้อย เพื่อให้แขนของคุณมีลักษณะเหมือนคอของหงส์เป็นเมื่อคุณกำลังทำการเลย์อัพ เทคนิคการถ่ายภาพจะแตกต่างเล็กน้อยจากที่ถ่ายปกติ แทนการใช้มือซ้ายเพื่อลูกคง คุณต้องยิงลูกบอลที่ใช้เฉพาะมือขวา นี้ให้คุณมากถึง และตั้งแต่คุณให้ใกล้กับตะกร้าที่เป็นการยากที่จะพลาดยิง คุณจริง ๆ ต้องมือซ้ายกับลูกอย่างต่อเนื่องขณะที่คุณยิง หมุนข้อมือเข้าข้างในเล็กน้อยเพื่อให้ลูกหมุน แทนที่จัดระยะข้อมือของคุณไปข้างหน้าเป็นต้องยิงปกติเล็กน้อย หมุนนุ่มนวลจะให้มันจากตอกออก rim หรือ backboard ด้วยแรงมากเกินไปทำการวางค่าขั้น 5 รุ่น 3. jpg5จุดมุ่งหมายสำหรับจุดหวานบน backboard ใน หนึ่งในเหตุผลที่วางขึ้นเป็นเดิมพันแน่ใจว่าเป็น เพราะคุณสามารถใช้ backboard เสมอเพื่อช่วยบรรเทายิงลงในตะกร้า เมื่อคุณกำลังทำเลย์ถนัดขึ้น จุดหวานได้เล็กน้อยทางด้านขวาของสี่เหลี่ยมจัตุรัสใน backboard ใน จุดนี้ดูดซับผลกระทบของลูกบอล และหยดขวาลงผ่านเน็ตคุณจะได้รับสองจุดว่าวิธีที่คุณทำการถ่ายภาพของคุณ แต่ก็ดีกว่าปอง backboard แทนพยายามเพียงคำแนะนำลูกบอลผ่านขอบ Backboard ทำให้ห้องเพิ่มเติมสำหรับข้อผิดพลาด แต่ถ้าคุณตีขอบตลก ลูกจะเด้งทันสมัย ไม่มีอะไรแย่กว่าการไม่วาง wide-open ค่าเมื่อคุณต้องการในตะกร้า เพื่อให้ ทำงานกดปุ่มจุดหวานที่ทุกครั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หนึ่งในวิธีการที่สอง:
ขวามือเลย์ขึ้น
เลย์ทำขึ้นขั้นตอนที่ 1 รุ่น 3.jpg
1
เลี้ยงลูกใกล้กับตะกร้าด้วยมือข้างขวาของคุณ ตั้งแต่ที่คุณกำลังทำขวามือวางขึ้นมุมวิธีการของคุณไปยังด้านขวาของตะกร้า คุณต้องการที่จะได้ใกล้พอที่จะมีการเข้าถึงง่ายตะกร้า แต่ไม่ได้ใกล้ชิดว่าคุณจะจบลงตรงใต้มัน. [1]
อัพเลย์จะถูกนำมักจะออกจากการเลี้ยงลูกการทำงาน ปฏิบัติใกล้ตะกร้าช้าในตอนแรกและเพิ่มความเร็วของคุณเมื่อคุณได้มีเท้าลง.
คุณสามารถทำขวามือวางขึ้นถ้าคุณกำลังเริ่มใกล้ศูนย์หรือด้านขวาของตะกร้า หากคุณกำลังใกล้ตะกร้าจากซ้ายคุณจะต้องการที่จะทำวางมือซ้ายขึ้น.
ทำเลย์ขึ้นขั้นตอนที่ 2 รุ่น 3.jpg
2
ขั้นตอนที่มีต่อตะกร้าด้วยเท้าขวาของคุณ เมื่อคุณอยู่เพียงไม่กี่ฟุตจากตะกร้าที่ใช้ขั้นตอนต่อด้วยเท้าขวาของเรา ใช้ขั้นตอนนี้จะได้รับระยะทางและวางตำแหน่งตัวเองในช่วงการถ่ายภาพง่าย เลี้ยงลูกลูกเป็นครั้งสุดท้ายนอกเท้าขวาของคุณ.
ทำเลย์ขึ้นขั้นตอนที่ 3 รุ่น 3.jpg
3
กระโดดออกจากเท้าซ้ายของคุณ ทันทีที่ที่ดินเท้าซ้ายของคุณใช้มันจะกระโดดไปในทิศทางของตะกร้า ร่างกายของคุณควรจะย้ายไปยังตะกร้า แต่ไม่ยันไปข้างหน้า เป็นการดีที่คุณจะได้รับในตำแหน่งที่ใกล้พอที่จะตะกร้าที่คุณสามารถกระโดดตรงขึ้นไปถ่ายภาพของคุณ ในขณะที่คุณกระโดดนำลูกออกมาจากการเลี้ยงลูกที่หน้าอกของคุณเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการยิง.
