Holy basil functions as an adaptoge

Holy basil functions as an adaptogen, enhancing the body's natural response to physical and emotional stress. Adaptogenic herbs do not alter mood, but rather, they help the body function optimally during times of stress.1,7

Multiple scientific studies examining this property of Ocimum sanctum have found that supplementation with various extracts of holy basil decrease stress hormone levels, corticosterone in particular.11-16

Lower levels of corticosterone are associated with improved mental clarity and memory, and long-term, can reduce the risk of age-related mental disorders.17

So, exactly what makes it work?

Holy basil leaves are a natural source of many important compounds that provide a wide variety of health benefits.1,2

Eugenol and caryophyllene are aromatic compounds, so named because of their pleasing fragrance or “aroma”. These compounds are present in many plants, including holy basil, and have long been used in essential oils because their fragrant scent is said to elevate both mood and spirit. Scientific studies have shown that eugenol, in particular, helps to combat stress and enhance mental clarity. Research has also shown that the triterpenoic acids isolated from holy basil effectively improve the body's response to stress.13-16

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฟังก์ชั่นกะเพราเป็น adaptogen เพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายธรรมชาติเพื่อตอบสนองความเครียด ทางอารมณ์ สมุนไพร Adaptogenic เปลี่ยนอารมณ์ แต่ค่อนข้าง พวกเขาช่วยให้ร่างกายทำงานอย่างเหมาะสมของ stress.1,7ศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายการตรวจสอบคุณสมบัตินี้ของกะเพราถ้ำได้พบว่าการเสริม ด้วยสารสกัดต่าง ๆ ของกะเพราลดระดับฮอร์โมนความเครียด corticosterone ใน particular.11-16ลดระดับความ corticosterone มีเกี่ยวข้องกับความคมชัดจิตดีขึ้นและหน่วยความจำ และระยะยาว สามารถลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องอายุจิต disorders.17ดังนั้น สิ่งที่ทำให้มันทำงานใบกะเพรามีสารสำคัญมากมายที่ให้ความหลากหลายของ benefits.1,2 สุขภาพแหล่งธรรมชาติยูเจนอลและ caryophyllene เป็นสารหอม เรียกแบบนี้ เพราะกลิ่นหอมหรือ "กลิ่น" ของพวกเขาชื่นชอบ สารเหล่านี้มีอยู่ในพืชหลาย รวมทั้งกะเพรา และมีการใช้มานานในน้ำมันเนื่องจากกลิ่นหอมของพวกเขาบอกว่า จะยกระดับอารมณ์และจิตวิญญาณ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่ายูเจนอล โดยเฉพาะ ช่วยในการต่อสู้กับความเครียด และเพิ่มความคมชัดจิต นอกจากนี้งานวิจัยยังได้แสดงว่า กรด triterpenoic ที่แยกได้จากโหระพามีประสิทธิภาพปรับปรุงการตอบสนองของร่างกาย stress.13-16

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฟังก์ชั่นกะเพราเป็น adaptogen เพิ่มการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ สมุนไพร adaptogenic ไม่เปลี่ยนแปลงอารมณ์ แต่พวกเขาช่วยให้การทำงานของร่างกายได้อย่างดีที่สุดในช่วงเวลาของ stress.1,7 การศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายการตรวจสอบทรัพย์สินของ Ocimum Sanctum นี้ได้พบว่าการเสริมด้วยสารสกัดต่างๆของกะเพราระดับฮอร์โมนลดลงความเครียด corticosterone ใน particular.11-16 ระดับล่างของ corticosterone มีความเกี่ยวข้องกับความคมชัดที่ดีขึ้นทางจิตและหน่วยความจำและในระยะยาวจะช่วยลดความเสี่ยงของการที่เกี่ยวข้องกับอายุ disorders.17 จิตดังนั้นสิ่งที่ทำให้มันทำงานอย่างไรใบกระเพราเป็นแหล่งธรรมชาติ ของสารสำคัญหลายอย่างที่ให้บริการที่หลากหลายของสุขภาพ benefits.1,2 Eugenol และ caryophyllene เป็นสารประกอบอะโรมาติกดังนั้นชื่อเพราะน้ำหอมที่ชื่นชอบของพวกเขาหรือ "กลิ่นหอม" สารเหล่านี้มีอยู่ในพืชหลายชนิดรวมทั้งกะเพราและได้รับการใช้ในน้ำมันหอมระเหยเพราะกลิ่นหอมของพวกเขาบอกว่าจะยกระดับทั้งอารมณ์และจิตวิญญาณ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่า eugenol โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะช่วยในการต่อสู้กับความเครียดและเพิ่มความคมชัดจิต การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่ากรด triterpenoic ที่แยกได้จากกะเพราได้อย่างมีประสิทธิภาพปรับปรุงการตอบสนองของร่างกายในการ stress.13-16

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฟังก์ชันกะเพราเป็น Adaptogen เพิ่มการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายความเครียดทางกายภาพและทางอารมณ์ สมุนไพร adaptogenic ไม่ปรับเปลี่ยนอารมณ์ แต่พวกเขาช่วยให้ฟังก์ชันของร่างกายได้อย่างดีที่สุดในช่วงเวลาของความเครียด 1 , 7 .หลายการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ตรวจสอบคุณสมบัตินี้ของกะเพราแดง ได้พบว่า การเสริมด้วยสารสกัดต่างๆ ของศักดิ์สิทธิ์โหระพาลดฮอร์โมนความเครียดระดับคอร์ติโคสเตอโรนใน particular.11-16ลดระดับของ คอร์ติโคสเตอโรนเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงความคมชัดจิตและความทรงจำ และระยะยาว สามารถลดความเสี่ยงของ disorders.17 ของจิตดังนั้น สิ่งที่ทำให้มันทำงานกะเพราเป็นแหล่งธรรมชาติที่สำคัญของหลายสารประกอบที่ให้ความหลากหลายของประโยชน์ต่อสุขภาพ 2 .และเป็นสารประกอบอะโรมาติกสำหรับ caryophyllene , ดังนั้นชื่อเพราะน้ำหอมที่ชื่นชอบของพวกเขาหรือ " กลิ่น " สารเหล่านี้มีอยู่ในพืชหลายชนิด ได้แก่ กะเพรา และมานานใช้ในน้ำมันหอมระเหยกลิ่นหอมของพวกเขาเพราะบอกว่าจะยกทั้งอารมณ์และจิตวิญญาณ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่า สำหรับ โดยเฉพาะ ช่วยในการต่อสู้กับความเครียดและเพิ่มความชัดเจนทางจิต . การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่ากรด triterpenoic แยกจากกระเพราได้อย่างมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการตอบสนองของร่างกายต่อ stress.13-16