RunningVO2 = (0.2 x speed) + (0.9 x

Running
VO2 = (0.2 x speed) + (0.9 x speed x
grade) + 3.5
This equation is appropriate for
speeds greater than 5.0 mph (or 3.0
mph or greater if the subject is truly
jogging). Speed is calculated in m/min.
The constants refer to the following:
0.2 = oxygen cost per meter ofmoving each kg of body weight while
running (horizontally)
0.9 = oxygen cost per meter of
moving total body mass against gravity
(vertically)
Cycling or Leg Ergometry
VO2 = [1.8 (work rate) ÷ body mass
in kg] + 7
This equation is appropriate for
power outputs of 300–1,200 kilogram
meters per minute (kgm/min) and
speeds of 50–60 revolutions per minute
(rpm). Since the power output that
needs to be plugged into the equation is
in kgm/min, and many exercise bikes
measure in watts, you may need to convert
watts to kgm/min (1 watt =
6 kgm/min). The constants refer to the
following:
1.8 = oxygen cost of producing
1 kgm/min of power output
7 = oxygen cost of unloaded cycling
plus resting oxygen consumption
Stepping
VO2 = [0.2 (step rate)] + [1.33 x 1.8
(height in meters x step rate)] + 3.5
This equation is appropriate for stepping
rates of 12–30 steps/min and for
step heights ranging from 1.6 to 15.7
inches. Since the height that needs to
be plugged into the equation is in meters,
you must convert inches to meters
(1 inch = 0.0254 meters). The constants
refer to the following:
0.2 = oxygen cost of moving horizontally
during stepping
1.8 = oxygen cost of moving vertically
during stepping
1.33 = correction factor for positive
and negative (up and down) component
of stepping

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รัน
VO2 = (ความเร็ว x 0.2) (ความเร็ว 0.9 x x
เกรด) 3.5
สมการนี้เหมาะสมสำหรับ
ความเร็วมากกว่าความเร็วที่ 5.0 (หรือ 3.0
ความเร็วหรือถ้ามากเรื่องอย่างแท้จริง
วิ่ง) คำนวณความเร็วเป็นเมตร/นาที
คงจะหมายถึงต่อไปนี้:
0.2 =ต้นทุนต่อ ofmoving เมตรแต่ละกิโลกรัมของน้ำหนักตัวในขณะที่ออกซิเจน
ทำงาน (แนวนอน)
0.9 =ต้นทุนของออกซิเจนต่อเมตร
ย้ายมวลกายรวมกับแรงโน้มถ่วง
(แนวตั้ง)
ขี่จักรยานหรือขา Ergometry
VO2 = [/นักเรียน (งานอัตรา) 1.8 มวลร่างกาย
กก.] 7
สมการนี้เหมาะสมสำหรับ
ไฟแสดงผล 300 – 1200 กิโลกรัม
เมตรต่อนาที (kgm/min) และ
ความเร็วรอบ 50-60 ต่อ minute
(rpm) เนื่องจากพลังงานผลผลิตที่
ต้องเสียบสมการเป็น
kgm/min และจักรยานออกกำลังกายมากมาย
วัดในวัตต์ คุณอาจจำเป็นต้องแปลง
วัตต์เพื่อ kgm/min (1 วัตต์ =
6 kgm/min) ได้ หมายถึงค่าคงที่
ต่อไปนี้:
1.8 =ออกซิเจนทุนการผลิต
kgm 1 นาทีของพลังงาน
7 =ต้นทุนออกซิเจนของจักรยานยกเลิกการโหลด
บวกปริมาณออกซิเจนที่เหลือ
Stepping
VO2 = [0.2 (ขั้นอัตรา)] [1.8 1.33 x
สูงเมตร x อัตราขั้นตอน)] 3.5
สมการนี้เหมาะสมสำหรับก้าว
ราคา 12 – 30 ตอน/นาที และสำหรับ
ขั้นสูงตั้งแต่ 1.6 ถึง 15.7
นิ้ว ตั้งแต่ความสูงที่ต้องการ
เสียบสมการเป็นเมตร,
คุณต้องแปลงนิ้วเมตร
(1 นิ้ว = 0.0254 เมตร) ค่าคงที่ที่
หมายถึงต่อไปนี้:
0.2 =ต้นทุนออกซิเจนย้ายแนว
ระหว่างก้าว
1.8 =ออกซิเจนทุนเคลื่อนย้ายในแนวตั้ง
ระหว่างก้าว
1.33 =ตัวแก้ไขสำหรับบวก
และค่าลบ (ขึ้น) ส่วนประกอบ
การก้าว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำงาน
VO2 = (0.2 x ความเร็ว) + (0.9 x ความเร็ว x
เกรด) + 3.5
สมการนี้มีความเหมาะสมกับ
ความเร็วที่สูงกว่า 5.0 ไมล์ต่อชั่วโมง (หรือ 3.0
ไมล์ต่อชั่วโมงหรือมากกว่าถ้าเรื่องเป็นจริง
วิ่ง) ความเร็วในการคำนวณเมตร / นาที
คงอ้างถึงดังต่อไปนี้
ค่าใช้จ่าย 0.2 = ออกซิเจนต่อเมตร ofmoving กิโลกรัมของน้ำหนักร่างกายแต่ละขณะ
ทำงาน (แนวนอน)
ค่าใช้จ่าย 0.9 = ออกซิเจนต่อเมตรของ
การเคลื่อนย้ายมวลร่างกายรวมกับแรงโน้มถ่วง
(แนวตั้ง)
หรือขี่จักรยาน ขา Ergometry
VO2 = [1.8 (อัตราการทำงาน) ÷มวลกาย
ในกิโลกรัม] + 7
สมการนี้มีความเหมาะสมกับ
ผลพลังของ 300-1,200 กิโลกรัม
เมตรต่อนาที (kgm / นาที) และ
ความเร็ว 50-60 รอบต่อนาที
(รอบต่อนาที) . ตั้งแต่การส่งออกพลังงานที่
จะต้องมีการเสียบเข้ากับสมการ
ใน kgm / นาทีและจักรยานออกกำลังกายหลาย
วัดในวัตต์คุณอาจจำเป็นต้องแปลง
วัตต์ถึง kgm / นาที (1 วัตต์ =
6 kgm / นาที) คงหมายถึง
ต่อไปนี้
1.8 = ค่าใช้จ่ายในการผลิตออกซิเจน
1 kgm / นาทีกำลังขาออก
ค่าใช้จ่าย 7 = ออกซิเจนของการขี่จักรยานถอด
บวกพักการใช้ออกซิเจน
ก้าว
VO2 = [0.2 (อัตราการขั้นตอน)] + [1.33 x 1.8
(ความสูงเป็นเมตร x อัตราขั้นตอน)] + 3.5
สมการนี้เป็นที่เหมาะสมสำหรับการก้าว
อัตรา 12-30 ขั้นตอน / นาทีและ
ความสูงขั้นตอนตั้งแต่ 1.6-15.7
นิ้ว ตั้งแต่ความสูงที่จำเป็นต้อง
ได้รับการเสียบเข้ากับสมการที่อยู่ในเมตร
คุณต้องแปลงนิ้วถึงเมตร
(1 นิ้ว = 0.0254 เมตร) คง
หมายถึงต่อไปนี้:
= 0.2 ค่าใช้จ่ายในการเคลื่อนย้ายออกซิเจนในแนวนอน
ในระหว่างการก้าว
1.8 ค่าใช้จ่าย = ออกซิเจนในการเคลื่อนย้ายในแนวตั้ง
ในระหว่างการก้าว
ปัจจัย 1.33 = การแก้ไขบวก
และลบ (ขึ้นและลง) องค์ประกอบ
ของการก้าว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การใช้ออกซิเจนใช้
= ( 0.2 x ความเร็ว ) ( 0.9 x ความเร็ว เกรด 3.5 x

