processThe first step in learning h

processThe first step in learning how to better manage and deal with stress is to discover what events cause the most stress in your life. While this may seem like an easy and pointless task, it may surprise you what events actually cause the particular ill feelings associated with stress. For instance, while you may think that writing papers for English class stresses you out, it may actually be that procrastinating on the paper, leaving you with a looming deadline, is what truly causes the most stress. By identifying what events trigger the stress in your life, you can better continue on the path to managing your stress. What’s the point in trying to deal with a “stressor” that, in reality, isn’t directly producing any stress? Or even more important, not coping with what is actually causing the stress!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขั้นตอนแรกในการเรียนรู้ processthe วิธีการที่ดีในการจัดการและรับมือกับความเครียดคือการค้นพบสิ่งที่ก่อให้เกิดเหตุการณ์ที่มีความเครียดมากที่สุดในชีวิตของคุณ ในขณะนี้อาจดูเหมือนงานที่ง่ายและไม่มีจุดหมายมันอาจทำให้คุณประหลาดใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริงทำให้เกิดความรู้สึกที่ไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ตัวอย่างเช่นในขณะที่คุณอาจคิดว่าการเขียนเอกสารสำหรับการเรียนภาษาอังกฤษที่เน้นให้คุณออกมันจริงอาจเป็นได้ว่า procrastinating บนกระดาษทิ้งคุณกับเส้นตายปรากฏเป็นสิ่งที่แท้จริงที่ทำให้เกิดความเครียดมากที่สุด โดยระบุว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นก่อให้เกิดความเครียดในชีวิตของคุณคุณจะสามารถดำเนินการต่อไปบนเส้นทางในการจัดการความเครียดของคุณ จุดในการพยายามที่จะจัดการกับ "แรงกดดัน" ว่าในความเป็นจริงไม่ได้โดยตรงผลิตความเครียดใด ๆ คืออะไร หรือแม้กระทั่งความสำคัญมากขึ้นไม่ได้รับมือกับสิ่งที่เป็นจริงทำให้เกิดความเครียด!

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

processThe ขั้นตอนแรกในการเรียนรู้วิธีการจัดการที่ดีขึ้น และจัดการกับความเครียดจะพบเหตุการณ์ใดทำให้เกิดความเครียดมากที่สุดในชีวิตของคุณ ขณะนี้อาจดูเหมือนเป็นงานง่าย และอวกาศ มันอาจแปลกใจคุณเหตุการณ์อะไรจริงทำให้เกิดความรู้สึกป่วยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับความเครียด เช่น ในขณะที่คุณอาจคิดว่า การเขียนเอกสารสำหรับ เรียนภาษาอังกฤษเน้นคุณ เป็นจริงอาจจะ procrastinating บนกระดาษ ออกจากคุณกับกำหนดเวลาปรากฏ ว่าอะไรอย่างแท้จริงทำให้เกิดความเครียดมากที่สุด โดยระบุว่าเหตุการณ์ใดทำให้เกิดความเครียดในชีวิตของคุณ คุณดีสามารถต่อบนเส้นทางการจัดการความเครียดของคุณ จุดในการพยายามที่จะจัดการกับการ "stressor" ที่ ในความเป็นจริง ไม่ตรงผลิตใด ๆ ความเครียด คืออะไร หรือ สำคัญยิ่ง ไม่เผชิญกับสิ่งเป็นจริงสาเหตุของความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขั้นตอนแรก processthe ในการเรียนรู้ได้อย่างไรในการเพิ่ม ประสิทธิภาพ ในการบริหารจัดการและข้อตกลงกับความเครียดมีการสำรวจว่าเหตุการณ์จะทำให้เกิดความตึงเครียดมากที่สุดในชีวิตของคุณ ในขณะที่โรงแรมแห่งนี้อาจดูเหมือนเป็นงานได้อย่างง่ายดายและไร้จุดหมายที่อาจจะสร้างความประหลาดใจให้กับคุณว่าเหตุการณ์จริงๆแล้วทำให้เกิดความรู้สึกไม่เฉพาะที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ตัวอย่างเช่นในขณะที่คุณอาจจะคิดว่าการเขียนเอกสารสำหรับ Class ภาษาอังกฤษ เน้นคุณออกจากอาจเป็นไปได้ว่า procrastinating บนกระดาษที่ให้คุณมีเวลาจนถึงวันที่มีแนวโน้มว่าจะทำให้ความตึงเครียดอย่างแท้จริงมากที่สุดได้อย่างแท้จริง ในการระบุว่าเหตุการณ์ทำให้เกิดความตึงเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณคุณสามารถดำเนินการต่อบนเส้นทางที่จะจัดการกับความเครียดของคุณได้ดียิ่งขึ้น อะไรคือจุดที่ในความพยายามที่จะจัดการกับ" stressor "ซึ่งในความเป็นจริงไม่ใช่การผลิตโดยตรงกับความเครียดใดๆ หรือแม้แต่ความสำคัญมากขึ้นไม่ได้กับความสับสนเกี่ยวกับสิ่งที่จะทำให้ความตึงเครียดที่เกิดขึ้นจริงๆ