Here are 8 health benefits of apric

Here are 8 health benefits of apricots.
Cancer Prevention
The powerful antioxidants found in apricots help protect the body from free radical activity and damage to cells and DNA.
Though controversial, recent studies say that apricot seeds fight cancer due to their laetrile content. Laetrile, also known as B17, is a controversial substance found in the seeds (also known as "pits" or "") of apricots.
B17 has been noted for both its cancer-fighting potential as well as its supposed toxic effect on humans. The FDA banned laetrile in 1971 because it contains cyanide, a well known poison. However, recent studies have questioned its level of toxicity and many researchers claim that laetrile kills cancer cells without serious side effects. More research is still needed and individuals should consult a doctor before consuming apricot seeds.
High In Antioxidants
Apricots are a good source of vitamin C and a great source of vitamin A, providing 20% of one's DV per serving.
Heart Health
The beta carotene found in apricots is now considered by many studies to play a positive role in cardiovascular health and heart disease prevention. They help prevent oxidation to LDL cholesterol and detoxify the blood.
High In Fiber
The high fiber content in apricots offers a variety of health benefits. It may be essential in colon health, is great for digestion and helps balance the metabolism and maintain a healthy body weight.
Eye Health
Fruit like apricots, high in vitamin A and carotenoids, are now considered by many to help strengthen the eyes. One report stated that eating 3 or more servings of these fruits per day may help to prevent age related eye disease like macular degeneration.
Anemia
Apricots contain a good amount of iron and copper, both of which may help in the formation of hemoglobin.
Skin Health
Rubbing apricot oil on the skin may help relieve the symptoms of conditions like eczema and scabies.
Weight Loss
Apricots are a low calorie, nutrient rich food source that may be a great addition to any weight loss program. In addition, the fiber in apricots may help to maintain a healthy weight level.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ที่นี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ 8 ของแอปริค็อบป้องกันโรคมะเร็งสารต้านอนุมูลอิสระมีประสิทธิภาพที่พบในแอปริค็อบช่วยป้องกันร่างกายจากอนุมูลอิสระกิจกรรมและความเสียหายกับเซลล์และดีเอ็นเอแต่แย้ง การศึกษาล่าสุดบอกว่า เมล็ดบ๊วยต่อสู้โรคมะเร็งเนื่องจากเนื้อหา laetrile Laetrile เป็น B17 คือ สารแย้งพบในเมล็ดพืช (เรียกอีกอย่างว่า "แก่" หรือ "") ของแอปริค็อบได้รับการกล่าว B17 ทั้งศักยภาพการต่อสู้โรคมะเร็งรวมทั้งควรมีผลเป็นพิษกับมนุษย์ FDA ห้าม laetrile ในเนื่องจากประกอบด้วยไซยาไนด์ ยาพิษที่รู้จักกันดี อย่างไรก็ตาม การศึกษาล่าสุดได้สอบสวนระดับของความเป็นพิษ และนักวิจัยจำนวนมากอ้างว่า laetrile ฆ่าเซลล์มะเร็ง โดยไม่มีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง วิจัยเพิ่มเติมยังเป็นสิ่งจำเป็น และบุคคลที่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เมล็ดบ๊วยสารต้านอนุมูลอิสระสูงแอปริค็อบเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซีและเป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน A ให้ 20% ของ DV ของต่อให้บริการสุขภาพหัวใจตอนนี้เบต้าแคโรทีนพบในแอปริค็อบถือ โดยศึกษาในบทบาทบวกในหลอดเลือดหัวใจป้องกันโรคหัวใจและสุขภาพ จะช่วยป้องกันการเกิดออกซิเดชันของ LDL ไขมัน และดูดสารพิษในเลือดในเส้นใยคุณภาพสูงไฟเบอร์สูงเนื้อหาในแอปริค็อบหลากหลายสุขภาพ มันอาจสำคัญสุขภาพลำไส้ใหญ่ เหมาะสำหรับดุลย่อยอาหารและช่วยเผาผลาญ และรักษาน้ำหนักร่างกายมีสุขภาพดีEye HealthFruit like apricots, high in vitamin A and carotenoids, are now considered by many to help strengthen the eyes. One report stated that eating 3 or more servings of these fruits per day may help to prevent age related eye disease like macular degeneration.AnemiaApricots contain a good amount of iron and copper, both of which may help in the formation of hemoglobin.Skin HealthRubbing apricot oil on the skin may help relieve the symptoms of conditions like eczema and scabies.Weight LossApricots are a low calorie, nutrient rich food source that may be a great addition to any weight loss program. In addition, the fiber in apricots may help to maintain a healthy weight level.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นี่คือ 8 ประโยชน์ต่อสุขภาพของแอปริคอต.
ป้องกันมะเร็ง
สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่พบในแอปริคอตช่วยปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระกิจกรรมและความเสียหายต่อเซลล์และดีเอ็นเอ.
แม้ว่าความขัดแย้งการศึกษาล่าสุดบอกว่าเมล็ดแอปริคอต่อสู้กับโรคมะเร็งเนื่องจากเนื้อหา laetrile ของพวกเขา laetrile ยังเป็นที่รู้จัก B17 เป็นสารขัดแย้งที่พบในเมล็ด (หรือเรียกว่า "หลุม" หรือ "") ของแอปริคอต.
บี 17 ได้รับการกล่าวทั้งที่มีศักยภาพต้านมะเร็งเช่นเดียวกับผลกระทบที่เป็นพิษที่ควรในมนุษย์ องค์การอาหารและยาต้องห้าม laetrile ในปี 1971 เพราะมีไซยาไนด์พิษที่รู้จักกันดี อย่างไรก็ตามการศึกษาที่ผ่านมาได้สอบสวนระดับของความเป็นพิษและนักวิจัยหลายคนอ้างว่า laetrile ฆ่าเซลล์มะเร็งโดยไม่มีผลข้างเคียงที่รุนแรง จำเป็นต้องวิจัยเพิ่มเติมยังคงและบุคคลที่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคเมล็ดแอปริคอ.
สูงในสารต้านอนุมูลอิสระ
แอปริคอตเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซีและเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินให้ 20% ของ DV ของคนต่อการให้บริการ.
สุขภาพหัวใจ
เบต้าแคโรทีพบ แอปริคอตในตอนนี้คือการพิจารณาโดยการศึกษาจำนวนมากที่จะมีบทบาทในเชิงบวกในสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและการป้องกันการเกิดโรคหัวใจ พวกเขาช่วยป้องกันการเกิดออกซิเดชันที่จะคอเลสเตอรอลและสารพิษในเลือด.
ไฟเบอร์สูงใน
ปริมาณเส้นใยสูงในแอปริคอตมีความหลากหลายของประโยชน์ต่อสุขภาพ มันอาจจะเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพลำไส้ใหญ่เป็นที่ดีสำหรับการย่อยอาหารและช่วยปรับสมดุลการเผาผลาญและรักษาน้ำหนักร่างกายที่แข็งแรง.
ตาสุขภาพ
ผลไม้เช่นแอปริคอตที่สูงในวิตามินเอและนอยด์ในขณะนี้ได้รับการพิจารณาโดยมากจะช่วยเสริมสร้างดวงตา หนึ่งในรายงานระบุว่าการรับประทานอาหาร 3 หรือมากกว่าเสิร์ฟของผลไม้เหล่านี้ต่อวันอาจช่วยป้องกันโรคตาอายุที่เกี่ยวข้องเช่นการเสื่อมสภาพ.
โรคโลหิตจาง
แอปริคอทมีจำนวนเงินที่ดีของธาตุเหล็กและทองแดงซึ่งทั้งสองอาจจะช่วยในการก่อตัวของฮีโมโกล.
สุขภาพผิว
ถูน้ำมัน apricot บนผิวหนังอาจช่วยบรรเทาอาการของสภาพเช่นกลากและโรคหิด.
การสูญเสียน้ำหนัก
แอปริคอตที่มีแคลอรี่ต่ำสารอาหารที่อุดมไปด้วยแหล่งอาหารที่อาจจะยังดีที่โปรแกรมการสูญเสียน้ำหนักใด ๆ นอกจากนี้ใยในแอปริคอตอาจช่วยในการรักษาระดับน้ำหนักเพื่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่นี่มี 8 สุขภาพประโยชน์ของบ๊วย