) สมการนี้จะเหมาะสมสำหรับ
เร็วที่มากกว่า 5.0 ไมล์ ( หรือ 3.0
ไมล์ต่อชั่วโมงหรือมากกว่า ถ้าเรื่องเป็นจริง
วิ่ง ) ความเร็วที่คำนวณใน m / min
ค่าคงที่อ้างอิงถึงต่อไปนี้ :
2 = ออกซิเจนราคาต่อเมตร ofmoving แต่ละกิโลกรัมของน้ำหนักร่างกายขณะวิ่ง ( แนวนอน ) =

=
ต้นทุนต่อเมตรของออกซิเจนย้ายทั้งหมดมวลร่างกายต้านแรงโน้มถ่วง ( แนวตั้ง )

จักรยานหรือขา ergometry
= 1.8 ( อัตราการใช้ออกซิเจน [ )
มวลร่างกาย÷ kg ] 7
สมการนี้จะเหมาะสมสำหรับ
ผลพลัง 300 – 1 , 200 กิโลกรัม
เมตรต่อนาที ( กิโลกรัมเมตร / นาที ) และ
50 – 60 รอบต่อความเร็ว นาที
( รอบต่อนาที ) เนื่องจากพลังงานที่
ต้องถูกเสียบเข้าไปในสมการ
ใน kgm / min และจักรยาน
ออกกำลังกายหลายวัด วัตต์คุณอาจต้องแปลง
Watts กิโลกรัมเมตร / นาที ( 1 วัตต์ =
6 kgm / min ) ค่าคงที่อ้างอิงถึง

ต่อไปนี้ : 1.8 = ออกซิเจนต้นทุนการผลิต
1 กิโลกรัมเมตร / นาที
7 = ออกซิเจนพลังงานต้นทุนของการใช้ออกซิเจนขณะถอดจักรยาน


อีกก้าวการใช้ออกซิเจน = [ 0.2 ( อัตราก้าว ) ] [ x
( 1.33 1.8 เมตร x ความสูง อัตราขั้น ) ] 3
สมการนี้จะเหมาะสมสำหรับก้าว
อัตรา 12 – 30 ก้าว / นาทีสำหรับ
ขั้นตอนที่ความสูงตั้งแต่ 1.6 ถึง 15.7
นิ้ว ตั้งแต่ความสูงที่ต้องการ

ถูกเสียบเข้าไปในสมการคือ เมตร นิ้ว เมตร คุณต้องแปลง

( เมตร 1 นิ้ว = 0.0254 ) ค่าคงที่
อ้างถึงต่อไปนี้ :
2 = ออกซิเจนต้นทุนของการย้ายในแนวนอนระหว่างก้าว

1.8 = ออกซิเจนต้นทุนของการย้ายในแนวตั้งระหว่างก้าว

1.33 = การแก้ไขปัจจัยบวก
และลบ ( ขึ้นและลง ) ส่วน
ก้าว