Talking about what’s causing the st

Talking about what’s causing the stress can help to relieve it. Having an unwinding session when someone will listen to what’s been getting you down, is a good safety valve. It helps stop the pressures building up. Try talking to family and friends first. You could go to your GP and ask
for counselling or therapy. Your GP can refer you to a Mental Health Resource Team where Social Workers specialising in this field and Community Psychiatric Nurses are based. They can help you talk through your situation and help you to cope better.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นสาเหตุของความเครียดสามารถช่วยบรรเทาได้ มีเซสชัน unwinding เมื่อคนจะฟังอะไรได้รับคุณลง เป็นวาล์วความปลอดภัยดี จะช่วยหยุดความเครียดที่สร้างขึ้น ลองพูดคุยกับครอบครัวและเพื่อนที่แรก คุณสามารถไปที่ของคุณ GP และขอให้คำปรึกษาหรือบำบัด GP คุณสามารถอ้างอิงคุณจะจิตใจสุขภาพทรัพยากรทีมที่คนสังคม specialising ในฟิลด์และพยาบาลจิตเวชชุมชนนี้อยู่ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณพูดคุยผ่านสถานการณ์ของคุณ และช่วยให้คุณรับมือดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดสามารถช่วยในการบรรเทาความมัน มีเซสชั่นคลี่คลายเมื่อมีคนจะฟังสิ่งที่รับคุณลงเป็นวาล์วความปลอดภัยที่ดี มันจะช่วยให้หยุดการกดดันการสร้างขึ้น พยายามพูดคุยกับครอบครัวและเพื่อน ๆ เป็นครั้งแรก คุณสามารถไปที่ GP ของคุณและขอ
ให้คำปรึกษาหรือการบำบัด คุณ GP สามารถนำคุณไปยังทีมทรัพยากรสุขภาพจิตที่คนงานสังคมที่มีความเชี่ยวชาญในด้านนี้และพยาบาลจิตเวชชุมชนเป็นไปตาม พวกเขาสามารถช่วยให้คุณพูดคุยผ่านสถานการณ์ของคุณและช่วยให้คุณรับมือที่ดีกว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นสาเหตุของความเครียดสามารถช่วยบรรเทาได้ มีช่วงลงเมื่อใครบางคนจะฟังสิ่งที่ได้รับคุณลงเป็นวาล์วความปลอดภัยที่ดี มันช่วยหยุดความดันสร้างขึ้น ลองคุยกับครอบครัวและเพื่อนก่อน คุณสามารถไปที่ GP ของคุณและถาม
ขอคำปรึกษาหรือการรักษาแพทย์ของคุณสามารถแนะนำคุณให้ทีมงานวิชาการสุขภาพจิตที่นักสังคมสงเคราะห์เชี่ยวชาญในฟิลด์นี้ และชุมชน พยาบาลจิตเวช จะตาม พวกเขาสามารถช่วยให้คุณสามารถพูดคุยผ่านสถานการณ์ของคุณและช่วยให้คุณรับมือได้ดีขึ้น