-Energy Green juices are made with

-Energy
Green juices are made with fruits and vegetables filled with antioxidants, phytochemicals, minerals and vitamins -- sometimes as much as a day's worth of vegetables in one serving. When vegetables are juiced, the natural sugars in the vegetable are separated from the pulp, which is where the fiber is located. You may feel a "pump" of energy once those natural sugars get into your bloodstream and your glucose levels are raised.
-Weight Loss
Weight Loss Adding fruit contributes sugar and more calories in addition to more nutrients.Adding fruit to juices varies the flavor, but it comes with a price -- extra calories. If you are doing a juice fast and drinking green juices is your only source of nutrition, you can still enjoy weight-loss benefits while getting all the vitamins and minerals your body needs. The key is evenly spreading out your intake over an entire day since your body uses energy throughout the day, versus one or two servings full of calories. Packing an entire day's worth of calories into a few servings can be a recipe for weight gain and muscle damage if the body needs energy at a time when its glycogen stores are depleted.
-Immunity
Green juices usually start with fresh vegetables such as spinach, kale, broccoli or others as your base. In a study published in the journal "Cell" in 2011, researchers at the Babraham Institute in Cambridge, England, reported that cruciferous vegetables such as bok choy and broccoli contain a compound that boosts immunity and provides an extra layer of protection to cells in the body.
-Considerations
If you're incorporating green juices into your diet as a means of improving your overall health, blending -- or pureeing -- your vegetables into a smoothie with the help of low-sugar liquids, such as water, juice or milk, may be better options for you. With blending and pureeing, the fiber stays intact. This way, you'll still receive the benefits of feeling fuller longer, which can keep you from consuming more calories in addition to those contained in your green juice.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

-พลังงาน น้ำสีเขียวที่ทำ ด้วยผลไม้และผักที่เต็มไป ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ phytochemicals แร่ธาตุ และ วิตามิน - บางครั้งมากที่สุดวันของมูลค่าของผักในการให้บริการหนึ่ง เมื่อผักมี juiced น้ำตาลธรรมชาติในพืชจะแยกออกจากเยื่อกระดาษ ซึ่งเป็นเส้นใยอยู่อยู่ คุณอาจรู้สึกว่า "ปั๊ม" พลังงานน้ำตาลธรรมชาติเหล่านั้นเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ และจะยกระดับของน้ำตาลกลูโคส-ลดน้ำหนัก น้ำหนักขาดทุนเพิ่มผลไม้รวมน้ำตาลและแคลอรี่ที่เพิ่มเติมนอกเหนือจากสารอาหารเพิ่มเติม เพิ่มผลไม้น้ำผลไม้รสชาติที่แตกต่างกันไป แต่มันมาพร้อมกับราคา - เพิ่มแคลอรี่ ถ้าคุณทำน้ำอย่างรวดเร็ว และดื่มน้ำเขียวเป็นแหล่งโภชนาการของคุณเท่านั้น คุณสามารถยังคงเพลิดเพลินกับผลประโยชน์การสูญเสียน้ำหนักขณะรับทั้งหมดวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ คีย์เป็นเท่า ๆ กันกระจายออกของบริโภคผ่านวันทั้งหมดเนื่องจากร่างกายใช้พลังงานตลอดทั้งวัน กับกระปุกหนึ่ง หรือสองของแคลอรี่ บันทึกมูลค่าของวันทั้งหมดของแคลอรี่ไปกี่กระปุกเป็นสูตรสำหรับน้ำหนัก และกล้ามเนื้อเสียหายถ้าร่างกายต้องการพลังงานที่เมื่อไกลโคเจนที่เก็บได้หมด-ภูมิคุ้มกัน น้ำผลไม้สีเขียวจะเริ่มพร้อมกับผักสดเช่นผักโขม ผัก บรอกโคลี หรือผู้อื่นเป็นพัก ในการศึกษาตีพิมพ์ในสมุดรายวัน "เซลล์" ใน 2011 นักวิจัยที่ สถาบัน Babraham ในเคมบริดจ์ อังกฤษ รายงานว่า ผัก cruciferous bok choy และบรอกโคลีประกอบด้วยสารประกอบที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และช่วยให้ชั้นพิเศษของการป้องกันเซลล์ในร่างกาย-ข้อควรพิจารณา ถ้าคุณกำลังเพจน้ำเขียวในอาหารของคุณเป็นวิธีการปรับปรุงสุขภาพโดยรวม ผสม - หรือ pureeing - ผักของคุณเป็นสมูทตี้โดยใช้ของเหลวที่มีน้ำตาลต่ำ เช่นน้ำ น้ำ นม อาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณ ผสม และ pureeing ไฟเบอร์ยังคงเหมือนเดิม ด้วยวิธีนี้ คุณจะยังคงได้ทรงรู้สึกฟูลเลอร์อีกต่อไป ซึ่งสามารถให้คุณใช้แคลอรี่มากขึ้นนอกจากที่มีอยู่ในน้ำของคุณสีเขียว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

-Energy
น้ำผลไม้สีเขียวที่ทำด้วยผักและผลไม้ที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสารอาหารจากพืชแร่ธาตุและวิตามิน - บางครั้งมากที่สุดเท่าที่มูลค่าของผักวันในหนึ่งหน่วยบริโภค เมื่อผักเมาหัวราน้ำ, น้ำตาลธรรมชาติในผักจะถูกแยกออกจากเยื่อกระดาษซึ่งเป็นที่ที่เส้นใยตั้งอยู่ คุณอาจจะรู้สึก "ปั๊ม" ครั้งหนึ่งของพลังงานน้ำตาลธรรมชาติเหล่านั้นจะได้รับเข้าสู่กระแสเลือดของคุณและระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะถูกยกขึ้น.
น้ำหนักการสูญเสียการสูญเสียน้ำหนักเพิ่มผลไม้ที่มีส่วนช่วยในน้ำตาลและแคลอรี่มากขึ้นนอกเหนือไปจากผลไม้ nutrients.Adding มากขึ้นในน้ำผลไม้ที่แตกต่างกันรสชาติ แต่มันก็มาพร้อมกับราคา - แคลอรี่พิเศษ
ถ้าคุณกำลังทำน้ำผลไม้ได้อย่างรวดเร็วและการดื่มน้ำผลไม้สีเขียวเป็นแหล่งเดียวของคุณของโภชนาการคุณยังสามารถเพลิดเพลินกับสิทธิประโยชน์การลดน้ำหนักในขณะที่รับวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดที่ร่างกายของคุณต้องการ ที่สำคัญคือการแพร่กระจายออกไปอย่างสม่ำเสมอการบริโภคของคุณไปตลอดทั้งวันเนื่องจากร่างกายของคุณใช้พลังงานตลอดทั้งวันเมื่อเทียบกับหนึ่งหรือสองเสิร์ฟเต็มรูปแบบของแคลอรี่ บรรจุมูลค่าตลอดทั้งวันของแคลอรี่ลงไปในไม่กี่เสิร์ฟสามารถเป็นสูตรสำหรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและความเสียหายของกล้ามเนื้อถ้าร่างกายต้องการพลังงานในช่วงเวลาที่เก็บไกลโคเจนที่จะหมดลง.
-Immunity
น้ำผลไม้สีเขียวมักจะเริ่มต้นกับผักสดเช่นผักขม, ผักคะน้า บรอกโคลีหรือคนอื่น ๆ ที่เป็นฐานของคุณ ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร "เซลล์" ในปี 2011 นักวิจัยที่ Babraham สถาบันในเคมบริดจ์ประเทศอังกฤษรายงานว่าผักตระกูลกะหล่ำเช่นกวางตุ้งบกและผักชนิดหนึ่งที่มีสารที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและให้ชั้นพิเศษของการป้องกันให้กับเซลล์ในที่ ร่างกาย.
-Considerations
หากคุณกำลังผสมผสานน้ำผลไม้สีเขียวในอาหารของท่านเป็นวิธีการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณผสม - หรือ pureeing - ผักของคุณลงปั่นด้วยความช่วยเหลือของของเหลวน้ำตาลต่ำเช่นน้ำน้ำผลไม้หรือ นมอาจจะเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณ ด้วยการผสมและ pureeing เส้นใยอยู่เหมือนเดิม ด้วยวิธีนี้คุณจะยังคงได้รับผลประโยชน์ของความรู้สึกอิ่มนานซึ่งสามารถให้คุณจากการบริโภคแคลอรี่มากขึ้นนอกเหนือไปจากที่มีอยู่ในน้ำผลไม้สีเขียวของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- น้ำผลไม้สีเขียวพลังงาน
ทำจากผักและผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ phytochemicals , แร่ธาตุและวิตามิน -- บางครั้งเท่าที่วันมูลค่าของผักในการให้บริการ เมื่อผัก juiced น้ําตาลธรรมชาติในผักจะถูกแยกออกจากเยื่อกระดาษ ซึ่งเส้นใยอยู่คุณอาจรู้สึกว่า " ปั๊ม " ของพลังงานเมื่อบรรดาธรรมชาติน้ำตาลได้รับเข้าสู่กระแสเลือดของคุณและระดับกลูโคสของคุณถูกยก
-
การสูญเสียน้ำหนักการสูญเสียน้ำหนักเพิ่มผลไม้ที่มีน้ำตาลและแคลอรี่เพิ่มเติมสารอาหารมากขึ้น เพิ่มผลไม้ผลไม้หลากหลายรสชาติ แต่มันมาพร้อมกับราคา -- แคลอรี่เสริมหากคุณกำลังดื่มน้ำผลไม้และน้ำผลไม้สีเขียวเป็นแหล่งโภชนาการของคุณเท่านั้น คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับประโยชน์น้ำหนักในขณะที่ได้รับทั้งหมดวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายของคุณต้องการ คีย์ ทั่วถึงกระจายออก ปริมาณกว่าตลอดทั้งวัน เนื่องจากร่างกายของคุณจะใช้พลังงานตลอดทั้งวัน เมื่อเทียบกับหนึ่งหรือสองที่เต็มไปด้วยแคลอรี่บรรจุวันทั้งหมดของมูลค่าของแคลอรี่เป็นเพียงไม่กี่ที่สามารถสูตรเพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้อเสีย ถ้าร่างกายต้องการพลังงานในเวลาเมื่อเก็บไกลโคเจนจะหมด .
-
สีเขียวภูมิคุ้มกันผลไม้มักจะเริ่มต้นด้วยผักสด เช่น ผักโขม คะน้า บรอกโคลี หรืออื่น ๆเป็นหลัก ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร " เซลล์ " ใน 2011 ,