If you are having trouble with movi

If you are having trouble with moving your waist properly, move your legs further apart and plant them, bend them, and focus on one foot, moving one leg in little circles starting with your hip. This will help moving the waist at the right rhythm.
Larger hula hoops will spin slower and be easier to use.Heavier hula hoops will also be easier to use, but they shouldn't be so heavy that you have trouble keeping them up.
Hula hooping is a great way to spice up a traditional abdominal workout. If you're tired of doing sit-ups, try hula hooping instead.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณมีปัญหากับการย้ายเอวของคุณอย่างถูกต้องย้ายขาของคุณห่างกันไปอีกและพืชพวกเขางอพวกเขาและมุ่งเน้นไปที่เท้าข้างหนึ่งย้ายขาข้างหนึ่งในวงการเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เริ่มต้นด้วยสะโพกของคุณ นี้จะช่วยให้การเคลื่อนย้ายเอวที่จังหวะที่เหมาะสม.
ขนาดใหญ่ห่วงฮูลาจะหมุนช้าลงและจะง่ายต่อการ use.heavier ห่วงฮูลายังจะง่ายต่อการใช้งานแต่พวกเขาไม่ควรจะเป็นอย่างนั้นอย่างหนักว่าคุณมีปัญหาในการทำให้พวกเขาขึ้น.
hooping ฮูลาเป็นวิธีที่ดีเพื่อเครื่องเทศขึ้นการออกกำลังกายหน้าท้องแบบดั้งเดิม ถ้าคุณเบื่อของการทำป๊นั่งลองฮูลา hooping แทน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณมีปัญหากับการย้ายเอวของคุณอย่างถูกต้อง ย้ายขาของคุณเพิ่มเติมแยกพืชเหล่านั้น ดัดได้ และเน้นเท้าหนึ่ง ย้ายขาหนึ่งในวงกลมเล็ก ๆ ที่เริ่มต้นกับสะโพกของคุณ นี้จะช่วยย้ายพุงที่ถูกจังหวะ
ห่วงฮูลาใหญ่จะหมุนช้าลง และสามารถใช้งานง่ายขึ้นห่วงฮูลาหนักยังจะง่ายต่อการใช้ แต่พวกเขาไม่ควรจะหนักดังนั้นที่คุณมีปัญหาในการรักษา up.
ฮูลา hooping เป็นวิธีดีเพื่อเครื่องเทศขึ้นออกกำลังกายหน้าท้องแบบดั้งเดิม ถ้าคุณเบื่อทำไกล ๆ ลองฮูลา hooping แทน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการย้ายเอวของคุณอย่างถูกต้องย้ายไปขาของคุณเพิ่มเติมซึ่งนอกจากและโรงงานให้งอเขาและให้ความสำคัญกับเท้าข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งเป็นวงกลมเล็กๆน้อยๆเริ่มต้นด้วยสะโพกของคุณ โรงแรมแห่งนี้จะช่วยให้การย้ายเอวในจังหวะของด้านขวา
ลอดห่วงการเต้นระบำแบบฮาวายมีขนาดใหญ่กว่าจะหมุนช้าลงและเป็นการง่ายขึ้นไปใช้ได้ hula hoop หนักลอดห่วงจะทำได้ง่ายในการใช้งานหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการย้ายเอวของคุณอย่างถูกต้องย้ายไปขาของคุณเพิ่มเติมซึ่งนอกจากและโรงงานให้งอเขาและให้ความสำคัญกับเท้าข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งเป็นวงกลมเล็กๆน้อยๆเริ่มต้นด้วยสะโพกของคุณ โรงแรมแห่งนี้จะช่วยให้การย้ายเอวในจังหวะของด้านขวา
ลอดห่วงการเต้นระบำแบบฮาวายมีขนาดใหญ่กว่าจะหมุนช้าลงและเป็นการง่ายขึ้นไปใช้ได้ hula hoop หนักลอดห่วงจะทำได้ง่ายในการใช้งานแต่ก็ไม่ควรเป็นอย่างหนักที่คุณมีปัญหาทำให้ลูกค้าได้.
hooping แบบฮาวายเป็นวิธีการที่ดีเยี่ยมเพื่อสร้างสีสันการออกกำลังกายบริเวณหน้าท้องแบบดั้งเดิม หากคุณจะรู้สึกเหนื่อยในการทำนั่ง - ups ลอง hooping แทนการเต้นระบำแบบฮาวาย