Have you ever wanted to make a quic

Have you ever wanted to make a quick and easy meal that is rich in nutrients but low in calories and fat? Your taste buds have an irresistible urge to explosion of flavors? A salad is a healthy option, regardless of the time of day. Here are some simple tips that you can follow if you want to prepare a salad.

Take a bowl, and a beautiful lettuce. Be sure to wash the lettuce carefully. Loose leaves, and pass the lettuce under cold water. Then dry it or pass it to the whizzer. To save time, you can simply buy a lettuce prewashed and separated. If you want, you can mix different kinds of salads or buy a mixture more 'exotic '.

Add a few vegetables that you like. Wash and cut a few that you will add to the salad. Try mixing interesting flavors, such as tomatoes, celery and herbs (fresh if possible).

Go further by adding a little meat. If you want a salad containing a little more protein, add small pieces of Turkey, chicken or other meat.

You prefer to keep your vegetarian salad? Add tofu or mushrooms. Nuts are good in all salads, with or without meat.

Mix all your ingredients in the bowl and stir. Add your favorite seasoning.

This is an easy meal to make, healthy and tasty, full of ingredients to flavours and textures, different and fun to chew.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณเคยต้องการทำอาหารที่ง่าย และรวดเร็วที่อุดมไปด้วยสารอาหาร แต่ในแคลอรี่และไขมันต่ำ รสได้กระตุ้นความต้านทานการระเบิดของรสชาติหรือไม่ สลัดเพื่อสุขภาพตัว โดยไม่คำนึงถึงเวลาของวันได้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำตามถ้าคุณต้องการเตรียมสลัดใช้ชาม และผักกาดหอมสวยงาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ล้างผักกาดหอมระมัดระวัง หลวมใบไม้ และผักกาดหอมใต้น้ำเย็นผ่าน จากนั้นแห้ง หรือผ่านไปที่ whizzer บันทึกเวลา คุณสามารถเพียงแค่ซื้อผักกาดหอมเป็น prewashed และแยกออกจากกันได้ ถ้าคุณต้องการ คุณสามารถผสมสลัดต่าง ๆ หรือซื้อส่วนผสมเพิ่ม 'แปลกใหม่'เพิ่มผักบางอย่างที่คุณต้องการ ล้าง และตัดสิ่งที่คุณจะเพิ่มลงในสลัด ลองผสมรสชาติน่าสนใจ มะเขือเทศ ขึ้นฉ่าย และสมุนไพรสดถ้าเป็นไปได้)ไปอีก โดยเพิ่มเนื้อเล็กน้อย ถ้าคุณต้องสลัดประกอบด้วยโปรตีนมากกว่าเล็กน้อย เพิ่มไก่งวง ไก่ หรือเนื้อสัตว์อื่น ๆ ชิ้นเล็ก ๆคุณต้องการให้คุณสลัดอาหารมังสวิรัติ เพิ่มเต้าหู้หรือเห็ด ถั่วจะดีในสลัดทั้งหมด มี หรือไม่ มีเนื้อผสมส่วนผสมทั้งหมดของคุณในถ้วย และคน เพิ่มรสโปรดของคุณนี่คืออาหารง่ายต้องการ ทั้งสุขภาพดี และ อร่อย ส่วนผสมรสชาติและพื้นผิว สนุก และแตกต่างเพื่อการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณเคยต้องการที่จะทำให้อาหารที่ง่ายและรวดเร็วที่อุดมไปด้วยสารอาหาร แต่ในระดับต่ำในแคลอรี่และไขมัน? รสของคุณมีการกระตุ้นต่อต้านไม่ให้เกิดการระเบิดของรสชาติ? สลัดเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาของวัน นี่คือบางส่วนเคล็ดลับง่ายๆที่คุณสามารถทำตามถ้าคุณต้องการเพื่อเตรียมความพร้อมสลัดมี. ใช้ชามและผักกาดหอมที่สวยงาม ให้แน่ใจว่าได้ล้างผักกาดหอมอย่างระมัดระวัง ใบหลวมและผ่านผักกาดหอมในน้ำเย็น จากนั้นแห้งหรือผ่านไป Whizzer เพื่อเป็นการประหยัดเวลาคุณก็สามารถซื้อ prewashed ผักกาดหอมและแยกออกจากกัน ถ้าคุณต้องการคุณสามารถผสมชนิดที่แตกต่างกันของสลัดหรือซื้อส่วนผสมเพิ่มเติม 'แปลกใหม่'. เพิ่มผักไม่กี่ที่คุณชอบ ล้างและตัดไม่กี่ที่คุณจะเพิ่มสลัด ลองผสมรสชาติที่น่าสนใจเช่นมะเขือเทศผักชีฝรั่งและสมุนไพร (สดถ้าเป็นไปได้). ไปต่อไปโดยการเพิ่มเนื้อเล็ก ๆ น้อย ๆ หากคุณต้องการสลัดที่มีโปรตีนมากขึ้นเล็ก ๆ น้อย ๆ เพิ่มชิ้นเล็ก ๆ ของตุรกี, ไก่หรือเนื้อสัตว์อื่น ๆ . คุณชอบที่จะให้สลัดมังสวิรัติของคุณหรือไม่ เพิ่มหรือเต้าหู้เห็ด ถั่วเป็นสิ่งที่ดีในสลัดทั้งหมดที่มีหรือไม่มีเนื้อสัตว์. ผสมส่วนผสมทั้งหมดของคุณในชามและคน เพิ่มรสที่คุณชื่นชอบ. นี้เป็นอาหารที่ง่ายเพื่อให้มีสุขภาพดีและอร่อยเต็มไปด้วยส่วนผสมรสชาติและพื้นผิวที่แตกต่างกันและสนุกกับการเคี้ยว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณเคยต้องการที่จะทำให้อาหารที่ง่ายและรวดเร็ว ที่อุดมไปด้วยสารอาหาร แต่ต่ำในแคลอรี่และไขมัน ? รสของคุณตาได้กระตุ้นการต่อต้านเพื่อการระเบิดของรสชาติ ? สลัดเป็นทางเลือกที่มีสุขภาพดี ไม่ว่าเวลาของวัน นี่เป็นเคล็ดลับง่ายๆที่คุณสามารถปฏิบัติตามหากคุณต้องการเตรียมสลัด