ทำเลย์ขึ้นขั้นตอนที่ 4 รุ่น 3.jpg
4
ถ่ายภาพด้วยแขนข้างขวาของคุณในขณะที่คุณยกขาขวาของคุณ ในขณะที่คุณกระโดดจินตนาการสตริงที่แนบมากับแขนข้างขวาของคุณและขาขวาของคุณ ย้ายไปในเวลาเดียวกันขณะที่คุณยิงราวกับว่าคนที่ถูกดึงขึ้นไปบนเส้นเชือก เข่าขวาของคุณควรจะงอและชี้ไปทางตะกร้าในขณะที่แขนข้างขวาของคุณจะย้ายขึ้นไปยิงลูก โค้งแขนของคุณที่มีต่อตะกร้า ถ่ายภาพด้วยข้อศอกของคุณงอเล็กน้อยเพื่อให้แขนของคุณมีลักษณะเหมือนคอหงส์.
เมื่อคุณกำลังทำวางขึ้นเทคนิคการถ่ายภาพเป็นเพียงเล็กน้อยที่แตกต่างจากการยิงปกติ แทนการใช้มือซ้ายของคุณให้มั่นคงลูกคุณต้องการที่จะยิงลูกโดยใช้เพียงมือข้างขวาของคุณ นี้จะช่วยให้คุณเข้าถึงมากขึ้นและตั้งแต่คุณให้ใกล้เคียงกับตะกร้าว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะพลาดยิงคุณไม่ได้จริงๆต้องมือซ้ายของคุณให้มั่นคงบอล.
ในขณะที่คุณยิงเล็กน้อยหมุนเข้าด้านในข้อมือของคุณที่จะให้ ลูกนิด ๆ หน่อย ๆ ของการหมุนมากกว่าหักข้อมือของคุณไปข้างหน้าตามที่คุณต้องการสำหรับการยิงปกติ ปั่นอ่อนโยนจะให้มันจากการตอกปิดขอบหรือพที่มีพลังมากเกินไป.
ทำเลย์ขึ้นขั้นตอนที่ 5 รุ่น 3.jpg
5
จุดมุ่งหมายเพื่อจุดหวานบนพนัก หนึ่งในเหตุผลที่วางขึ้นเป็นเช่นเดิมพันแน่ใจว่าเป็นเพราะคุณสามารถใช้พเพื่อช่วยบรรเทายิงลงไปในตะกร้า เมื่อคุณกำลังทำขวามือวางขึ้นจุดหวานเล็กน้อยไปทางขวาของตารางในใจกลางของพนัก จุดนี้จะดูดซับผลกระทบของลูกและลดลงมันขวาลงผ่านเน็ต.
คุณจะได้รับสองจุดไม่ว่าคุณจะให้ถ่ายภาพของคุณ แต่มันจะดีกว่าที่จะมีจุดมุ่งหมายเพื่อพแทนการพยายามที่จะเพียงแค่ปลายบอลข้ามขอบ . พช่วยให้ห้องพักมากขึ้นสำหรับข้อผิดพลาด แต่ถ้าคุณตีขอบตลกลูกบอลจะเด้งออกทางด้านขวา ไม่มีอะไรที่เลวร้ายยิ่งกว่าหายไปเปิดกว้างวางขึ้นเมื่อคุณมีการเข้าถึงแบบเต็มไปตะกร้าเพื่อให้ทำงานบนกดปุ่มที่จุดหวานทุกครั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หนึ่งวิธีที่ 2 :
มือขวาวางขึ้น
ทำวางขึ้น ขั้นตอนที่ 1 รุ่น 3 . jpg
1
3 ใกล้ตะกร้าด้วยมือขวาของคุณ ตั้งแต่ที่คุณกำลังวางมุมขวาขึ้นวิธีการของคุณไปยังด้านขวาของตะกร้า คุณต้องการที่จะได้รับใกล้พอที่จะเข้าถึงได้ง่ายตะกร้า แต่ไม่ใกล้มากว่าคุณจะจบลงโดยตรงภายใต้มัน . [ 1 ]
วาง UPS มักจะถอดวิ่งเลี้ยงลูกปฏิบัติใกล้ตะกร้าช้าในตอนแรก และเพิ่มความเร็วของคุณเมื่อคุณมีฟุตเวิร์คลง .
