Basic jumping techniques were stres

Basic jumping techniques were stressed during training: (a) correct posture (i.e., spine erect and shoulders back) and body alignment (e.g., chest over knees) throughout the jump; (b) jumping straight up with no excessive side-to-side or forward backward movement; (c) instant recoil for the concentric part of the jump.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เทคนิคพื้นฐานกระโดดได้เน้นในระหว่างการฝึกอบรม: (a) ท่าที่ถูกต้อง (เช่น กระดูกสันหลังตรงและไหล่กลับ) และการจัดตำแหน่งของร่างกาย (เช่น อกเหนือหัวเข่า) ตลอดข้าม (ข) กระโดดตรงขึ้นไม่มากเกินไป--ด้านหนึ่งไปหรือเคลื่อนไหวไปข้างหน้าย้อนหลัง (c) หดตัวทันทีส่วน concentric การกระโดด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เทคนิคการกระโดดขั้นพื้นฐานที่เน้นในระหว่างการฝึก (ก) ท่าที่ถูกต้อง (เช่นกระดูกสันหลังตั้งตรงและไหล่ด้านหลัง) และการจัดตำแหน่งร่างกาย (เช่นหน้าอกเหนือหัวเข่า) ตลอดกระโดด; (ข) การกระโดดขึ้นตรงกับด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งมากเกินไปหรือการเคลื่อนไหวย้อนกลับไปข้างหน้า; (ค) การหดตัวทันทีส่วนศูนย์กลางของการกระโดด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เทคนิคพื้นฐานการกระโดดเป็นเครียดในระหว่างการฝึกอบรม : ( ) ท่าที่ถูกต้อง ( เช่น กระดูกสันหลังตั้งตรง ไหล่หลัง ) และภูฏาน ( เช่นหน้าอกเหนือเข่า ) ตลอดกระโดด ; ( b ) การกระโดดขึ้นตรง กับไม่เกินทางด้านข้างหรือเคลื่อนไหวไปข้างหลังไปข้างหน้า ; ( c ) หดตัวทันที ส่วนศูนย์กลางของ กระโดด