ใช้ชามและผักกาดหอมที่สวยงาม ให้แน่ใจว่าได้ล้างผักกาดหอมอย่างระมัดระวังผักกาดหอมใบหลวม และผ่านน้ำเย็น แล้วแห้ง หรือส่งผ่านไปยังชาย . เพื่อประหยัดเวลา คุณสามารถเพียงแค่ซื้อผักกาดหอม prewashed และแยกออกจากกัน ถ้าคุณต้องการคุณสามารถผสมชนิดที่แตกต่างกันของผักสด หรือซื้อส่วนผสมแปลกใหม่มากขึ้น ' '

เพิ่มผักไม่กี่ที่คุณชอบ ล้างและตัดไม่กี่ที่คุณจะเพิ่มไปยังสลัด ลองผสมรสชาติที่น่าสนใจ เช่น มะเขือเทศผักชีฝรั่งและสมุนไพรสด ( ถ้าเป็นไปได้ ) .

ไปเพิ่มเติม โดยเพิ่มเนื้อเล็ก ๆน้อย ๆ ถ้าคุณต้องการสลัดที่มีโปรตีนมากขึ้น เพิ่มชิ้นเล็ก ๆของไก่งวง ไก่ หรือเนื้อสัตว์อื่น ๆ .

คุณชอบเพื่อให้สลัดมังสวิรัติของคุณ ใส่เต้าหู้หรือเห็ด ถั่วดีทั้งหมดสลัด มี หรือ ไม่มีเนื้อ

ผสมส่วนผสมทั้งหมดในชาม คนให้เข้ากัน เพิ่มรสโปรดของคุณ .

นี้เป็นอาหารที่ง่ายเพื่อให้มีสุขภาพดีและอร่อยเต็มรสชาติและพื้นผิวของวัสดุที่แตกต่างกัน และ สนุกกับการเคี้ยว