HydrationIn order to remain adequat

Hydration


In order to remain adequately hydrated, it is recommended that we consume 6-8 cups of fluid each day.

If we become dehydrated, it can result in poor concentration and memory function and leave you feeling irritable and unwell.

Milk is an excellent choice of fluid as it not only re-hydrates the body, but provides a host of beneficial nutrients and protects the teeth at the same time!

Re-hydration after exercise is particularly important to replace lost fluids, and a recent study in the USA found that chocolate milk helped the body to recover after exhausting exercise

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความชุ่มชื้นเพื่อให้ยังคงชุ่มชื้นอย่างเพียงพอ ก็จะแนะนำว่า เราใช้ 6-8 ถ้วยตวงของเหลวแต่ละวันถ้าเราอบแห้ง มันสามารถทำให้ฟังก์ชันสมาธิและความจำไม่ดี และทำให้คุณรู้สึกระคายเคือง และไม่สบายนมเป็นของเหลวไม่เพียงใหม่ผิวนอกร่างกาย แต่ให้โฮสต์ของสารอาหารที่เป็นประโยชน์ และปกป้องฟันในเวลาเดียวกันความชุ่มชื้นอีกครั้งหลังจากออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพื่อทดแทนน้ำมันที่หายไป และในสหรัฐอเมริกาการศึกษาล่าสุดพบว่าช็อกโกแลตช่วยร่างกายในการกู้คืนหลังจากหลบหนีการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไฮเดร


เพื่อที่จะยังคงความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอก็จะแนะนำว่าเรากิน 6-8 ถ้วยของของเหลวในแต่ละวัน.

ถ้าเราจะกลายเป็นแห้งก็สามารถทำให้คนยากจนมีความเข้มข้นและหน่วยความจำทำงานและทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดและไม่สบาย.

นมเป็นทางเลือกที่ดี ของของเหลวในขณะที่มันไม่ได้เป็นเพียงอีกครั้งชุ่มชื้นร่างกาย แต่ให้โฮสต์ของสารอาหารที่เป็นประโยชน์และปกป้องฟันในเวลาเดียวกัน!

Re-ชุ่มชื้นหลังการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะมาแทนที่ของเหลวที่หายไปและการศึกษาล่าสุดในประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่า นมช็อคโกแลตช่วยร่างกายในการกู้คืนหลังจากที่หลบหนีการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไฮเดรชั่นเพื่อที่จะยังคงเพียงพอ hydrated จะแนะนำให้เรากิน 6-8 ถ้วยของของเหลวในแต่ละวันถ้าเรากลายเป็นแห้ง มันสามารถส่งผลให้ขาดสมาธิ และฟังก์ชันหน่วยความจำ และปล่อยให้คุณรู้สึกระคายเคืองและไม่สบายนมเป็นทางเลือกที่ดีของของเหลวเป็นมันไม่เพียง แต่เป็น hydrates ร่างกาย แต่ให้บริการโฮสต์ของสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมาย และปกป้องฟันในเวลาเดียวกันRe : หลังจากการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งความสำคัญที่จะแทนที่สูญเสียของเหลว และการศึกษาในสหรัฐอเมริกาพบว่า ช็อกโกแลตนม ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังจากหลบหนีออกกําลังกาย