What Are the Benefits of Exercise?Th

What Are the Benefits of Exercise?
The lungs take in more air, giving us more oxygen.
• The heart works harder to get more blood and oxygen to the parts of the body that are working.
• The heart and muscles become larger, stronger and fitter.
• Weight-bearing exercises like running, skipping and hopping help to develop strong bones.
• Food is processed more efficiently and waste products are more quickly removed, leaving the body feeling more comfortable.
• The skin, hair and eyes look better because the “inside” is healthy.
• Improved muscle tone gives the body a better shape and posture.
• Chemicals are released into the brain which make us feel happy. These are called endorphins. They make us feel more confident and improve our self-esteem.
• We sleep better.
Label the diagram of the body using words from the word bank.
• Strength, stamina and suppleness are improved.


2.
Circle true or false.
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
The body needs less oxygen when we exercise.
Endorphins make us feel good.
Muscles become smaller when exercised.
Weight-bearing exercise develops strong bones.
The digestive system improves with exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Benefits ออกกำลังกายบ้างปอดรับอากาศเพิ่มเติม การให้ออกซิเจนเรา•หัวใจทำงานหนักจะได้รับเลือดและออกซิเจนไปยังส่วนของร่างกายที่ทำงานมากขึ้น•หัวใจ และกล้ามเนื้อจะใหญ่ขึ้น แข็งแกร่ง และ fitter•เรืองน้ำหนักออกกำลังกายเช่นวิ่ง ข้าม และไปช่วยพัฒนากระดูกแข็งแรง•อาหารการประมวลผลเพิ่มเติม efficiently และเสียจะรวดเร็วขึ้นถูกเอาออก ออกจากร่างกายรู้สึกสบายขึ้น•ผิวหนัง ผม และตาดูดีเนื่องจากสุขภาพ "ภายใน"•ปรับปรุงเสียงกล้ามเนื้อให้ร่างกายมีรูปร่างและท่าทางดี•เคมีจะออกในสมองซึ่งทำให้เรารู้สึกมีความสุข เหล่านี้จะเรียกว่าเอ็นดอร์ฟิน พวกเขาทำให้เรารู้สึก confident เพิ่มเติม และปรับปรุงการนับถือตนเองของเรา•เรานอนดีกว่า ป้ายชื่อไดอะแกรมของร่างกายโดยคำจากคำธนาคาร •ความแข็งแรง ความแข็งแกร่ง และ suppleness ดีขึ้น2วง true หรือ false(a)(b)(c)(d)(e)ร่างกายต้องการออกซิเจนน้อยลงเมื่อเราออกกำลังกายเอ็นดอร์ฟินทำให้เรารู้สึกดีกล้ามเนื้อจะเล็กลงเมื่อใช้ออกกำลังกายน้ำหนักเรืองพัฒนากระดูกแข็งแรงช่วยระบบย่อยอาหารกับการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อะไร Bene TS Fi การใช้สิทธิหรือไม่?
ปอดใช้เวลาในอากาศมากขึ้นทำให้เราออกซิเจนมากขึ้น
•หัวใจจะทำงานหนักเพื่อได้รับเลือดและออกซิเจนไปยังส่วนต่างๆของร่างกายที่มีการทำงาน
•หัวใจและกล้ามเนื้อกลายเป็นใหญ่แข็งแรงและ Fi tter
•การออกกำลังกายที่แบกน้ำหนักเช่นวิ่งกระโดดและกระโดดช่วยในการพัฒนากระดูกให้แข็งแรง
•อาหารมีการประมวลผล ciently fi และเสียผลิตภัณฑ์ EF มากขึ้นจะถูกลบออกได้อย่างรวดเร็วออกจากร่างกายรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้น
•ผิวผมและตาดูดีขึ้นเพราะ "ภายใน" จะมีสุขภาพดี
•กล้ามเนื้อดีขึ้นจะช่วยให้ร่างกายรูปร่างที่ดีขึ้นและท่าทาง
•สารเคมีจะถูกปล่อยออกในสมองที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุข เหล่านี้เรียกว่า endorphins พวกเขาทำให้เรารู้สึกบุ๋ม Con fi และปรับปรุงภาคภูมิใจในตนเองของเรา
•เรานอนหลับดีขึ้น
ป้ายแผนภาพของร่างกายโดยใช้คำจากคำธนาคาร
•ความแข็งแกร่งความแข็งแกร่งและความอ่อนนุ่มที่ดีขึ้น2 วงกลมจริงหรือเท็จ(ก) (ข) (ค) (ง) (จ) ร่างกายต้องการออกซิเจนน้อยลงเมื่อเราออกกำลังกายEndorphins ทำให้เรารู้สึกดีกล้ามเนื้อกลายเป็นขนาดเล็กเมื่อใช้การออกกำลังกายที่แบกน้ำหนักพัฒนากระดูกให้แข็งแรงระบบย่อยอาหารดีขึ้นกับการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สิ่งที่เป็นดีจึง TS ของการออกกำลังกาย ?
ปอดรับอากาศมากขึ้น ให้ออกซิเจนมากขึ้น .
- หัวใจทำงานมากขึ้นที่จะได้รับเลือดและออกซิเจนไปยังส่วนต่างๆของร่างกายทำงาน .
- หัวใจและกล้ามเนื้อกลายเป็นใหญ่และแข็งแรงจึง tter .
- น้ำหนักการออกกำลังกาย เช่น วิ่ง กระโดด และกระโดดช่วยพัฒนากระดูก
แรง .- อาหารแปรรูปมากขึ้น จึง ciently EF และของเสียจะออกอย่างรวดเร็ว ทิ้งให้ร่างกายรู้สึกสบาย .
- ผิวหนัง ผม และตา ดูดีกว่า เพราะ " ข้างใน " สุขภาพดี .
- กล้ามเนื้อที่ดีขึ้นจะช่วยให้ร่างกายดีขึ้น รูปร่างและท่าทาง
- สารเคมีออกใน สมอง ที่ ทำให้เรารู้สึกมีความสุข เหล่านี้เรียกว่า endorphins .มันทำให้เรารู้สึกต่อต้านจึง เดนท์ และการปรับปรุงความนับถือตนเองของเรา .
- เรานอนดีกว่า
ป้ายแผนผังของร่างกายโดยใช้ถ้อยคำจากคำว่าธนาคาร
แรงบวก ความแข็งแกร่ง และความอ่อนนุ่มจะดีขึ้น


2
วงกลมจริง หรือ เท็จ .
( )
( b )
( C )
( D )
( E )
ร่างกายต้องการออกซิเจนน้อยลง เมื่อเราออกกำลังกาย
endorphins ทำให้เรารู้สึกดี
กล้ามเนื้อกลายเป็นขนาดเล็กเมื่อใช้ .
น้ำหนักการออกกำลังกาย พัฒนากระดูกให้แข็งแรง ระบบย่อยอาหารดีขึ้น

กับการออกกำลังกาย