คุณถนัดขวาวางขึ้น ถ้าคุณเริ่มใกล้กึ่งกลางหรือด้านขวาของตะกร้า ถ้าคุณกำลังเข้าใกล้ตะกร้าจากซ้าย คุณจะต้องทำ ใช้มือซ้ายวางขึ้น .
ทำวางขึ้น ขั้นตอนที่ 2 รุ่น 3 . jpg
2
ขั้นตอนต่อตะกร้า ด้วยเท้าขวาเมื่อคุณเป็นเพียงไม่กี่ก้าวจากตะกร้า จะใช้ขั้นตอนต่อด้วยเท้าขวาของเรา ใช้ขั้นตอนนี้เพื่อเพิ่มระยะทางและตำแหน่งตัวเองในช่วงที่ยิงง่าย เลี้ยงลูกเป็นครั้งสุดท้ายอยู่เท้าขวา
ทำวางขึ้น ขั้นตอนที่ 3 รุ่น 3 . jpg
3
กระโดดออกจากเท้าซ้าย ทันทีที่ลงเท้าซ้ายของคุณ ใช้มันเพื่อข้ามไปในทิศทางของตะกร้าร่างกายของคุณจะถูกย้ายไปยังตะกร้า แต่อย่าขยับมาข้างหน้า เป็นการดีที่คุณจะต้องวางใกล้พอที่จะตะกร้าที่คุณสามารถกระโดดขึ้นไปยิงเลย ในขณะที่คุณกระโดดเอาลูกบอลออกจากซิบหน้าอกเพื่อเตรียมยิง .
ทำวางขึ้น ขั้นตอนที่ 4 รุ่น 3 . jpg
4
ยิงด้วยแขนข้างขวาของคุณเมื่อคุณยกขาขวาของคุณ คุณข้ามจินตนาการถึงเชือกแนบแขนข้างขวาและขาขวาของคุณ ย้ายไปในเวลาเดียวกับที่คุณยิง โดยที่คนถูกดึงขึ้นไปบนเชือก เข่าด้านขวาจะงอและชี้ไปทางตะกร้าในขณะที่แขนข้างขวาของคุณย้ายขึ้นเพื่อยิงลูก โค้งแขนต่อตะกร้า ยิงกับข้อศอกงอเล็กน้อยเพื่อให้แขนเหมือนคอหงส์
เมื่อคุณกำลังวางขึ้น เทคนิคการถ่ายภาพจะแตกต่างกันเล็กน้อยจากการยิงปกติ แทนที่จะใช้มือซ้ายประคองบอล คุณต้องยิงลูกบอลที่ใช้เพียงมือขวา นี้จะช่วยให้คุณเข้าถึง และเมื่อเธอสนิทสนมกับตะกร้าที่มันยากที่จะยิงพลาด คุณไม่ต้องใช้มือซ้ายประคองลูก
เมื่อคุณยิงเล็กน้อยหมุนข้อมือด้านใน เพื่อให้ลูกน้อยปั่น แทนที่จะหักข้อมือไปข้างหน้าตามที่คุณต้องการสำหรับการยิงปกติ ปั่นเบาๆ จะเก็บจากตอกปิดขอบหรือพนักด้วยแรงมากเกินไป
ทำวางขึ้น ขั้นตอนที่ 5 รุ่น 3 . jpg
5
เล็งจุดหวานในพหนึ่งในเหตุผลที่เอาขึ้นเป็นเดิมพันแน่ใจว่าเป็นเพราะคุณสามารถใช้ทักษะเพื่อช่วยให้ง่ายในการยิงลงในตะกร้า เมื่อคุณกำลังทำมือขวาวางขึ้นจุดหวานเล็กน้อยด้านขวาของตารางในศูนย์ของพ จุดนี้ดูดซับผลกระทบของลูกบอล และหยอดมันลงผ่านเน็ต .
คุณจะได้รับสองจุดไม่ว่าคุณจะทำยิงของคุณแต่มันจะดีกว่าที่จะจุดมุ่งหมายสำหรับพนักแทนที่จะพยายามแค่ปลายลูกบอลข้ามขอบ พช่วยให้ห้องพักมากขึ้นสำหรับข้อผิดพลาด ถ้าคุณกดขอบตลก ลูกบอลจะเด้งออกมา ไม่มีอะไรที่เลวร้ายยิ่งกว่าขาดกว้าง วางขึ้น เมื่อคุณมีการเข้าถึงแบบเต็มไปยังตะกร้า ดังนั้นการทำงานในการตีที่หวานจุดทุกครั้ง