Cool down and important to warm up

Cool down and important to warm up . at the end of the exercise you need to reduce the level of exercise for 10 minutes, do not Cool down in the air while the skin is still wet with sweat

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เย็นลง และมีความสำคัญในการอุ่นเครื่อง ที่สุดของการออกกำลังกายที่คุณต้องการลดระดับการออกกำลังกาย 10 นาที ไม่เย็นลงในอากาศในขณะที่ผิวยังเปียกเหงื่อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เย็นลงและมีความสำคัญในการอุ่นเครื่อง ในตอนท้ายของการออกกำลังกายที่คุณจำเป็นต้องลดระดับของการออกกำลังกายเป็นเวลา 10 นาทีไม่เย็นลงในอากาศในขณะที่ผิวยังเปียกด้วยเหงื่อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เย็นลง และที่สำคัญจะได้อบอุ่น ที่สิ้นสุดของการออกกำลังกายที่คุณต้องลดระดับของการออกกำลังกาย 10 นาที ไม่เย็นลงในอากาศในขณะที่ผิวยังชื้นไปด้วยเหงื่อ