Running and jogging are from of aer

Running and jogging are from of aerobic exercises. Both aerobic exercises help the body to lose weight and makes the heart, blood vessels, lungs, muscle and other organs strong. Though jogging is a physical exercise, but it takes a lot of time to burn calories. In spite of tiredness, Jogging made you fit. Despite it’s slow, it has protect an injury. Running sometimes not just exercise, yet it’s a competitive activities. Though running is running with a constant rhythm by long distance, it can cause injury easily. Conclude, Jogging is defined as going at a pace of less than 6 mph, while running is defined as anything faster than 6 mph. Other differences, including how your body burns calories and how your muscles react to the two exercises.
P.S. It’s important to select your running shoes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำงาน และวิ่งได้จากของการออกกำลังกายเต้นแอโรบิก ทั้งการออกกำลังกายเต้นแอโรบิกช่วยให้ร่างกายเพื่อลดน้ำหนัก และทำให้หัวใจ หลอดเลือด ปอด กล้ามเนื้อ และอวัยวะอื่น ๆ แข็งแรง แม้ว่าการวิ่งเป็นการออกกำลังกายจริง แต่มันต้องใช้เวลามากเวลาจะเผาผลาญแคลอรี่ แม้ว่าเทวัญดาราสปา วิ่งได้คุณพอดี ทั้ง ๆ ที่ก็ช้า มันได้ป้องกันการบาดเจ็บ ทำงานบางครั้งไม่เพียงแต่ออกกำลังกาย ยังได้กิจกรรมแข่งขัน ว่าทำงานทำงาน ด้วยจังหวะคงที่ โดยไกล ก็สามารถทำให้บาดเจ็บได้ง่าย สรุป วิ่งถูกกำหนดให้เป็นไปในจังหวะของน้อยกว่า 6 ความเร็ว ในขณะที่ทำงานถูกกำหนดให้เป็นอะไรได้เร็วกว่าความเร็ว 6 ความแตกต่างอื่น ๆ วิธีร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่และกล้ามเนื้อของคุณตอบสนองการออกกำลังกายสองวิธี เส้นหลัง เป็นสิ่งสำคัญในการเลือกรองเท้าของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การทำงานและการวิ่งออกกำลังกายจากการออกกำลังกายแอโรบิกของ ทั้งการออกกำลังกายแอโรบิกช่วยลดน้ำหนักให้กับร่างกายและทำให้หัวใจหลอดเลือดปอดกล้ามเนื้อและอวัยวะอื่น ๆ ที่แข็งแกร่ง แม้ว่าการวิ่งออกกำลังกายคือการออกกำลังกายทางกายภาพ แต่มันต้องใช้เวลามากในการเผาผลาญแคลอรี่ ทั้งๆที่มีความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าวิ่งทำให้คุณพอดี แม้จะช้า แต่ก็มีการป้องกันการบาดเจ็บ การทำงานบางครั้งไม่ได้เป็นเพียงการออกกำลังกาย แต่มันเป็นกิจกรรมการแข่งขัน แม้ว่าการทำงานกำลังทำงานด้วยจังหวะอย่างต่อเนื่องโดยทางไกลก็สามารถทำให้เกิดการบาดเจ็บได้อย่างง่ายดาย สรุปจ๊อกกิ้งถูกกำหนดให้เป็นไปในอัตราที่น้อยกว่า 6 ไมล์ต่อชั่วโมงในขณะที่ทำงานถูกกำหนดให้เป็นอะไรที่เร็วกว่า 6 ไมล์ต่อชั่วโมง ความแตกต่างอื่น ๆ รวมทั้งวิธีการที่ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่และวิธีการที่กล้ามเนื้อของคุณตอบสนองต่อสองการออกกำลังกาย.
PS มันเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกรองเท้าวิ่งของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิ่ง วิ่ง และวิ่ง จากของแบบฝึกหัดแอโรบิค ทั้งแอโรบิค การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายเพื่อลดน้ำหนักและทำให้หัวใจ หลอดเลือด ปอด กล้ามเนื้อ และอวัยวะอื่น ๆที่แข็งแกร่ง แม้ว่าการวิ่งเป็นการออกกำลังกาย แต่จะใช้เวลามากของเวลาที่จะเผาผลาญแคลอรี่ ทั้งๆที่เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า วิ่งทำให้คุณพอดี แม้มันช้า มันมีป้องกันการบาดเจ็บ บางครั้งไม่ใช่แค่วิ่งออกกำลังกายยังเป็นการแข่งขันกิจกรรม แต่วิ่งวิ่งด้วยจังหวะคงที่ โดยระยะทางยาว มันสามารถทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ง่าย สรุป วิ่ง หมายถึง ที่ก้าวไปน้อยกว่า 6 ไมล์ ขณะวิ่ง หมายถึง อะไรที่เร็วกว่า 6 ไมล์ ความแตกต่างอื่น ๆรวมทั้งวิธีการที่ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรีและวิธีการที่กล้ามเนื้อของคุณตอบสนองต่อสองแบบฝึกหัด
ปล .มันสำคัญมากที่จะเลือกรองเท้าวิ่งของคุณ .