ป้องกันมะเร็งที่มีประสิทธิภาพสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในผลแอปริคอท ช่วยปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระและความเสียหายให้กับกิจกรรมของเซลล์และดีเอ็นเอ .
แต่แย้ง , การศึกษากล่าวว่า เมล็ด apricot สู้มะเร็ง เนื่องจากเนื้อหาของ laetrile . laetrile B17 , ยังเป็นที่รู้จัก ,เป็นแย้งสารที่พบในเมล็ด ( หรือเรียกว่า " หลุม " หรือ " " ) ของบ๊วย
B17 ได้รับการตั้งข้อสังเกตสำหรับทั้งการต่อสู้โรคมะเร็งที่มีศักยภาพเช่นเดียวกับมันพิษในมนุษย์ องค์การอาหารและยาห้าม laetrile ในปี 1971 เพราะมันมีไซยาไนด์ รู้จักกันดีว่าเป็นยาพิษ อย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุดได้สอบถามระดับของความเป็นพิษและนักวิจัยหลายคนอ้างว่า laetrile ฆ่าเซลล์มะเร็งโดยไม่มีผลข้างเคียงรุนแรง การวิจัยเพิ่มเติมจะยังคงต้องการและบุคคลควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคเมล็ด apricot .
สารต้านอนุมูลอิสระสูง
บ๊วยเป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน ซี และเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินเอให้ 20 เปอร์เซ็นต์ของ DV ต่อการให้บริการ สุขภาพของหัวใจ

เบต้าแคโรทีนที่พบในบ๊วยขณะนี้ถือว่าโดยหลายการศึกษามีบทบาทในเชิงบวกในสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและการป้องกันโรคหัวใจ จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดออกซิเดชัน LDL คอเลสเตอรอลและล้างพิษในเลือด

สูงในเส้นใยไฟเบอร์สูงเนื้อหาบ๊วยมีความหลากหลายของประโยชน์ต่อสุขภาพ มันอาจจะสรุปในสุขภาพทวิภาคเป็นที่ดีสำหรับการย่อยอาหารและช่วยปรับสมดุลการเผาผลาญและรักษาน้ำหนักร่างกายมีสุขภาพดี สุขภาพตา

ผลไม้เช่นแอปริคอทมีวิตามินเอและแคโรทีนอยด์ ตอนนี้ถือว่า โดยมากช่วยเสริมดวงตา รายงานระบุว่า กิน 3 ตัวหรือมากกว่า servings ของผลไม้เหล่านี้ต่อวันอาจช่วยป้องกันไม่ให้อายุที่เกี่ยวข้องกับโรคตา เช่น จอประสาทตาเสื่อม โลหิตจาง

บ๊วยมีจำนวนเงินที่ดีของเหล็กและทองแดง ทั้งสองอย่างซึ่งอาจช่วยในการสร้างฮีโมโกลบิน

ถูน้ำมันบนผิวสุขภาพ Apricot ผิวอาจช่วยบรรเทาอาการของเงื่อนไขเช่นแผลเปื่อยและหิด .

เป็นบ๊วยการสูญเสียน้ำหนักแคลอรี่ต่ำ สารอาหารที่อุดมไปด้วยแหล่งอาหารที่อาจเป็นนอกจากที่ดีโปรแกรมใด ๆการสูญเสียน้ำหนัก นอกจากนี้ไฟเบอร์ในผลแอปริคอทช่วยรักษาระดับน้ำหนักสุขภาพ .